Старт 07.04!!! Четверг третьей недели!!!
Наши отчеты и результаты:)
Девочки, держимся! Все молодцы!!!
Я с новыми силами возвращаюсь))) Взяла себя в руки) Посмотрим что будет утром)
Читать далее
Старт 14.04 меню на четверг и отчет за среду
Дневник худеющей:)
Добрый вечер дорогие худеющие! Многих мы растеряли, но остались самые стойкие! Надеюсь дойти с вами до конца! Всем хорошего дня!
Завтра кушаем: Ежедневный завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйца
Читать далее
Старт 07.04!!! Среда третьей недели!
Наши отчеты и результаты:)
Привет красотки!!! Что-то после Пасхи многие вообще пропали(((
Если честно, я сейчас расслабилась тоже((( Не знаю, что будет утром на весах, но явно не ---((( Надо брать себя в руки. После Магги точно пойду на Дюкана, теперь главное изучить поподробнее его метод. Второй круг Магги, учитывая результаты других девочек, особых эффектов не дает((( Хотя первый круг очень впечатляет)))
НО! Это не повод сдаваться!!! Так что немного расслабились, собрали себя в кучку и продолжаем дальше! Вперед к стройности и красоте!!!
Читать далее
Старт 14.04 отчет за понедельник и меню на среду
Дневник худеющей:)
Добрый вечер девчонки! Что-то меня очень расстраивает пустеющие ряды стройнеющих(. Дорогие напомню, что у меня весы механические и свои отвесы записываю килограммами).
Завтра кушаем: Ежедневный завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйца
Читать далее
Старт 31 марта.Неделя четвертая день третий
Наши отчеты и результаты:)
Доброе девочки!
Что то вчера у многих 0 и + 
чуточку осталось, не раслабляемся!
О загрузилось! Вкусняшки на сеня
Читать далее
Таблица вторник(старт 21.04)
Наши отчеты и результаты:)
|
№ |
Имя |
Рост |
Старт. вес |
Отвес 1 неделя |
Тек. вес |
Отвес за неделю |
Отвес всего |
Цель |
||||||
|
пн |
вт |
ср |
чт |
пт |
сб |
вс |
||||||||
|
1 |
Vishnya |
163 |
64.1 |
64.1 |
63.3 |
|
|
|
|
|
63.3 |
0.8 |
0.8 |
56 |
|
2 |
Юляша |
160 |
54.4 |
54.4 |
54.1 |
|
|
|
|
|
54.1 |
0.3 |
0.3 |
48 |
|
3 |
Ксюша |
162 |
69 |
69 |
67.9 |
|
|
|
|
|
67.9 |
1.1 |
1.1 |
60 |
|
4 |
Заветная |
169 |
61.3 |
61.3 |
61.1 |
|
|
|
|
|
61.1 |
0.2 |
0.2 |
55 |
|
5 |
Валерия Я. |
166 |
59.4 |
59.4 |
58.6 |
|
|
|
|
|
58.6 |
0.8 |
0.8 |
55 |
|
6 |
Алина |
168 |
57.2 |
57.2 |
56.9 |
|
|
|
|
|
56.9 |
0.3 |
0.3 |
53 |
|
7 |
Людмила |
165 |
66.7 |
66.7 |
66.1 |
|
|
|
|
|
66.1 |
0.6 |
0.6 |
55 |
|
8 |
Зина |
168 |
68 |
68 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
60 |
|
9 |
Катарина |
158 |
64.4 |
64.4 |
63.4 |
|
|
|
|
|
63.4 |
1 |
1 |
55 |
|
10 |
Юлия |
170 |
82 |
82 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
75 |
|
11 |
Мария |
169 |
82 |
82 |
81.1 |
|
|
|
|
|
81.1 |
0.9 |
0.9 |
70 |
|
12 |
Анютка |
??? |
56.8 |
56.8 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
58 |
|
13 |
Изабелла |
166 |
86 |
86 |
85 |
|
|
|
|
|
85 |
1 |
1 |
??? |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Читать далее
На четвертой неделе - можно смешивать продукты?
Есть вопрос!!!Спрашиваю вас)
Именно на четвертой. Из данных на день, разумеется. Идет уже вторник и тут я задумалась, лопая тост с помидоркой...
Их надо есть по отдельности в разные приемы? У Рулички в комментарии одной девочки прочитала, что нельзя смешивать. В других описаниях диеты прочитала, что можно. Дилемма четвертой недели.
Читать далее
Овощные консервы
Есть вопрос!!!Спрашиваю вас)
У меня после завтра овощной день...хочу спосить консервы можно?я хочу кабачковую икру и лечо...ну или еще чтото....
Старт 07.04!!! Вторник третьей недели!!!
Наши отчеты и результаты:)
Девчонки, не теряемся....Зинуля наша куда-то пропала, но диета от этого не должна пострадать...)))
Сегодня в течении всего дня едим любые вареные овощи и любые салаты, кроме сочетания с картофелем и сухими злаками.
Отчитывайтесь сюда, Зина потом в табличку вставит!!! Удачи )
Читать далее