Войти Регистрация
  • Базар
  • СП
  • Задать вопрос
СПОРТ и МОТИВАЦИЯ
Life is not about finding yourself. Life is about creating yourself! Добро пожаловать в наше сообщество! Давайте вместе создавать себя, трудиться над своими телом и духом, мотивировать себя и остальных своим примером!
1596 участников, 881 тема
Комментировать

Девочки, не знаю в какую категорию добавить... есть те, которые пытаются набрать массу? Какой у вас режим питания? Если можно, то поподробнее расскажите, как вы составили для себя список продуктов употребляемых на день. Есть и пить всякие коктейли, ...

Читать далее →

Посмотреть 6 комментариев

Комментировать
Комментировать
Комментировать
Комментировать
Комментировать
Комментировать
Комментировать

добрый день! прошу совета знающих:)ровно месяц как стала тренироваться дома - скачала первое попавшееся приложение 30-дневное и понеслась. Позже достала из закромов велотренажер.Раньше спорт был весьма эпизодически после каждой беременности, что неудивит...

Читать далее →

Посмотреть 8 комментариев

Комментировать

Начнем с того что толстой с лишним весом я никогда не была. В беременность набрала 14 кг. Но быстро все спросила по факту. В 3 мес сына меня из за дерева не было видно. Потом конечно вернулась к своему привычному весу. Рост у меня 176, нормальный п...

Читать далее →

Посмотреть 12 комментариев

Комментировать

Именно так наверное это и называется. Ходила себе пару лет, ходила под 70) И все некогда в зал), некогда есть, дети уроки работа. и сто тысяч 50 причин. А тут как то встала с утречка в понедельник 8 января, и сказала ХВАТИТ)

Ну скучно в тренажерке, ищем ...

Читать далее →

Посмотреть 1 комментарий

Комментировать

Надеюсь, что пишу в правильное сообщество!)

Девочки! Подскажите/посоветуйте процедуру для похудения в салоне! Я сейчас худею, не то чтобы на диете, но ограничиваю себя в еде и не кушаю на ночь) Так вот, хочу попросить у мужа на 8 марта в качестве подарка....

Читать далее →

Посмотреть 27 комментариев

Комментировать
Комментировать

За и против и почему?

Вот тут задумалась на тему беговой дорожки для дома. Почему задумалась?

Мне надо сбрасывать лишнее. Что бы ни говорили про железо, но все же именно кардио нагрузка занимает первое именно при задаче скинуть лишнее.

В зале можно ...

Читать далее →

Посмотреть 12 комментариев

Комментировать