Войти Регистрация
ДРУЖНО ХУДЕЕМ НАВСЕГДА!
Главное правило сообщества - поддержка ближнего в нелегком деле - похудении!
83 участника, 512 вопросов

было 6 дней назад 08.04   —   стало 14. 04
вес 94,2           91,2 (-3 кг)
об 110              108  (-2)
от  100              96    (-4)
ог   108              106  (-2)
ож   (не указывала) — сегодня 113
он   62                 60,5  (-1,5)
ор   34                 34 (0)


Как всегда ноги и попа уходят первыми и уже слетают джинсы....

Сегодня у меня 6-той день Японки. Полет нормальный. Но впервые за 15 лет применения этой диеты чувствую голод все дни... Кстати, совпало с началом М. Которые в очень скудном варианте пришли на первый месяц после отмены ОК. Короче, буду ждать след. М, если все в таком же недоразвитом виде придет, пойду к тете врачу.

Мне очень понравилась вот такая мотивашка:

Невероятная сила воли (44 фото)

Посмотреть 10 комментариев

Комментировать

Когда я худела 4 года назад, Клуб Стройнеющих мне очень помог, там можно было получить реальную поддержку и хороший совет. 

Недавно зашла туда и ужаснулась: КС превратился в качалку, все только и говорят о спортпите, сушке и тренажерах. Если раньше похудевшую девушку называли стройняшкой, то теперь тощей не накачанной курицей!

А теперь еще вот это  безобразие! Фу! Выйти что ли из этого сообщества?

Посмотреть 6 комментариев

Комментировать

Вес утром: 61,2 кг ,талия 71 (!) см. То ли вес набирался во время ОРЗ, хотя ела я немного, то ли организм испугался предстоящей диеты и решил срочно создать запасы из воздуха. Не знаю. 

Посмотрим, что будет завтра.

Посмотреть 6 комментариев

Комментировать

Поскольку начинается Страстная неделя Великого Поста, я решила отказаться до Пасхи от продуктов животного происхождения.

Чтобы не сорваться, сижу планирую меню, а заодно считаю калории)))

Вот примерный план на завтра, надеюсь без отсуплений продержусь.

Начинаем с понедельника))

Всего 1420 калорий. Вообще, для меня  такой калораж разгрузочный, потому что я привыкла кушать на 2500-3000 кал. Начинаем с понедельника))

Удачи мне)

Посмотреть 19 комментариев

Комментировать
Приступаю завтра. 
Что имеется на сегодня. Вес 61 кг. Талия (точнее то место, где она должна быть) 70 см. 

Посмотреть 2 комментария

Комментировать

 http://www.ntv.ru/peredacha/Ya_hudeu

Подсела я на эту передачку.))) Меня очень мотивирует. А вы смотрите? 

Посмотреть 4 комментария

Комментировать

А вот и мои ДО

Вес 71,5 аж... не ожидала, что так много(( Наверное меня залило перед КД.

Объемы чуть позже добавлю.. потеряла мерную ленту))

Посмотреть 2 комментария

Комментировать

Зафоткалась сегодня и расстроилась... В зеркале все выглядит не так плохо, как на фото((( Прям стремно выкладывать... Хотя, кому тут не стремно?))

Завтра взвешусь, замерюсь и вперед!

Посмотреть 4 комментария

Комментировать

Я Наташа, мама двух доченек, 3,5 и 1,2. Мне 26 лет.

Рост 170 см, вес на данный момент 70 кг. Набирала много в каждую беременность.

Вес до свадьбы 60-64 кг.

Привет-привет!здесь 62

Вес перед первыми родами 82 кг.

Вес через 3 недели после первых родов 67 кг.

К году первой дочки вернула свои 64 кг не ограничивая себя ни в чем, ходила на фитнес и просто ела мало: если торт, то 1 кусочек вместо обеда. Но потом начала отъедаться. И за полгода набрала до 71 кг. Увидев эту цифру вернулась к ПП. Активно каталась на велосипеде по сельской местности. Вес стал снижаться.

Когда достигла 67 кг узнала, что вновь беременна. До 19 недели вес не снижался и не поднимался. А потом как на дрожжах.

Вес перед вторыми родами 87 кг! После выписки 77 кг. Через 2 недели ГВ-диеты 74. Через 3 месяца ПП - 70. А потом все))) Мася поросла и мамка стала трескать вкусняшки... Спорта никакого.

Привет-привет! мои 70 кг в одежде)

Осенью я подсела на инстаграм и стала вести фотодневник питания - это меня замотивировало и я увидела даже цифру 67, но не надолго... Новогодние праздники подкосили и до сих пор не могу взять себя в руки. Очень люблю вкусно и сытно покушать)) Вес снова 70. Сейчас еще чувствую гормональную перестройку в организме, жду первых КД спустя год и 2 месяца. ГВ полным ходом и до осени закругляться не планируем. 

Привет-привет!

это я в весе 72 кг и 68, джинсы покупада при 66 кг.

Ну а это мои 70 без одежды:

Привет-привет!

Ну я еще перефоткаюсь в 3х ракурсах и выложу замеры.

Очень нужна мотивация, ведь скоро тепло!! А в сентябре мы на море планируем с детьми смотаться.

Забыла самое главное)) Худеть я планирую без диет. Буду стараться придерживаться ПП, но с поблажками. Читаю статьи про интуитивное питание, психологию переедания. Из спорта - моя любовь бег! Начала бегать осенью, но получалось больше ходить, чем бегать, а сейчас уже пробегаю 3 км спокойно за 25-30 минут. Думаю постепенно увеличивать скорость и дистанцию. Бегаю 2-3 раза в неделю.


Вот такой длинный пост)) Надеюсь не утомила))

Посмотреть 6 комментариев

Комментировать

ПРИВЕТ, НОВЫЕ УЧАСТНИЦЫ!

С этого момента у вас есть неделя для размещения своих фото (см.рубрику ежемесячный отчет), параметров и согласие на участие в переводе 500 рублей каждый месяц победительнице! Если вы сразу же не согласны, сообщите мне об этом.

18 апреля я исключу новеньких девочек, который так и не заявят о себе. Без обид.


Комментировать