Курица с бананом и ананасом
РЕЦЕПТЫ !!!
на 100грамм - 86.68 ккалБ/Ж/У - 10.15/1.42/7.98
Читать далее
на 100грамм - 86.68 ккалБ/Ж/У - 10.15/1.42/7.98
ДЛЯ МЯСА: красный, черный, душистый перец или гвоздика, майоран, тимьян, тмин, куркума, лук, орегано.
Набор продуктов минимальный, готовится быстро и выглядит аппетитно, рецепт диетический и очень вкусный.
Главный пост марафона - http://www.babyblog.ru/community/post/hudeem/3059507
Свой цвет можете посмотреть в таблице крутизны (самый правый столбик).
Сегодня решила посмотреть в fat secret сколько ж мне удается поесть за день.... И стало грустно.
С момента родов прошел год и чего я добилась в плане фигуры за это время:
Сначала похудела на 15 кг за 4 месяца)) При помощи ПП и кардио нагрузок.
Потом мучительно набирала 3 кг качественного веса 6 месяцев:((( при помощи силовых тренировок и продолжаю работать в этом направлении.
Здоровый организм невозможно получить без правильной системы питания. Мы привыкли считать приемы пищи чем-то маловажным, а следовательно, зачастую пренебрегаем ими. Однако именно питание позволяет нам строить наше тело, помогает организму обновляться и справляться со всеми своими функциями. Поэтому если хотите быть здоровым, то просто обязаны следить за своим питанием. Есть некоторые правила, которых следует придерживаться. И они вроде бы вполне логичны и очевидны. Но, к сожалению, иногда нам просто не хватает силы воли/желания/денег (думая, что правильно питаться - обязательно дорого) и много чего еще и мы увиливаем от своих обязанностей перед организмом. Я предлагаю разработку индивидуальных программ питания, а также личные консультации по этому вопросу. Мне нормализация питания помогла, моему организму тоже. До того, как я активно начала заниматься спортом и своим организмом в целом, было множество проблем с давлением, кишечником, иммунитетом и тонусом в целом. Сейчас я прекрасно себя чувствую, простуда стала для меня чем-то из разряда сверхъестественного, а давление беспокоит так редко, что я и забыла о нем. Поверьте, можно жить здоровой, полноценной жизнью и не чувствовать себя ущемленной от несъетой печеньки.
- 8 кг после массанабора