Система минус 60 - Екатерина Мириманова - страница 6

Здравствуйте Екатерина! Очень хочу похудеть как и многие здесь, но я ни как нне пойму как всеже нужно питаться??? Сейчас я вешу 63 кг. до беременности 49, после родов в первые 2 месяца весила 46 кг. Но потом после переживаний, и как кончилось молоко. вес нчал рости. Очень рекомендуют вашу систему, многие пишут что худеют и на 5 и на 20 и на 30 кг. А мне всего то 13 каких то лишних кг-чиков. Подскажите что делать что бы между перерывами между приемами пиши ни есть ни чего лишнего и ни хотеть есть. Я все время чувствую себя голодной?! и можно ли обычный чай после 6? я его пью очень много. или лучше зеленый? Спасибо за помощь

Добрый день!Еще есть вопросики.То что кушать на завтрак до 12 это очень здорово и заманчиво!Но влияет съеденое на завтрак на сброс веса???Можно ж покушать и овсянки,но и конфеток.Как быть??В чем смысл системы,в трехразовом приеме пищи,в некушанье после 18.00,в сочетании продуктов,в одинаковой сытности блюд??И вот сразу второй вопрос.Вы пишите что все три приема пищи должны быть равноценными по насыщаемости.Как это определить??Объясните?И еще ,после приема пищи необходимо двигатся или можно спокойно посидеть,прилечь???Зарание спасибо!!!Волнуют эти вопросы так как вес стоит на месте....

Здравствуйте, моя проблема не совсем в весе, при росте 165 вес колеблется в районе 60 кг., но, тем не менее, фигура оставляет желать лучшего, т.к. при довольно худых ( сейчас стройных) ногах и небольшом тазе, весь жир сосредоточен на животе и чуть меньше на боках. Сейчас объёмы таковы : 95-80-97. Пытаясь убрать жир с живота стала качать пресс, но при малейшей нагрузке на живот ( упражнения все разные ), начинают напрягаться ноги, что моментально делает их из стройных тощими((( Пыталась сидеть на диете ( постной ), скинула за 2 месяца ок. 7 кг., но удовлетворения не получила, т.к. со всем остальным в первую очередь растаяли мои ножки.. Можете ли вы мне подказать, что можно сделать, что-бы убрать именно район талии? Отказаться от определённых продуктов, или может, какой-то комплекс, не затрагивающий ног?

Добрый день Екатерина! Спасибо вам за вашу замечательную систему!!! До срыва я соблюдала вашу систему 5 недель,ушло 6,5 кг,я считаю это очень хороший результат. Но потом пошла череда праздников и срыв за срывом,а сейчас я не могу вернуть свою мотивацию,помогите,пожалуйста!!! Я всё понимаю,что мне нужно похудеть и хочется,каждый новый день я начинаю системно,до ужина,т.е и ужин у меня может быть системный,но потом наедаюсь чего-нибудь не системного и все начинается заново,а как остановиться не знаю. Уже устала от этого,но как вернуть мотивацию не знаю,ничего не помогает,ПОМОГИТЕ,ПОЖАЛУЙСТА!!!!

Здравствуйте, Екатерина. С вашей системой я познакомилась прошлым летом, через 3 месяца после рождения дочки, постепенно начала вводить пункты и вес пошел на убыль за 2 недели 5 кг. Потом узнала, что у дочки больное сердце, началось лечение, нервы, обжорство, все вернулось с процентами. Зимой снова пробовала питаться по системе около 10 дней, вес уходил, но, как по закону подлости, накалилась обстановка в семье, снова нервы и чревоугодие, вес и %.

Сейчас темная полоса позади, не смотря на некоторые напряженные моменты, я способна выдерживать ограничение в питании. Не ем после 6, исключила перекусы, порции уменьшила в 2 раза, даю себе ослабления только по утрам...вес не уходит, 0,5 кг за неделю....Может с моими 119 кг стоит пойти в эндокринологу или подождать и все наладится? Паника начинается.

Спасибо заранее за ответ.