Какие продукты питания стимулируют выработку грудного молока?
Не надо изобретать велосипед! Природа уже всё придумала!
Запомните ТОП-12 продуктов питания, естественно стимулирующих лактацию:
1. Неочищенный рис;
2. Салат-латук;
3. Морковь;
4. Редька;
5. Чёрная смородина;
6. Укроп;
7. Фенхель;
8. Лесные орехи;
9. Имбирный чай;
10. Отвар шиповника;
11. Отвар мелисы или душицы;
12. Чай с облепихой.
Чем бы вы могли дополнить этот список? Какие продукты, по вашему опыту, усиливают выработку грудного молока?
Каролина
Я кормила почти до 2,5лет. Мне помогал чай с фенхелем, теплый сладкий чай+булка с маслом(аж чувствовались приливы), сгущенка с чаем. Пила очень много воды, первые пол года умирала от сушняка и днем и ночью.А вообще, для выработки молока гораздо важнее подутренние кормления(те, которые приходятся на 4-6ч утра), так как благодаря им запускается гормональная цепочка для выработки молока на весь день.
05.06.2015
Ответить
Наташа-ша
1)молочные продукты ( кефир творог, сгущенка), 2) гречка, 3)отвар ромашки (от него даже лактостаз заработала с температурой), 4)компот из слив, буквально вечером выпила, с утра грудь очень раздулась от молока5) овсянка, только если на молоке6) какао и все продукты его содержащие, когда бабушка кормила грудью моего отца ей врач советовала каждый день пить какао, чтоб молочка было побольше и оно было жирнее6) еще одна знакомая мне рассказывала, что улучшает лактацию морковный сок с молоком, выпитый в теплом виде
10.01.2015
Ответить
Елена
Любой вкусный продукт, который любит мама. И не потому что в нем что то содержится. А потому что мама испытывает удовольствие, расслабляется и молочные протоки легче отдают молоко.Можно хоть неделю на сухарях и воде сидеть и молоко ни куда не денется. Оно просто может хуже выделяться, не из-за нехватки, а от стресса мамы.
08.12.2014
Ответить
Анастасия
Согласна с вами на 200%,ведь когда маме вкусно,малышу тоже вкусно)))Взаимосвязь)))
11.12.2014
Ответить