Войти Регистрация
Избавляемся от лишнего веса НАВСЕГДА!!!
Худеем, возвращаем себе идеальную форму ЛЮБЫМИ СПОСОБАМИ!!! Все, чей вес находится в рамках 60 --- 90 кг, присоединяйтесь!!!
275 участников, 163 вопроса
Не знаю как она называется, но пусть будет "просто диета":   
1-ый день: 2-3 яйца; фрукты и сырые овощи в неограниченном количестве
2-ой день: 400-500 г творога с нежирной сметаной; 1 литр кефира
3-ий день: фрукты и сырые овощи в неограниченном количестве, 1 литр кефира и 1 литр фруктового сока
4-ый день: 500 г куринной грудки или рыбы, 1 литр кефира
5-ый день: фрукты и сырые овощи в неограниченном количестве 6-ой день: 400-500 г творога с нежирной сметаной; 1 литр кефира
7-ой день: фрукты и сырые овощи в неограниченном количестве 8-ой день: 300 г курицы, 1 яйцо, салат из овощей в любом количестве
9-ый день: фрукты в любом количестве, 150 г говядины, салат из помидоров и огурцов с растительном маслом в любом количестве
10-ый день: 150 г рыбы, 2 куска ржаного хлеба, салат из помидоров и огурцов с растительном маслом в любом количестве, 0,5 литра кефира
11-ый день: 2 яйца, 150 г говядины, 4 куска ржаного хлеба, салат из овощей, 0,5 литра кефира
12-ый день: 1 литр кефира, фрукты и овощи в любом количестве 13-ый день: 300 г курицы, салат из овощей в любом количестве , 2 яйца 14-ый день: 4 отвкрных картофеля, фрукты в любом количестве, 1 литр кефира Во время диеты рекомендуется пить в любом количестве минеральную воду и зелёный чай.

кто с понедельника со мной?
Комментировать

Завтрак: рассольник с мясом.

Обед: рассольник с мясом.

Ужин: салат из помидоров с луком с маслом.

Сегодняшний вес: 57,2 кг (-700гр).

И результаты за неделю: вес 57,2 (-1,65) кг, ОТ 91 (-2)см, ОЖ 93 (-2)см, ОБ 88 (-1)см, ОН 51 (-1)см. Прям сама в шоке!

НО!!! Сегодня мы идем на свадьбу, и там я собираюсь оторваться на полную катушку!!! Ну посмотрим, что будет в понедельник {#smiley-laughing}

Посмотреть 5 комментариев

Комментировать

Сегодня по нулям......по всей вероятности вода задержалась.......т.к. чувствую это.......и клубники вчера поела поздно........может и она виновата.....=(

как ваши дела?

Посмотреть 3 комментария

Комментировать

Завтрак: вареное яйцо, помидорно-огуречно-майонезный салат, кусочек хлеба.

Обед: жареный карась, эскимо в шоколаде.

Ужин: помидорно-огуречный салат с маслом, без хлеба.

Поздний ужин: кефир.

Сегодняшний вес: 57,9 кг (-400гр).

Посмотреть 3 комментария

Комментировать

Девочки, а кто-нибудь пробовал сбросить кг на молокочае?

Его можно употреблять каждый день вместо воды + обячного чая + кофе, или только раз в неделю делать разгрузояный день употребляя только его?

Спасибо.

Посмотреть 1 комментарий

Комментировать

Завтрак: грибной суп.

Обед: пельмени с соевым соусом.

Ужин: кукурузные хлопья с молоком.

Сегодняшний вес: 58,3 кг (+250 гр, но я сильно не переживаю, т.к. вчера был слишком большой отвес).

Посмотреть 1 комментарий

Комментировать
Вот уже 2 недели ( через день) как делаю обертывания горячим скрабом из серии " фитнес боди". Муж говорит что живот немножко подтянулся... Сама к себе я более критично отношусь... Сначала пробовала чередовать данную процедуру с обертыванием горчицы с медом. Первый результат порадовал а потом горчица с медом просто перестала работать - толи мед не тот, толи горчица старая... Ламинарию пока не пробовала... А вот скажите мне - какие вы делаете процедуры чтоб подтянуть кожу на животе и ягодицах и убрать этот ужаснейший целлюлит???

Посмотреть 5 комментариев

Комментировать
Привет!!! Ну вот я решилась отчитаться)) Голодовку закончила!!!{#music} Значит так..в пятницу вес был 72,2 начала первый день...ела орешки и мандарины в основном..немного...так только чтобы голода не было и еще пару кураги..после 18 только чаи...к вечеру у меня энтузиазма поубавилось..но я решилла не сдаваться)) Суббота...весь день пила только воду...{#drop3}Это было нелегко!!! тем более что рассчитывала на более веселую субботу, а наш папа болел с похмелья и за руль сесть не мог...сама тоже не решилась из-за слабости, так что весь день дома просидели...Спасибо хоть на кухню удалось не заходить, послала мужа готовить...Он мне всю кухню отдраил заодно{#laught2}...тут еще к полному счастью нагрянули гости, и я сидела за столом со сладостями...а цедила воду...К вечеру я вспомнила блокаду Ленинграда..узников концлагерей...поплакала{#cry2} Пару раз за день приняла контрастный душ...в общем наступило воскресенье...я не выдержала и встала на весы...вес 71,00 неплохо за два дня..но я ожидала большего..{#smiley-frown} Так началось самое трудное - не сорваться...Рекомендуется утром выпить сначала травяной чай, а потом через полчаса-час съесть салат "щетка" или тертую морковь капусту...я съела небольшую морковь и немного яблока зеленого и почувствовала что наелась..Это кошмар...Потом мы целый день прокатались по магазинам..и в общем к вечеру я поняла, что могу наесться 10 граммами сыра и двумя глотками сока..Вчера вес был 71,2..Ни у конечно мозг не обманешь и вчера весь день меня тянуло на сладкое...и я не смогла сопротивляться...В общем мне показалось что я переборщила...и не сомневалась что мне это зачтется...но сегодня утром встала на весы....Каково же было мое удивление когда я увидела 70,7 !!!!!! Я просто была в шоке....Вот так...но больше воду пить не буду...{#drop3} Уж лучше на яблоках сидеть!!!!!

Посмотреть 4 комментария

Комментировать

Всем привет!сегодня вес 81,9.....500 прилипло после выходных........будем сбрасывать.....

как ваши дела?

Посмотреть 2 комментария

Комментировать

Завтрак: грибной суп.

Обед: тушеная картошка с грибами со сметаной.

Ужин: -----

Между приемами пищи: вода, несколько слив.

Вечером баночный массаж.

Сегодняшний вес: 58,05 (-800гр от веса в четверг утром), видимо сказалось отсутствие вчерашнего ужина. Голодать не собиралась, просто не успела поесть, а когда девок уложила, есть уже не стала - поздно было.

Посмотреть 3 комментария

Комментировать