Ну вот и закончилась диета Кима Протасова-похудела на 8 кг, из них 2кг вернулись)
Сейчас вешу 59кг(изночально, 2 года назад, когда начала худеть было 78)
Итак это была присказка)
Моя цель к Новому году-52кг-50кг
Мои действия на данный момент:
1. Один разгрузочный день в неделю-на той неделе был кефирный, на этой горько-шоколадный
2. Ежедневно занимаюсь с Джиллиан
3. Кручу обруч 200раз влево-200раз вправо
4 Не ем после 17.00
5. Также занимаюсь спортом -делаю просто упражнения
6. И последнее- с субботы я хожу на индийские танцы)) Урра)) это была моя мечта) и она осуществилась)))
Всю сознательную жизнь борюсь с лишним весом, не могу сказать что успешно. После родов только было скинуто 25 кг, но тогда я разожралась безобразно. На это дело потратила чуть больше года. И вот уже два года я как гармошка худею-толстею. Вот у меня очередной период зажора. Ничего не хочу, в жизни одна радость пожрать на ужин чего нибудь повреднее. Как взять себя в руки.
Есть только один способ прекратить это безобразие - сеть на жесть какую нибудь на недельку. Но я тааакккк неееехххооччуууууууууууу..................... Мне прям страшно, не могу себя ограничевать ...... Думаю - все, завтра худею - и начинаю еще больше жрать. Че делать то? Не могу собраться. В спортзале не было уже три месяца нет ни денег ни времени на абонимент, дома делать ниче не буду сто прощентов. Набрла за лето уже наверное 5-6 кг. Я жирная слабовольная свинья. Умру толстожопой.
Девочки я все еще болею, не теряйте меня. По мере возможности пишу посты.
Рассказывайте как проходит похудение? У меня ушли отеки и вес ползет вниз хорошо, уже джинсы повисли. Теперь вопрос как подтянуть кожу на груди? У меня и так на ней растяжки, не хочу еще больше, а кожа уже начала подвисать.
И пересчитаемся, все на месте и в строю? Нас должно быть 11 человек, напоминаю что в пятницу отчет и 4 девочки которые не отчитались в прошлую пятницу на грани вылеты, МНЕ НЕ НУЖНЫ МЕРТВЫЕ ДУШИ
Вот объясните мне пожалуйста чайнику, что означает "сушка тела" ? Это одно и тоже с "похудеть" или нет? и как правильно Это делать?
Не хочу садиться на жесткую диету. Но нужно сбросить 6 кг. При росте 170 см я вешу 58 кг, но есть проблемные бока, животик, присутствует дряблость кожи, к тому же у меня склонность к целлюлиту, и все, что я набираю, тут же откладывается на попе и ногах. Т.е. при худом верхе полнеет низ.
Дюкан сказал, что худеть мне не надо. А я хочу быть в весе 52 кг, как до Б, меня полностью устраивает такой вес, при нем минимальные проявления Ц, упругие бока и живот...
Кстати, купила овсяные отруби. Хотелось бы почиститься с отрубями, как в Дюкане, только подскажите, как?
Как мне питаться, чтобы сбросить вес и голова не кружилась? Просто я плохо переношу голод.
Приветик всем!!!
ну что кто выжил, неделька была тяжелой, но мы же не сдадимся так просто, правда???
Я что-то не вижу здесь про лунную диету ничего... Я вот замечательно на ней сидела + диета по группе крови = минус 10 кг за 3 месяца. Воть! А сейчас я кормлю грудью и сидеть на диете особо пока не хочу, но все равно делаю упражнения на растяжку на талии - живота нет. У меня рост 163см, вешу 70кг - не напрягает. Когда сидела на диете - весила 60 кг. Держалась так около 2 лет, потом забеременела.