После длительного приема ок (лечила поликистоз) прибавила лишних 3,5кг, для меня это очень много,т.к. при росте 153 весила всегда 50-51 кг. Уже 3 недели как полностью исключила любое сладкое (включая сахар)и х/б изделия,неделю как четко считаю калории, и неделя как занимаюсь ДМ. Соблюдаю питьевой режим. Честно думала что как всегда месяц более менее правильного питания и сдувает с меня любое кол-во кг,худела всегда очень легко.А тут ни грамма меньше не стало,прибавила 300 грамм еще!!!(( я в ужасе,вчера чуть не сдалась и не наелась гадостей...
Не хочу быть толстой! Очень не хочу!
Что имеем на сегодня:
рост 158 см (стабильный:)
вес 68,5 кг
Очень хочу весить хотя бы 60 кг! Но... мой организм из всей еды делает запасы ((( С ноября я худела, худела, худела и скинула 16 кг (была совсем корова!). А сейчас уже 1 кг вернулся! Что произошло? Бросила фитнесс :((( На правой ноге очень сильно вылезли вены и ... я побоялась нагрузок! Еще я начала позволять себе мороженое и горький шоколад. В остальном придерживаюсь диеты, но видимо мой организм очень хочет вернуть обратно свои заслуженные килограммы. Но я то не хочу!
Посоветуйте, как хотя бы удержать полученный результат! А в дальнейшем еще и похудеть!
Все отлично..и мега позитивно!!!
Проводили гостей и можно начинать разрабатывать себе спорт на остаток марафона... правда в голову вообще не лезет чем можно заниматься то))) Какие-то 3 недели назад я скакала инсанити, а щас у меня от пешеходства отдышка)))) ну т.е. у меня идет период утомления и в 23 я вырубаюсь )))) ну это ненадолго по идее... так что сегодня буду составлять табличку и вякие так Лесли вновь станут спортом ))) хи-хи ...
Вес +1, см +2-3... короче метаболизм пока справляется со всем что летит в топку... но как раз после 2-х недель после большого марафона он обычно начинал сдаваться - так что пора брать ся в руки...
Сахарозаменителей. Девчонки, расскажите, насколько они вредны?
И почему я тоже с детства помню,
что это очень вредно...а когда покупала-пишут-абсолютно натурального и безвредное...где правда?
у меня сегодня отличный день, у меня отвес, наконец-то!!! на весах сегодня 70,9 кг. я так рада, не передать словами. за 39 дней я скинула 3,1кг, но если считать что до этого я скинула еще 1 кг, вес был 75кг, когда я ужаснулась и взялась за себя, это было с после майских праздников, то скинула 4,1кг.
Девочки, неделю занимаюсь с ДМ.. не могу , болят все суставы: колени, там где голень и ступня, кости бедра.. У меня , конечно, физ подготовки не было и нет, вес большой, но занимаюсь пока по первому уровню и мне не сложно совсем. Может витаминов не хватает ( уже почти 4 года ГВ без перерыва)? Витамины пью постоянно для кормящих.
Посоветуйте, что можно еще пропить?
Девочки, я тормоз.. У ДМ 30-дневка, 3 уровня. С разной сложностью. как заниматься, на каком уровне и сколько минут?