Сколько информации в инете о вреде сахара! Он способствует старению кожи, увеличению веса, появлению прыщей, экзем, портит зубы, повышает риск диабета и т.д. Но вот стоит ли совсем исключать его из рациона?
Как вы думаете, если начать тренироваться
Добрый вечер, дорогие мамы!
Спустя год после родов, помимо всяких недомоганий, у меня обнаружили Диастаз прямых мышц живота. Недавно я была у хирурга, он сказал, что это только операция, чего мне бы очень не хотелось (врач мне не понравился хочу еще с каким-нибудь обсудить это), мы на гв и неизвестно сколько еще будем, да и вообще боюсь не хочу под нож!!! Я изучила весь интернет, информации очень много, кому-то помогли и упражнения, если это правда, то можно подробный план или фитнес инструктора, а то я бросила все упражнения, как я понила я могу и усугубить все это дело....
Хочется наглядные конкретные примеры, если есть или была у кого-то такая проблема поделитесь, пожалуйста, посоветуйте хорошего специалиста в данной области, я в панике не знаю что мне делать, думаю даже боли в спине от этого да и детишек еще хочется в будущем((
Для того, чтобы мечта превратилась в прекрасную реальность нужно много работать. Это же изречение касается и в отношении работы над своим телом. Кажется, лучше поспать или отдохнуть, но вместо этого нужно сделать зарядку или посетить фитнес. Только так можно достичь нужного результата. И никаких отговорок и жалости к себе.Ведь жалость и лень нас потихоньку разрушают. Только упорство может помочь решить все проблемы .
Добрый вечер. кто-нибудь пробовал дробное питание при беременности, можно ли его или на оперделённом моменте все равно сорвусь и буду лопать все неудержимо?
С первой беременностью набрала 14 кг. С февраля начала худеть сначала по системе минус 60, потом перешла на дробное и стала худеть стабильно. Сейчас на дробном, токискоз и вес уходит, но живот и бедра сразу округлились как забеременела. Очень не хочу много набирать веса на сей раз. Может подскажите как не набрать много?
"С понедельника - на диету!", "С завтрашнего дня буду вставать в 6 и бегать!", "Все, сегодня и вовеки после 6-ти не ем!". Знакомые манифесты? Мы часто обещаем себе что-то, а когда дело доходит до их воплощения в жизнь... как будто передумываем. Как перестать быть Мисс Обещалкиной и встроить полезные привычки в жизнь?