д - страница 3

Пропорции на глаз: кефир, зелень(у меня укроп и петрушка), чеснок(можно гранулированный или зеленый), соль, огурец. Еще рекомендуют посыпать его грецким орехом измельченным, тогда получится болгарский суп Таратор.
Итак, огурец режу мелкой соломкой, зелень измельчаю, чеснок тру на мелкой терке. Смешиваю все это дело с кефиром, солю по вкусу и разливаю по тарелкам. ммм, как же вкусно, а главное- низкокаллорийно и полезно.

Я буду худеть на диете Долиной или по другому кефирной.
У меня уже был положительный опыт, сидя на ней.
Т.к. у меня муж работает по вахтам, неделя через неделю для меня это очень удобный и оптимальный вариант.
Как раз, пока он на работе - я на диете, когда дома - питаюсь с ограничениями.
Потом хочу начать считать калории (не более 1200), ну и конечно же не есть после 18:00.
буду стараться ежедневно уделять хотя бы 30 мин для занятий спортом, кофейный скраб и баночный массаж против целлюлита!
Кому интересно диетой поделюсь.
Девочки вы тоже делитесь своими методами борьбы против лишних кг!

Девочки! Желаю всем успешного похудения!
Пусть наши кг больше к нам не возвращаются!!!
Мы сегодня решили отметить это событие и сходили с мужем в кафе, я съела салат из водорослей чукка и роллы с лососем(((( За что себя ооооочень корю и занимаюсь самобичеванием(.
Сегодня был последний день, когда я поела позднее 6 вечера.