Войти Регистрация
Худеем без вреда здоровью.
Как правильно похудеть,не в ущерб своему драгоценному здоровью?В первую очередь,включаем здравый смысл.Во вторую,слушаем свой организм,в третью,верим в успех! Мало перестать кушать-это просто ничего,важно понять зачем вам это нужно.Если вы любите себя ,значит избавление от ожирения - это ЗДОРОВЬЕ. Предлагаю курсы по лечению ожирения (сильного или не очень) для каждого индивидуально. Давайте общаться и выяснять причину нашей полноты ,а затем делать правильные шаги к здоровью.
7 участников, 3 темы

Как вы заметили мы плавно переходим к новой жизни.

а)привыкаем не кушать хотя бы после 19 часов(если очень хочется-клетчатка 1 ст л с обильным запиванием)

б)в каждом удобном случае двигаться - 10-15 мин на простенькую зарядку есть у каждого,главное не лениться

г)очищаем кишечник,можно купить какой-нибудь Турбослим в аптеке,лично мне подходит Каскара ,она на натуральных травках,стоит приемлемо и очищает плавно,удобно ещё и тем,что не нао следить за приёмом,2 капс на ночь.Кому надо обращайтесь.

Комментировать

2 ШАГ а)надо купить любую клетчатку,я купила в Пятёрочке.

б)Утро начинть с привычного завтрака,хотя рекомендовано после стакана тёплой воды съесть какой-нибудь кашки,благо дело их сейчас продают немеряно.

в)ВМЕСТО 2 ЗАВТРАКА и( если хочется есть после 6,край 7-ми вечера), съесть 1 ст ложку клетчатки и хорошо запить водой,можно кисломолочкой.

ДАВАЙТЕ ПОПРОБУЕМ ПАРУ ДНЕЙ И ПОДЕЛИМСЯ ВПЕЧАТЛЕНИЯМИ.

Что бы проверить достаточно ли мы пьём воды в сутки,надо следить за мочей.Если моча светлая-светлая-воды организму хватает.

Ну что потопали?!

Комментировать

Доброго времени суток всем ,кто сейчас с нами.Предлагаю стартануть к красивой фигуре.Сегодня я объявляю старт к новой жизни.Давайте договоримся,что каждый наш шаг будет иметь 3 составляющих.Итак,я начинаю худеть вместе со всеми желающими.

1 ШАГ. а)РЕШИТЬ ЗАЧЕМ НУЖНО ПОХУДЕТЬ хотя бы не намного....(лично мне хочется лёгкости в теле,забыть про отдышку во время подъёма по лестнице,жалко свои ножки-таскают такую тяжесть на себе,а вообще у меня очень молодой муж.....)НА ДАННЫЙ МОМЕНТ Я ВЕШУ РОВНО 80 КГ.МНЕ НАДО УБРАТЬ 7-8 КГ

б)НАЧИНАТЬ УТРО СО СТАКАНА тёплой воды и выпивать в течении дня не менее 1 литра.Это налаживает правильный обмен веществ.

в)ДЕЛАТЬ В СУТКИ НЕ МЕНЕЕ 1000 шагов или движений.Это несложно делать,занимаясь ещё чем-то.Например,нарезая что-либо,пресидать(не до пола конечно,)

Посмотреть 1 комментарий

Комментировать