Худейте с Пьером Дюканом - страница 40

Решила я на днях, как и многие, испробовать на себе Диету Дюкана, дабы скинуть пару - тройку лишних, как мне казалось кг., оставшихся после беременности. Зашла на официальный сайт Дюкана, заполнила анкету и стала ждать результата. Он появился мгновенно. Оказалось девочки, что я могу гордиться собой! Ибо мой вес идеален!!!!

Товарищ Дюкан дал следующее заключение:...Это Ваш истинный вес-Поздравляем! (53 кг. при росте 165 см.)

Ну как это мой истиный вес..ну может конечно по всем правилам это и так, и он соответствует норме и моему росту, ну не комфотно я себя в нем чувствую...надо скинут 3 кг, до 50, как раньше было....Так, что решила несколько дней на Атаке побыть, позаимствую у вас рецепты на эту фазу, потом закреплю результат...не думаю, что наврежу себе! Удачи мне))) И вам всем...кто худеет!!!!

Вот поделитесь секретом! Все здесь имеют детей, семью, кто-то работает при всем при этом-как вы успеваете еще и готовить для диеты?! Не возникает у вас мысли все бросить? У меня муж на диете почти неделю, а я уже начинаю уставать от этой постоянной готовки( ведь нужно и диету соблюсти, и чтоб вкусно было, и неоднообразно, поэтому каждый вечер, как уложу ребенка спать, я у плиты, готовлю по 3 блюда на 1 день, ну если повезет чуть на больше. Просто как представлю, что так еще полгода как минимум, даж не знаю насколько меня хватит( П.с.: даже эпиляцию сделать некогда((( я уж молчу про интернет!

Все здравствуйте. Хочу начать диету, подскажите с чего и как. Правда мы еще на ГВ но очень хосется начать приводить себя в форму. За беременность набрала 18кг. 10 ушло сразу, потом еще 6 само делось куда-то. Но нужно ж остальное убрать. Да и вообще понять какой вес мой нормальный должен быть. Мне комфортно было 58-61 кг.

Девочки, подскажите сколько раз можно питаться сидя на диете? Какие должны быть порции? И можно ли есть на ночь?

Что делать если вес встал и не двигается( после атаки) ?

Обязательно ли нужно:1. пить яблочный уксус?

2. есть каждое утро отруби?

Всем большое спасибо за инфу.

Этап закрепления у меня начался за неделю до поездки в отпуск, в Анапу, на месяц. Мы уехали 23 июня, вернулись 21 августа.

До расчетного веса я не дотянула около 1 кг... Но поскольку я морально была готова на чередование до определенной даты, и честно чередовалась, практически без нарушений 2 месяца, то решила дальше не продолжать и перейти на закрепление.

В Анапе соблюдала почти все рекомендации:

1. 1 раз в неделю пир. О, это были отменные пиры с бутылочкой сухого вина, легким салатом и хачапури по-аджарски... Как правило, пир приходился на среду.

2. Четверг - белковый день! В белковый день были пару раз шашлыки с бокалом вина и рыбка на углях...

3. С крахмалосодержащими как то не очень получалось... Макароны были один раз, кукуруза варенная один раз, больше не помню ))

4. Фрукты. Тут я, конечно, нарушала... Не одно яблоко в день, а три, но маленьких... Не 2 абрикоса, а больше... Ну а как устоять, когда абрикосы прямо на голову падают )) Но без фанатизма, конечно...

5. Из отрубей делала каждое утро хлеб в микроволновке. И ела его, с удовольствием, на завтрак с сыром (40 грамм, как и полагается).

6. Молочки обезжиренной там не было, минимальная жирность у молока 1,5%, творог обезжиренный, а вместо мягкого творога там был замечательный белый классический йогурт "Простоквашино", правда жирностью 2,7%. Им я заменила мягкий творог в рецепте дюкановского хлеба. У нас почему то такого йогурта нет ((

7. Хлеб цельнозерновой заменила на хлебцы цельнозерновые.

Мы много ходили и купались.

Весов там не было...

По приезду домой обнаружила вес на том же уровне, что и до отъезда, ну +0,5 кг, которые ушли после первого белкового четверга ))) Я была очень рада, что вес на месте.

Сейчас закрепляюсь дальше. Уже идет вторая часть закрепления (осталось еще пара недель вроде).

Честно сказать, не представляю, как уместить 2 пира, 2 крахмалосодержащих приема и прочее в одну неделю ))) При том, что Слава все еще на чередовании и я как-то сама под него подстраиваюсь и ем почти то же, что и он, правда овощей больше ем, чем он.

Я теперь крайне подозрительно отношусь к жирному (типа масла сливочного и растительного), жаренному (если вижу, что кто-то ест или готовит), к сладкому (хотя хочется)...

Взвешиваюсь только в пятницу утром после белкового дня.

Вес на достигнутом уровне )))