Войти Регистрация
Будь всегда красивой!!!
Если вам не безразличен свой внешний вид, если вы хотите заняться собой и сбросить лишний вес, если вы наконец таки решили заняться своим здоровьем и хотите стать успешной и красивой...Заходите к нам, может здесь вы найдете то что Вас интересует или просто с удовольствием проведете время.)))
52 участника, 44 темы

Все женщины, как никто другой, стремятся к совершенству. Но на пути у них стоит коварный враг — целлюлит. Даже молодые девушки замечают, что кожа на некоторых участках тела уже не такая гладкая. Появилась так называемая «апельсиновая корка», как иногда говорят про целлюлитное образование. И что только не бросается на борьбу с ним. Массажи, обертывания, кремы, гимнастика, голодание – вот основные методы борьбы с этим врагом женской красоты.

Читать далее →

Хочу сделать маникюр и педикюр дома,т.к. у меня маленький ребенок не могу особо ходить по салонам ,и не Могу найти мастера которая бы приехала на дом!Хочу сделать в идеале аппаратный маникюр и педикюр,но если нет, то обрезной с ши лаком френч!У нас в доме еще две мамашки как я так что 3 клиентки обеспеченно!Живу я в центре район Комсомолькой площади в Ростове на дону!Помогитк пожалуста!!!!!!! Найти мастера!

Приветствую Вас мои хорошие! Сегодня я с салатиком) Очень-очень вкусный и полезный! По внешнему виду похож на "Греческий", но это совсем не он)))

bc0f5446c454ad412b4d1e59aeee98b9.jpg  

Читать далее →

Купила себе вчера вот такие средства

6d21df763dd564591479ea181936ed97.jpg

Читать далее →

Посмотреть 5 комментариев

А давайте побалуем себя любимых мороженым, НО не обычным, а ПОЛЕЗНЫМ !!!

5ac47a9987667e1e57ed316757e24dd6.jpg 

Читать далее →

Посмотреть 2 комментария

Сегодня приготовила эту вкуснотень и сразу же решила поделиться с Вами, мои красотулечки! Это очень вкусно, а главное не навредит нашей талии)))

37a1e55a2838c5c2a54b3ba16492e6cd.jpg 

Читать далее →

Целебное средство на основе рисового киселя и гречневой муки позволит без вреда для здоровья очистить сосуды и желудочно-кишечный тракт, кроме того, данное средство поможет вам избавиться от лишних килограммов.

В том случае, если вы замените завтрак приемом целебного средства на основе рисового киселя и гречневой муки, вы без труда потеряете до трех лишних килограммов в течение всего одной недели.

Целебный напиток для очищения, исцеления и похудения

Рецепт приготовления целебного напитка на основе рисового киселя:необходимо утром, натощак, за полчаса до еды выпивать по стакану рисового киселя, смешанного с одной столовой ложкой гречневой муки (заранее перемолоть зерна с помощью кофемолки) и щепоткой корицы. Курс очищения - одна неделя.

Рисовый кисель - уникальное природной целебное средство, он обволакивает стенки желудка и кишечника, мягко очищает их, снимает воспаление. Он содержит большое количество витаминов (E, B, PP), макро и микроэлементов (фосфор, кальций, железо, натрий, марганец и другие), благодаря чему он прекрасно насыщает и питает организм. Кроме того, в его составе содержатся незаменимые для нашего организма аминокислоты: лейцин, метионин, триптофан. Также, рисовый кисель крайне благоприятно действует на работу сердечно-сосудистой системы, помогает очистить сосуды и наладить работу сердца.

Как приготовить рисовый кисель?

Рецепты приготовления рисового киселя:

1. Необходимо взять полстакана рисовой крупы, перебрать и промыть, поставить замачиваться на ночь в холодной воде. После чего высыпаем крупу в 2-2.5 литра холодной воды, варим на умеренном огне 1.5- 2 часа до того момента, как рис начнет распадаться. Во время варки рис необходимо помешивать, крышкой не накрывать, чтобы дать испариться лишней воде. По прошествие полутора-двух часов рис следует снять с плиты и измельчить на блендере, добавить 50 грамм сахара и щепотку соли, добавить немного воды о желаемой консистенции, довести до кипения.

2. Необходимо полстакана рисовой крупы тщательно перебрать, промыть и замочить в холодной воде на два часа, слить воду, поставить рис в духовку до того момента, как он засушится. Далее измельчаем рис в муку, насыпаем в кастрюлю, заливаем молоком, добавляем 50 грамм сахара и щепотку соли, варим до готовности.


Источник Гавань здоровья

 Вы, наверное, слышали, что Вам нужно выпивать не менее 8 стаканов воды в день. Питьевая вода, а также водянистые продукты имеют большое значение для здоровья. В том числе помогает Вам избегать усталости. Вода помогает поддерживать в Вашем организме баланс жидкости, а также помогает предотвратить запоры.

8864b7722c00afe063504aecec0a335b.jpg

Читать далее →

Посмотреть 1 комментарий

 Домашние маски, приготовленные для лица из таких привычных овсяных хлопьев, творят настоящие чудеса. Они просты в приготовлении и великолепно очищают кожу, природные свойства овсяных хлопьев восстанавливают цвет лица, омолаживают кожу и разглаживают мелкие морщинки. Эффект будет заметен сразу же. Делать маски для лица из овсяных хлопьев нужно регулярно.

0b81d9624ab450082c35426f6eb3d9bf.jpg  

Читать далее →

   Никто не сможет поспорить, что глина чрезвычайно полезна для здоровья. Она борется с проблемами кожи лица, лишним весом, целлюлитом. Глина способна омолодить и насытить кожу кислородом, необходимыми полезными веществами. Разве можно удивляться тому, что и для волос можно использовать глину. Ведь она способна ускорить рост локонов, восстановить структуру поврежденных волос, избавить от перхоти, устранить зуд.

c847277c91c063a128a0ed58c162d7cf.jpg    

Читать далее →

Желания и готовности сбросить вес и обрести идеальные формы хватает, как правило, на первые два-три дня «сидения» на диете. С каждым днем наша решимость ослабевает, мы начинаем делать себе поблажки в виде шоколадной конфетки, а, соскучившись по любимому пирогу с повидлом, решаем отложить голодовку до следующего понедельника. Знакомо?

Если верить психологам, до конца диеты выдерживают лишь около 20% худеющих. Остальные могут проявить смекалку и попробовать обмануть свой аппетит. Так сказать, поразить врага психологическим оружием.

Воспользуйтесь одним из этих способов:

1. Перед едой выпейте стакан минеральной воды или томатного сока. Вы частично погасите аппетит и съедите примерно на треть меньше обычного.

2. Накладывайте пищу в небольшую тарелку - тогда порция будет казаться больше, и вы, успокоив себя тем, что съели сколько положено, откажетесь от добавки. Этот обман зрения еще более усилит голубой цвет посуды. Да-да, психологи вовсю твердят о том, что голубой успокаивает и снижает аппетит, а яркие оттенки, наоборот, его разжигают.

3. Не добавляйте в блюдо специй и пряностей - они обостряют чувство голода. Cтоит также ограничить употребление соли и перца.

4. Ешьте не спеша, медленно разжевывая пищу, - в общем, как учили в детстве. И вставайте из-за стола с чувством легкого недоедания. Дело в том, что механизм, отвечающий за насыщение, срабатывает в организме лишь спустя 20 минут после еды. А за это время можно успеть опустошить пол холодильника.

5. Кстати, о холодильниках. Лучше не искушать себя и вообще не держать в нём высококалорийных продуктов. Отговорки типа «я спрячу полторта в самый дальний угол и заставлю его банками с солеными огурцами - на случай гостей» не сработают: одним прекрасным вечером вы вспомните о припрятанном лакомстве и съедите его в одиночку, без всяких гостей.

6. Фрукты, овощи и прочие диетические «выручалочки» лучше держать на видном месте: когда нам хочется «что-нибудь пожевать», мы хватаем первое, что попадается под руку.

7. Отучите себя есть перед телевизором или за газетой с кроссвордами. Рискуете увлечься так, что потом долго будете корить себя за несдержанность.

8. За покупками в продуктовый магазин нужно ходить сытым. Тогда не будет соблазна купить всего и побольше, чтобы забить холодильник до отказа.

9. Если не можете дождаться обеда, угостите себя конфеткой. Калорий в ней не так много, зато углеводы быстро всосутся в кровь, и чувство голода притупится. Именно по этой причине нам в детстве не давали сладкое перед едой.

10. Около 80% потребляемой за день пищи должно приходиться на завтрак и обед. В утренний рацион желательно включать проросшие зерна злаков (овса, пшеницы, ржи), богатые витамином В, который предотвращает отложение жира и задержку воды в организме. Кроме того, злаки долго перевариваются желудком, а значит вы нескоро почувствуете голод.

11. На обед нужно обязательно съедать овощной салат - в нем много клетчатки, которая быстро насыщает организм и заодно выводит из него излишки холестерина. Вполне возможно, что большой порции салата вам будет достаточно, чтобы почувствовать себя сытым.

12. Введите в свой повседневный рацион бобовые - фасоль, горох, чечевицу. Они улучшают пищеварение и быстро наполняют желудок.

13. Если вы почувствуете голод перед сном, скорее почистите зубы. Сработает установка «зубы чистят после еды», и желание что-либо съесть отпадет само собой.

14. В крайнем случае ночью можно выпить полчашки некрепкого теплого чая с нежирными сливками или молоком. Это, к тому же, лекарство от бессонницы.

15. Тем, кто склонен к перееданию, следует перейти на пятиразовый режим питания. Но при условии, что порции будут небольшими, а пища низкокалорийной. В качестве полноценного блюда засчитываются яблоки, стакан кефира и нежирный йогурт. Кстати, яблоки желательно есть вместе с зернышками: они содержат суточную норму йода.

16. Снизить аппетит можно с помощью настоя из инжира и слив. Рецепт простой: 0,5 кг плодов залить 3 л воды и варить до тех пор, пока жидкость не «упарится» до 2,5 л. Пить по полстакана перед едой вместе с мякотью фруктов.

17. Умерить аппетит поможет и модная сегодня ароматерапия. Как только вы почувствуете в себе позывы к внеплановому приему пищи, понюхайте кожуру грейпфрута или поднесите к носу флакончик с каким-либо ароматическим маслом или духами (особенно действенны цветочные и фруктовые ароматы). Центры голода и обоняния находятся рядом, поэтому запахи могут на время «забить» чувство голода.

18. Чаще надевайте узкие платья или брюки - тогда плотный обед в вас физически не поместится.

19. Выполните в стоячем положении 10-15 глубоких вдохов, желательно на свежем воздухе;

20. И главное: пища должна быть полноценной и сбалансированной, содержать достаточное количество белков, жиров, углеводов, витаминов и микроэлементов. Если организм вовремя будет получать необходимые ему вещества, вам не придется бороться со своим аппетитом хитростью и обманом!

Источник: Stylemania.ru

Диета восемнадцати – методика питания, получившая огромное распространение на Западном полушарии. Диета 18 позволяет эффективно худеть, не нанося вреда здоровью. За неделю использования этой методики похудения вероятно потерять от 5 до 10 килограммов лишнего веса. Средний отвес после первых двух дней использования диеты выравнивается и составляет 0,5-1,5 кг.

image 

Читать далее →

a636258592d79c19a4a2c0866a0784dc.jpg 

     Появления растяжек способно испортить даже самую ухоженную кожу. Растяжки появляются на груди или животе, на бедрах или ягодицах.
И причин их появления может быть несколько. Это и резкая потеря веса, и период беременности, и послеродовой период. Что с этим делать? Вы уже пробовали травяные ванны, массаж и всевозможные пилинги, и результат вас не удовлетворил?

Читать далее →

  Многие из нас слышали, что вода с лимоном, выпитая натощак утром чрезвычайно полезна. Но в чем польза этого ритуала и какие последствия он несет? Читайте 5 причин выпить воду с лимоном утром в этой статье.

4e0045a3ac7669cafa65b788611db35b.jpg 

Читать далее →

Посмотреть 3 комментария