Привет всем, кто вспомнил ))) и с остальными давайте знакомиться)
предыстория тут http://www.babyblog.ru/community/post/hudeem/1703501
ог 100
от 89
об 113
Привет всем, кто вспомнил ))) и с остальными давайте знакомиться)
предыстория тут http://www.babyblog.ru/community/post/hudeem/1703501
ог 100
от 89
об 113
Не срываюсь.вродене голодно,видимо привыкает организм
решила попробовать занятие с Джиллиан "метаболизм", отличное ощущение, вот только меня хватило на 40 мин, предыдущие занятия " 30 дней" сейчас кажутся такими легкими... Хотела поинтересоваться сколько раз в неделю надо делать подобные занятия? или можно 2 раза в неделю "метаболизм" и 2 раза кардио?
Делала вчера второй раз,чуть не умерла! Это так тяжело! Первый уровень дался легко,даже очень! Но вот второй...приходится прерываться и отдыхать,ноги будто ватные.Особенно тяжело даются упражнения,когда нужно идти руками вперёд и отжиматься.раза три могу такое проделать.Как вы думаете,будет ли толк от такой тренировки,если я несколько минут отдыхаю? Вчера вот после такого ужаса разболелась голова и начало подташнивать,правда минут через 20 всё прошло.Останавливаться не намерена,но так тяжело,жесть! Кто прошёл или занимается на втором уровне,как вам? Как переносите? Или это я одна такая слабачка?
Во-первых: Неделю как кручу велотренажер без нагрузки минут по 20-40 в день, мышцы подтянулись, но и обьемы увеличились, я думала без нагрузки и мышцы не будут особо расти или это временно?
Во-вторых: Хотела проводить питьевой разгруз раз в неделю, встала в 7 утра, к 10 часам у меня жуть как закружилась голова, слопала кусок сыра с ржаным хлебом, голова кружиться перестала. Можно ли разгруз проводить после завтрака, если я например овсянку на воде съем или так вреднее?
Заранее спасибо)
Привет красавицыНе секрет, что женщина всегда должна выглядеть прекрасно и для этого недостаточно иметь в гардеробе модную одежду и гримироваться косметикой..чтобы выглядеть привлекательно - нужно четко держать себя в рамках своего НУЖНОГО веса!! для этого милые дамы мучают себя на тренажерах, пьют всякую похудальную гадость, сидят на диетах..но! по одиночке лепить из себя модель очччччень сложно, и многие бросают эту затею по нескольким причинам: 1) лень вперед нас родилась, 2) не с кем ходить в спортзал, 3) занятия стали однообразны и скучны, 4) нет стимула (хах, мы ждем результатов уже спустя неделю), 5) жить не могут без обжираловки после 18.00ч., 7) надеяться на чудо-таблетки из аптеки, 8) ну и т.д... закончим с лирикой и нравоучениями...)) В общем, чтобы легче худелось я пришла к ВАМ, чтобы найти единомышленников, с примерными параметрами, и чтобы некий дух соперничнества сопровождал наши занятия и диеты, и не дал нам ни в коем случае бросить начатое! всем удачи!!! я стартую с 22 октября (понедельник ведь)!!кто со мной?? P.S. главное помните, что все должно быть без фанатизма!! худеем правильно!
мои параметры: рост 165; вес 78; обхват груди 105; обхват талии(смешно даже)) 90; обхват бедер 111...а вот диету еще не выбрала, как сорентируюсь-отпишусь!
Для начала - как насчет совместного разгруза в понедельник?
Проверяем табличку:
хочу нгачать заниматься с джиллиан, но не знаю как и с чего начать, кто мне поможет разораться? и подробно расскажет, что к чему?