Войти Регистрация
  • Базар
  • СП
Кулаки
про еду
55 участников, 83 вопроса
Информация от модераторов Свернуть

Рецепт отнесён к категории «овощи» не спроста, ибо паста у нас будет из цуккини, а в соусе ни грамма молочных продуктов)

На самом деле, все очень просто!

Читать далее →

Посмотреть 9 комментариев

Комментировать
Комментировать

в курице около 24 г белка,вроде..

в стручковой фасоли -тоже около того.


вопрос. Если я съем и курицу и фасоль-то белка ж будет слишком много,правильно? значит такие особо белковые вещи надо ВМЕСТо мяса кушать? я еще чечевицу люблю,например

Посмотреть 15 комментариев

Комментировать

Смотря Гарри Потера,открутила 20 км за 63 минуты.Мееедленно((Надо бы укладываться в 50 мин ,не более)Вначале задумчиво шевелила поршнями,глядя в экран)ГОрячий душ во время рекламной паузы и горячий чай с медом и лимоном вприкуску с бананчиком)) Вечер удался!)У вас как выходные?))

Посмотреть 40 комментариев

Комментировать

Решила написать ,чем я пользуюсь и что помогает мне как в организации,так и в осуществлении занятий.Да и спрашивают часто,дабы не писать одинаковые комменты)

 1.Маршрут,рассчет дистанции.Я бегаю 2-3 дня по району,дистанцию мне знать надо для тренплана,покупать дорогие прибамбасы не хочу,а значит,простейший выход:перед тренировкой я включаю комп,открываю Яндекс-карты и рисую маршрут по карту,в своем районе,нужной мне длины)и просто запоминаю)Напр :от дома наверх на проспект,по нему до ул N,сворачиваю на нее,вниз до перекрестка с улицей M и тд)Я так промаркировала

Читать далее →

Посмотреть 18 комментариев

Комментировать

Болоневый костюм,из Декатлону)Дешево и сердито)Все швы клеены,сворачивается в свой же карман компактно,что штаны,что куртка.Кроссовки-все те же Асиксы Нимбус 13,бафф от Бафф))Внизу-термобелье на влагоотвод.Пока)Потом флис. 1206ed9515523be2314b2d54af685451.jpg

Читать далее →

Посмотреть 58 комментариев

Комментировать

Слабо,девки?)))Офигенский ролик!)

http://set-it-off.com/

Посмотреть 19 комментариев

Комментировать

И не только мой!) Горжусь знакомством с этой женщиной!) Умницей,продвинутым и очень сильным технарем,при этом-нежнейшей мамой и женой!) Чуткой и талантливой и в этом!)

http://alyonastavrova.ru/olga-karkischenko/

Посмотреть 17 комментариев

Комментировать

беговой программы!:)) Поездка в Питер несколько подорвала план.Там удалось один раз побегать.Это было прекрасно-рано утром,вдоль каналов,мимо пары рыбаков,трех собачек и полусотни пустых бутылок!:)Однако 4 км пробежала легко за 30 мин.По плану:)ПРиехав в Москву,решила повторить 6-ю неделю,для чистоты исполнения:)Вообще,страшно довольна программой!:)От 200-300 метров,с трудом пробегаемых без остановки,довольно легко пришла к 4-5 км)

http://www.babyblog.ru/community/post/tri_kulaka/1761573

Отбегаю эту неделю и начинаю силовой цикл,месяца на 2.Бегать буду в поддерживающем режиме.По 4-5 км.А потом....Беговой цикл опять)Станет прохладнее и я хочу выйти на 10км)Хорошо)Улучшилась форма ног,особенно голени,начали сохнуть бедра.Еще бы жрать перестать) Но уповаю на силовой цикл-все сгорит)Ну и надо посчитать % жира,что-то давно не считала.Пошла за сантиметровой лентой)

Посмотреть 43 комментария

Комментировать

Расчитана на 6 недель,цель:пробегать 5 км без остановки.

Читать далее →

Посмотреть 39 комментариев

Комментировать

Движемся дальше.

Кто со мной остался??

Посмотреть 73 комментария

Комментировать