Привет красавицы! Вчера опять занималась с Джиллиан, очень тяжко, очень... Но понимаю что надо. И как всегда после тренировки на утро +. Сегодня вес показал 70,5 .. Это просто какой-то ужас. Еще и муж подье....Т- тебя раздуло что-то. Надо срочно менять питание. Может 6 лепестков попробовать, овощной день устроить , творожный. Срочно нужно выработать привычку -не хочу есть. А именно не тянуть всякую бяку после 18.00
Задание вам на сегодня: отследите что именно вредное вы берете в рот. Список внесите в отчет. Даже самый маленький кусочек печенюшка учтите и запишите. Ну, и спорт конечно.