Done.
Как и думала, сегодня легче пошло, ноги уже меньше болят, и в целом проще. Вечером еще плоский живот, как и вчера вечером. Главное не сдаваться. Скоро лето! Хочется влезть в любимые вещи! Вода, питание
Done.
Как и думала, сегодня легче пошло, ноги уже меньше болят, и в целом проще. Вечером еще плоский живот, как и вчера вечером. Главное не сдаваться. Скоро лето! Хочется влезть в любимые вещи! Вода, питание
Начала я как и многие худеть после зажорных праздников. до НГ 8 месяцев медленно худела, то срывалась, то снова бралась... а тут уж решила по-серьезному... в зеркало страшно смотреть. платья не одеть... живот торчит даже в а-силуэте. худею после 3 родов (3 детей за 5 лет, почти погодки, восстанавливаться не успевала). и вот решилась на Energy diet, чтоб наверняка и без срывов. Подруга меня зарегистрировала и я начала выбирать. люблю ягоды - взяла малину, (надо еще в ближ.время куриный суп докупить). при заказе продукции менеджер высылает их схему питания (я, кстати, тоже теперь менеджер. могу выслать свою после заказа), я старалась строго придерживаться. за меня же никто не похудеет. муж ругал, что повелась на рекламу... ага удивлю его завтра, когда с сессии приедет)))
короче к делу. есть и фото. скину в личку кому надо. тут пока стесняюсь. еще месяц-два точно надо постараться. в дневнике нет объема живота. но я его из меряла и !!!внимание!!! минус 8 см... я вчера в платье свое влезла любимое.
вела себе дневник в приложении на телефоне
кому интересно попробовать со мной? могу вам подсказать чего и как... а можете сами поизучать и приобрести с моим id 007-750616 параллельно еще и шампуньки их взяла. для жирных волос очень нравится. уровень наравне с шисейдовским
Главный пост марафона - https://www.babyblog.ru/community/post/hudeem/3065333
Командный результат ... Сейчас ух кому-то икнется ...
C этими гуманоидными гуманистами Роуг и Стрелой кашу ваще не сваришь...
Добрый день, девушки!
Вот как незаметно мы подошли к середине нашего марафона...У многих уже есть ощутимые результаты! Я так за вас рада!
А кто только разгоняется, давайте-давайте не отстаем...Пусть этот марафон плавно перетечет в продолжение здорового образа жизни и самосовершенствования!
Хочу сказать, что начать никогда не поздно! Даже в пределах нашего марафона еще много можно успеть!
Я на подсчете калорий,в связи с этим возник вопрос))На обед я ем крупы и белок,мне для верного расчета Ккал вводить сухую крупу в граммах,да?Например: 50 гр.гречки сухой...это Б-6.30 Ж-1.65 У-31.05 Ккал-156.50 Так?Вроде умею пользоваться интернетом,но все равно есть сомнения))
Я вроде бы почитала всю информацию, отзывы, рецепты...но не могу понять, вот для организиа что менее стрессово? Незнаю, как выразиться...что органичнее
Снова есть не отчитавшиеся, девочки, вы чего? =)
Последние несколько дней мне постоянно хочется есть. Сначала думала, может это мне пить хочется? Начала пить воду, но голод быстро возвращается. Наверно это связано с тем что я вышла на работу... Пока сидела в отпуске я, в среднем, ела на 1100-1200 ккал в день, но не более 1300, просто мне хватало, не хотелось больше, и так было чувство, что я объедаюсь. В понедельник вышла на работу и где-то с того времени начался голод... Хоть ем уже 1200-1350 ккал в день. На работе не всегда есть время для перекуса, стала есть немного реже, но порции чуть больше, но уже буквально через 2-3 часа опять хочется есть... Это наверно из-за деффицита ккал? Стоит поднять каллораж?
Пы.сы. работа физически не особо тяжёлая, работаю воспитателем.
8 день первого уровня. И что-то не мой это день!!! Весь день тошнит....с чего фиг знает((((может оклемаюсь как дочь уложу и позанимаюсь. Не хочу прерываться
Пс позанималась. Стало хорошооооо. Поела на ночь огурчик свежий и йогурт без добавок. Вообще красота.