здравствуйте)Очень нужно похудеть после родов,..Я молодая девушка,родила первого ребенка и набрала лишних 10 кг((( прошло 3 мес,после родов,и я снова хочу нравиться себе и своему мужу,во мне 72 кг,при росте 168см,Очень прошу у вас помощи,подскажите,что за чудо-система -60??
Я уже 2 дня продержалась!!!!!! Так хочется вечером пирожн и побольше))))))
Где можно найти рекомендации для похудения, подскажите! Зарание спасибо. Мне 21 год и мой вес 70 кг, рост 167см
добрый день,вот и мы к вам)) скажите как и что нужно делать чтобы похудеть ,но мы на грудном кормление ,чтобы этому процессу не навредить и похудеть к весне хотелось бы
Пожалуйста, объясните популярно, ПОЧЕМУ нельзя после 18-00 (естестенно, без сахара):
- отвар из корней (например, имбирь и др.)
- черный чай
во первых -сладости!!! бывает что вообще себя удержать не могу!!!! особенно перед КД ну да и после потом тяжело себя взять в руки,слышала от диетологов что когда есть такое сильное желание к сладкому нужно пить хром,он снижает потребность и желание! стоит ли попробовать его попить сладкоежкам.
и во вторых-сыр! когда его можно и сколько ,ну я понимаю что в обед можно и вечером 50 г или с вином вечером. а что на счет обеда? кокое кол-во? и вообще какие сорта лучше покупать??? а то что-то в последнее время я начала его просто есть..... и думаю что это наверное не оч здорово!!!
СПАСИБО!
перечитываю книгу и вот вопорс назрел