Войти Регистрация

Плотный завтрак

Спорт 50 мин.

Обед - мясо по франц.

Бутер с салом и чай с лимоном

Ужина - не было

10 мин обруча

Посмотреть 3 комментария

Комментировать
Ну, что, все как и обычно, плотный завтрак, 30 мин упражнений (в этот раз с утяжелителями), обед - овощи, рис куриная котлета, чай с лимоном и 2!!!!!! бутерброда с салом, ужина не было.
Комментировать

Не есть сладкого не получается. Вернее, в будние дни совсем не ем печенья и конфет. Да и не держу их дома вообще (только крекеры для дочи). А вот в выходные постоянно ездим в гости, и там без тортика к чаю не обходится. Но...несмотря на это еще 1 килограмм за неделю ушел. Так что все идет по плану :)

На степпере теперь шагаю ежедневно 1400-1500 шагов. Муж обещал отыскать в закромах килограмовые гантели, чтоб шагать еще плодотворнее. И пора все же подключить к занятиям упражнения на пресс.

Посмотреть 1 комментарий

Комментировать

девочки, вот объясните мне, пожалуйста, про каллорийность сладкого, но не мучного.

к примеру: насколько вредны для талии 2-3 маленькие шоколадные конфетки или фруктовые карамельки, если в остальном количество продуктов очень малое

неужели, если в течении дня я не буду есть нормальную еду, но съем к примеру 2-3 каллорийных сникерса (которые вобще не ем, это так к примеру) или еще что-то в этом роде, то я поправлюсь?

это я к чему: я ограничила себя в еде, в количестве еды, не ем масло к примеру, жаренное, чай и кофе без сахара, но, я наварила себе любимой апельсино-мандаринового джема со шкурками, ну очень вкусно и очень люблю. вот если я поем этот джем без хлеба (да я его и не ем вобще) а с запаренным геркулесом или просто пару ложечек без ничего вместо ужина это не будет называться словом "худею"?

Посмотреть 12 комментариев

Комментировать
Постепенно прихожу к выводу, что муж, находящийся дома - ЗЛО. 20.00 - ну, пойдем, чайку попьем, ну, давай, куда-нибудь покушать сходим, ну, давай, ТЫ пирожков сделаешь... Плоды выходных пожинаю в понедельник, до среды буду себя уговаривать, что после 18.00 мне есть не хочется....

Посмотреть 1 комментарий

Комментировать
Похудела я всего навсего на 3 кг кг, сегодня шастала по магазинам, присмотрела себе несколько кофточек, L - велика стала, М - все равно мала, так, что я в каком-то подвешенном состоянии, а так хочется надеть М-ку..... Худею дальше, сегодня купила утяжелители, так что домучиваю дальше,еще девочка написала, что душ шарко пришел, надо забрать. Вот-с.

Посмотреть 13 комментариев

Комментировать

З. Буженина, кофе с молоком

О. - рыба, седедка под шубой

У. - много, много коньяка+пицца (я была в стрессе из-за машины)

Спорта не было.

Посмотреть 4 комментария

Комментировать

На прошлой неделе было 58.600 сегодня 57.300 -

думаю, что неплохо, тем более с моими косяками в виде шоколадного торта

З. - буженина, кофе с молоком

О. - Щи, буженина, черный хлеб + маааасенький кусочек сала, конфета - я даже не заметила, как открыла и съела ее (КД дают о себе знать)

У. - 1 красный болгарский перец

Спорта не было, т.к. жутко понятула спину.

Посмотреть 8 комментариев

Комментировать

завтрак - шок. торт +кофе с молоком

упражнения для живота, интересно, почему сегодня спина болит???

обед - щи (без картошки)+....шок. торт (Лиза в стресс меня ввела)

Ужин 18.00- яблоко, 19.00. - эх, Лиза,Лиза - кусок шейки запеченной (небольшой, честно)

Ни обруча, ни массажа не было - сидели занимались математикой.

Посмотреть 4 комментария

Комментировать

З. - печенка с макаронами, кофе

О. - печенка, перец, помидор, чЮдо творог с клубникой

У. - половинка перца болгарского.

30 мин. спорта.

Посмотреть 14 комментариев

Комментировать