Войти Регистрация
СПОРТ и МОТИВАЦИЯ
Life is not about finding yourself. Life is about creating yourself! Добро пожаловать в наше сообщество! Давайте вместе создавать себя, трудиться над своими телом и духом, мотивировать себя и остальных своим примером!
1505 участников, 853 темы

Девочки, реально ли похудеть, если питаться не правильно, но активно заниматься на беговой дорожки? Нужно сбросить 20 кг.

Посмотреть 16 комментариев

Комментировать

Девочки! Хочу порекомендовать суперэффективные тренировки на уникальных тренажерах! Лишний вес просто горит! За час улетают 700 ккал! Стройные ножки, подтянутые ягодицы и плоский живот! Что важно: занятия на этих тренажерах - лучший способ восстановиться после ...

Читать далее →

Комментировать

Всем привет! Меня зовут Марина,у меня двое детей 6 лет и 1.6 года.Наконец Гв окончено и я решила заняться фитнесом.Мой вес 65.3кг при росте 170. Хочу скинуть 5.3кг))) моя мечта плоский живот и короткий топ))) Решила начать с ДМ сф за 30 дней,2 дня ...

Читать далее →

Комментировать

Девушки, у кого есть пружинный хулахуп? Он лучше обычного тяжелого? Больно ли его крутить?

Читать далее →

Посмотреть 3 комментария

Комментировать

Добрый день,девчонки. Как у Вас дела? Предлагаю Вам в вотцапе или в вайбере создать группу и делиться опытом,советами и фото. Как вы становитесь красивыми и стройными!!! Пишите кому интересно,создам группу.

Укажите сразу,где удобно Вам!

...

Читать далее →

Посмотреть 1 комментарий

Комментировать

Добрый день,девчонки. Как у Вас дела? Предлагаю Вам в вотцапе или в вайбере создать группу и делиться опытом,советами и фото. Как вы становитесь красивыми и стройными!!! Пишите кому интересно,создам группу.

Комментировать

Добрый день,мои хорошие. Очень рада,что я снова здесь. Предисловие,три года назад,я приобрела кучу заболеваний,не буду впадать в подробности- куча, так вот,мне прописали кучу таблеток,в том числе и гормональные.Три года, я не вылазила с больниц....Так вот-я на ...

Читать далее →

Комментировать

Добрый день,мои хорошие. Очень рада,что я снова здесь. Предисловие,три года назад,я приобрела кучу заболеваний,не буду впадать в подробности- куча, так вот,мне прописали кучу таблеток,в том числе и гормональные.Три года, я не вылазила с больниц....Так во...

Читать далее →

Комментировать

Только не смейтесь я серьезно может нужно их немного подкачать?

Читать далее →

Посмотреть 7 комментариев

Комментировать

Привет! Меня зовут Ирина. Мне 36 лет, двое детей, младшему 4.


Нужна мотивация и поддержка единомышленников.

Читать далее →

Посмотреть 27 комментариев

Комментировать
Комментировать
😊 

Ищем самых ответственных и смелых девочек, готовых ступить на новую ступень - изменения себя и своего тела к лучшему☝

.

.

Мы сделаем из тебя конфетку!💪👭✔Благодаря нашему курсу, который называется гори_ж*па, ты научишься питаться правильно, борясь с лишним вес...

Читать далее →

Комментировать

Начали суставы болеть после силовых, что посоветуете? Тренер говорит нагрузка нормальная, да и сама чувствую, что устаю не критично. Но потом руки-ноги не разогнуть:(

...

Читать далее →

Посмотреть 11 комментариев

Комментировать

Мамочки Батуми! Обращаюсь непосредственно к Вам!)

В Батуми открывается школа фитнеса для будущих мам

Читать далее →

Комментировать

Привет девочки. У меня и программа питания куплена и "спит " в телефоне и вновь хочу начать спорт дома, но одна никак....только жирею и жирею....мне очень нужна компания в вайбере, где мы будем делится фотками еды, отчетами о спорте и и.д. мне 3х лет. 164 рост и о Боже.....75,500 вес......

Посмотреть 15 комментариев

Комментировать

Всем Привет! Я мама троих детей! Мне 32 года, мой рост 167 вес 58кг Худеющая ни один раз (за всю жизнь раза 3-4). Диеты не люблю, на мой взгляд тяжело и бессмысленно. Главные составляющие здорового тела , это питание с головой и спорт. Питание с головой, это не тяжело, спорт, тут главное втянуться. В связи с моим переездом в другую страну , я оставила спорт, точнее его регулярные занятия. Я не диетолог, не фитнес инструктор(хотя спортом занимаюсь достаточно (в детстве большой теннис, и фитнес лет с 17, оооо и здесь было все: йога,пилатес,кроссфит, трх, ну в общем групповых занятий, великое множество и зал и с инстрокторами конечно занималась. Так вот, в связи с моим отлучением от спорта на год. Формы поплыли немного, да и питпнием я шалила)). В один прекрасный день, решила хватит спорт минимум 3 раза в неделю должен быть. Но как втянуться снова? (хочу сказать, что спорт нерегулярный все же был) И тут о чудо марафон с Вовченко, кто не знает это лысая женщина, ругающаяся матом и вечно голая на страницах инстаграмм (Марина прости) В ее марафоне есть 2 тренировки в день 14.30 и 20.30 выбираешь себе . Огромный плюс для меня, что эти тренировки онлайн.

Ну марафон подходит концу, я занимаюсь, подтягиваюсь. Вот теперь думаю, как бы не бросить! и что решила. Может быть вместе будем марафонить. Я буду вести онлайн тренировки 3 раза в неделю. расписание буду вешать. во сколько и когда. Так же буду давать советы по меню. Рецептики любимые, обещаю. Все абсолютно бесплатно. Делаю в первую очередь для себя. Просто если буду ответственна еще перед кем-то, как тут тренировку отменишь. Ну как вам? Есть желающие? Будем друг друга мотивировать!

здесь буду вести онлайн тренировки

Посмотреть 5 комментариев

Комментировать