все худею
Разгрузочные дни
решила тоже с вами. с 23 на гречневой диете, хочу начать заново в спортзал ходить. мой вес 65 -67. на диетах особо не сидела, занималась спортом, сейчас вот выхода нет кг надо убрать, посмотрим, что из этого выйдет. кто сидел на гречке????????????
1 день 2 этапа с Джил.
Джиллиан Майклс
Твою МАТЬ!!!!
Больше цензурных слов нет. Я в нокауте, но проделала до конца. Сменю гантели 1,5 кг на 1 кг. Иначе я не выживу.................................................................
Имбирь для похудения
Девочки купила имбирь, хочу заваривать пить, говорят с лимоном и медом помогает похудеть. А как его заваривать и в каких пропорциях? Может кто подскажет?
Про грудь!
Я кормящая мама)
Девочки,мы на ГВ,решила позаниматься с Джилиан,но когда дело дошло до прыжков зашла в тупик...Грудь до Б.была 75С, теперь 85С примерно. Короче, прыгать не могу,боюсь растянется все там до конца...:( Как быть???
Проблемные зоны
На фото мои "проблемые зоны", с которых хотелось бы удалить лишнее. Остальное меня вполне устраивает.
Подскажите, пожалуйста, как можно избаиться от боков, жира с внутренней поверхности бёдер и "галифе"? Заранее спасибо за советы и рекомендации.
девочки извините за флуд, нужна ваша помощь))
Дорогие мои девочки, у моего мужа сегодня день рождения, но у меня абсолютно нет денег на подарок, и потому я очень прошу вас помочь мне сделать ему приятный сюрприз.
СОВСЕМ Я ДУРА ИЗ УМА ВЫЖИЛА)))) Его зовут КОЛЯ НОМЕР ТЕЛЕФОНА 
8-910-503-28-99 .
Кому не жалко 1 рубля и пары минут вашего времени, пожалуйста, напишите ему смс.можете отправить через интернет)
Вот примеры текста.
С днём рождения! Ты луший муж на свете, счастья тебе!
Твоя жена тебя очень любит с днём рождения!
Твои жена и сын, гордятся тем что у них такой папочка! С днём рождения!
Ты отличный человек, с Днём рождения! Жена тобой гордиться!
Ну или что то в этом духе.
Хочется чтобы он весь день получал приятные смс!
Заранее спасибо всем кто откликнется!
Отпишитесь в коментариях кто отправит)))Люблю вас девчонки)
Читать далее
Доброе утро
Отчеты-результаты о питании, о тренировках
Девушки, отчитываемся тут, у меня инет выключили.
Завтра с утра напишу уже нормальный пост.