все это предел!!! решила наконец-то серьезно сесть на систему, прям вот сегодня и начну! питание - мой камень преткновения, даже занимаясь спортом, я не скидываю вес, потому что неправильно ем(((( и очень, очень люблю сладкое((( для порядка буду здесь отчитываться. Значит так: начинаю 57килограммовым хомячком, промежуточная цель - 54-53кг, а к НГ хочу быть 50кг.
С 15 ноября стартует марафон «Похудеть к Новому Году». Ежедневно Вы будете получать рекомендации, задания и подсказки по питанию, физической нагрузке и уходу за телом. Цель марафона: снижение веса, гармонизация фигуры, уменьшение проявлений целлюлита. За месяц сформируются привычки в питании и регулярных тренировках.
fitnestour.com.ua
Нужна-ли мотивация в виде материального приза для лучшей марафонщицы?
Можно ли похудеть занимаясь спортом, без диеты ??
В школе у нас была очень серьезная физкультура, готовили как в армию, Но я не была худой всеравно..65 кг весила. (рост 165).
А меньше всего всего я весила 57 кг, когда училась в колледже и никаким спортом не занималась.
Сейчас меня зовут в фитнес клуб........но я не верю что можно похудеть занимаясь спортом.
Если и можно то почему я не худела от него ???
Девочки, подскажите, пожалуйста!!!
Долго разбиралась с вопросом правильного питания, наконец во всем разобралась, особенно по соотношению БЖУ. Теперь питаюсь по калориям и с правильными пропорциями. Вес теряю прилично. Но встала такая необычная для меня проблема. Чтобы набрать нужное кол-во БЖУ и калорий мне нужно СТОЛЬКО съесть! Я просто обжираюсь. Если есть меньше, то получается недобор и еще какой! Я не сторонник экстримальных похудений, свой организм берегу, поэтому принимать меньше 1000 Ккал в сутки для меня неприемлемо. Но и поглощать столько еды, сколько нужно моему организму для плавного похудения, я тоже не могу. Особенно беда с белками. Чтобы их добрать я поглощаю рыбу, яичный белок, творог, курицу и т.д. в нереальных для меня кол-вах. Думала забить на белки, но тогда пострадает мышечная масса, которую я укрепляю.
А еще 1,5-2 литра воды нужно выпить. Тут я совсем уже себя насилую, т.к. ко всей еде еще добвляется вода. В меня уже не лезет!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Пипец! Никогда не думала, что буду страдать от того, что мне не хочется есть)))
Если кто-то правильно питается и сталкивался с такой проблемой, отпишитесь, плиз, что Вы делали. Забивали и ели сколько хочется, а не сколько надо? Принимали спортивное питание?
А вы знаете, все легче и легче!! Сегодня вот реально не заметила, как вся тренировка пролетела. Завтра попробую на гантели 2,5 перейти. Проскользнула мысль еще что-нибудь добавить, а то мало). А посему возник вопрос: а сколько времени ежедневно вы тратите на спорт и последующие маски, обертывания, массажи? И в какое время вы занимаетесь, учитывая, что надо выдержать 2-3 часа до и хотя бы 1 час после занятий без еды?
Девочки!
Кто худел с пмомощью Орсонет-Слим? Какие результаты и за какое время. Купила себе такие таблеточки. После родов поправилась на 14 кг. Хочу похудеть.
2 недели назад решила худеть.... Обычно я не придерживаюсь никаких диет, потому что всегда на них срываюсь(((, просто исключаю сладкое, мучное, не ем после 18 часов и побольше овощей и пью много воды. всегда работало, но только не в этот раз((((((((
2 недели назад на весах было 70 кг ( это мой кошмар, никогда столько не весила), неделю назад опять 70 кг... Сегодня встала утром на весы - опять 70 кг((((((((((((((((((((
Я теперь всегда буду столько весить??????????????????? Или я что-то в этот раз делаю не так??????