Войти Регистрация
Клуб
"Худеем правильно" - система похудения, которая помогает не только сбрасывать лишний вес без ущерба для здоровья, но и поддерживать его на протяжении всей жизни. Основа системы - не особые диеты или упражнения, а особое отношение к себе: Вы – хозяйка своей фигуры и своих привычек.
10 участников, 6 тем

Обычно у новичков возникает по поводу Системы множество вопросов: можно ли есть сладкое, разрешается ли картошка, не повредят ли похудению макароны в сочетании с мясом, какого размера должна быть тарелка, можно ли придерживаться Системы беременным и кормящим женщинам и т.д. Ответы на все эти вопросы можно найти в СТАТЬЯХ ПО СИСТЕМЕ, опубликованных на сайте "Худеем правильно".

Я - Татьяна. Рост 162 см, вес 50 кг, замужем, один ребенок (уже большой). По профессии переводчик. В возрасте 40 лет по системе "Худеем правильно" избавилась от 16 кг, могу ответить на любые вопросы, связанные с этим.

Присоединяйтесь, рассказывайте о себе, будем знакомы.

Разнообразное (рацион должен включать в себя хлеб, крупы, овощи, фрукты, молочные продукты, мясо, рыбу, яйца и растительное масло), сбалансированное (еда должна быть подобрана в правильных соотношениях и обеспечивать нас энергией, витаминами, минералами и клетчаткой), умеренное (пища не должна содержать больше энергии, чем мы способны тратить), вкусное… Кажется, о правильном питании мы знаем все. Но как применить эти знания на практике? Сколько нужно есть овощей, картошки и макарон? Как выглядит "похудательная" порция мяса или рыбы? И можно ли после обеда "злоупотребить" десертом?

Универсальный ответ на все эти вопросы – разработанная финскими диетологами "модель тарелки", эффективность которой доказана во всем мире. Не нужно считать калории, думать о соотношении белков, жиров и углеводов. Модель тарелки легко применяется в различных жизненных ситуациях и отлично подходит к разным типам блюд.

Что же такое "модель тарелки" и с чем ее едят...

На сегодняшний день в нашем каталоге свыше 300 рецептов вкусных диетических блюд. Для каждого блюда указывается калорийность, жирность и количество баллов на одну порцию. Таким образом, вам не обязательно самой подсчитывать содержание жиров и калорий в каждой тарелке - мы это уже сделали для вас. А вот сколько вам нужно баллов по системе "Худеем правильно", вы узнаете из материалов Клуба, если решите в него вступить.

Делитесь своими впечатлениями о приготовленных блюдах, вносите предложения, рассказывайте о кулинарных экспериментах!

Вступив в клуб "Худеем правильно", вы получите доступ ко всем материалам по системе "Худеем правильно" и сможете в течение нескольких недель получать консультации наших инструкторов. Клубные "занятия" не отнимут у вас много времени - получать новые знания и общаться с инструкторами, а также с товарищами по похудению, вы сможете всегда, как только у вас появится свободная минутка. На ЭТОЙ странице вы найдете всю необходимую информацию и сможете выбрать приемлемый для вас вариант членства.

Добро пожаловать в Клуб!

Хотите восстановить фигуру после родов и всегда оставаться стройной? Тогда вы попали по адресу! Система "Худеем правильно" - именно то, что может вам помочь.

1. Питаться по системе «Худеем правильно» очень просто. Эта методика похудения не требует строгого подсчета калорий и тщательного взвешивания продуктов. Следуя нашим основным принципам, вы сумеете контролировать питание в любых условиях.

2. Система «Худеем правильно» - это похудение без диет и запретов. Вы действительно будете есть что угодно – и похудеете. Главное - соблюдайте модель тарелки.

3. Система «Худеем правильно» открывает неограниченный простор для кулинарных экспериментов. Правильное питание ни в коем случае не должно быть пресным и скучным. Наоборот – по-настоящему полезна только та еда, которая доставляет удовольствие! В нашем каталоге рецептов вы найдете множество вариантов приготовления вкусных, красивых и необычных диетических блюд.

4. Питаясь по системе «Худеем правильно», вы забудете о чувстве голода. Питаясь умеренными порциями 5-6 раз в день, вы просто не успеете проголодаться. Фактически, вы будете есть и худеть! Это ли не мечта всех худеющих?

5. Система «Худеем правильно» гарантирует стабильное эффективное похудение на 2-4 кг в месяц. Это – реальный, безопасный для здоровья темп похудения, при котором сброшенные килограммы не возвращаются. Конечно, многим хочется похудеть быстро. Однако всегда следует помнить простое правило: чем быстрее мы теряем вес, тем быстрее он вернется.

6. Принципы системы «Худеем правильно» позволяют похудеть навсегда. Питание по системе абсолютно сбалансировано: модель тарелки обеспечивает вам все питательные вещества в достаточном количестве, а значит, вы сможете с пользой для здоровья и с комфортом продолжать следовать нашим правилам и после похудения.

7. Система «Худеем правильно» прекрасно совместима с образом жизни современного человека. Любой занятый человек, в том числе кормящая мама, сумеет «включить» систему в свое расписание. Небольшая коррекция рациона, немножко движения, чуть-чуть хорошего настроения – и вы уже на пути к цели.

8. Система «Худеем правильно» будет Вам полезна, даже если у Вас нет лишнего веса. Следуя ее принципам Вы сохраните свое здоровье и фигуру на долгие годы.

Присоединяйтесь к нам здесь и на сайте "Худеем правильно"!