Войти Регистрация
52 новые привычки
То, что доведено до автоматизма, не отвлекает нас от более важных дел, освобождая нам время и не расходуя зря нашу энергию. Хотите обзавестись новыми привычками - присоединяйтесь к нам.
135 участников, 464 вопроса

Все записи пользователя Елена Dukanele'Scrap в сообществе 52 новые привычки

Я тут очень отстала от марафона, были на то печальные причины, ну и пусть будет меньше привычек)
На прошлой неделе приучала себя пить воды побольше, я всегда много пью, но бывали и пробелы, стала контролировать. Получается.
На этой неделе ввожу привычку регулярно скрапить. Пусть будет 2-3 раза в неделю. А то совсем забросила свои работы.
Плюс сегодня буду звонить стоматологу, но там и без привычки все будет делаться, иначе все развалится...
По прошлым привычкам:
Уход за лицом - иногда провалы вечером.
Вставать в 6-7 утра - все нормально.
Чистая раковина на ночь - почти всегда.
Уборка по верхам - тоже всегда почти делаю.
Планировать дела - бывают пробелы по паре дней, когда ничего важного нет, но тогда вообще ничего не делается(((
Спорт - занимаюсь после перерыва большого. ПЛюс танец живота подключила.
Комментировать
Елена Dukanele'Scrap
31 января 2014, 20:32   •  Dukanele
С сегодняшнего дня начала заниматься с Джиллиан Майклс по курсу "стройное тело за 30 дней". Первый раз попробовала - дыхалки, конечно, под конец не хватает, и икры болят сильно. И продолжаю свои занятия беллидансом- 2 раза в неделю, а то забросила что-то.
Замеры сделала: 
Талия - 73
Живот с ненавистными боками - 84
Бедра с попой - гмммм 103
Вес - 66 кг на моих кривых весах.
Посмотрим, что будет через месяц.

Посмотреть 2 комментария

Комментировать
Елена Dukanele'Scrap
31 января 2014, 20:11   •  Dukanele
Чуть-чуть я опоздала с отчетами, но привыкание идет))
Сначала результат по 3 привычке - чистая раковина. Во время третьей нелели чуть филонила, но сейчас уже вошло в привычку. Сама себе не нарадуюсь))

Теперь, 4 привычкой (16-22) было ежедневная уборка:полы подметать и мыть и раз в 3 дня пылесосить. Это мне далось легко))
Пятая привычка (23-29) планировать дела в планнере по дому и скрапу. Планирую много, не всегда все получается выполнить, но больше половины делаю.

Вообще очень хорошо подстегивает этот наш марафон)))
Комментировать
Елена Dukanele'Scrap
17 января 2014, 00:40   •  Dukanele
Ненавижу мыть посуду. Вернее мне очень лень начать ее мыть, потом,конечно,увлекаюсь. И вот как-то переросло все в оставление посуды наутро...бррр... Аж самой противно!
Начинаю борьбу с грязной посудой!! Проблемка в том, что муж мой чамтенько засыпает позже меня и кушает еще, поэтому одна-две тарелочки неизбежны наутро. Сами мы посуду не моем(( но главное, чтоб до этого там пусто было.

Уход за лицом и ранний подъем в силе, все почти без пропусков.

Посмотреть 2 комментария

Комментировать
Елена Dukanele'Scrap
15 января 2014, 11:11   •  Dukanele

У меня тут почти одновременно две первые привычки начались.

С этой привычкой опять же рассталась с дочкиными болезнями, стали просыпаться в 10-11 часов. Ужас, полдня насмарку. А теперь вышли в садик, поэтому поднимаю себя в шесть, максимум 6:15, так как нам еще ехать полчаса, а добраться надо к 8:30 на завтрак. Привожу себя в порядок, чаевничаю - читаю новости и бужу семейство. Собираемся и примерно в7:40 выходим.

Пока ни разу не проспала, начиная еще с 8 января)

Посмотреть 2 комментария

Комментировать
Елена Dukanele'Scrap
15 января 2014, 11:02   •  Dukanele

Привычкой моей первой недели (с 6 по 12, узнала о проекте позже) стало проведение ухода за лицом перед сном. С нашими болячками и вечным сидением дома распустила себя в этом плане.

Почти все дни проводила очищение-тонизирование-увлажнение. Сейчас привычку закрепляю)) Личико радует свежи видом)

Комментировать
Елена Dukanele'Scrap
15 января 2014, 10:43   •  Dukanele

Привет девочки, я к вам присоединяюсь. Совсем я расслабилась за время декрета, а еще и дочка болела полтора месяца, так у нас все перевернулось: и режим, и порядок в доме, и распорядок моих дел. Надо брать себя в руки!

1. Уход за лицом перед сном.

2. Вставать в 6 утра.

3. Чистая раковина вечером.

4. Планировать дела на завтра.

5. Готовить одежду с вечера.

6. Мини-уборка каждый день: пыль, полы, горячие точки.

7. Готовить до того, как иду забирать дочь из сада.

8. В интернет по часам.

9. Скрапбукинг - минимум 4 раза в неделю.

10. Восточные танцы - 2-3 раза в неделю.

11. Следить за осанкой, втягивать живот.

12. Каждый вечер проявлять нежность к мужу и дочке.


буду дополнять.

Посмотреть 4 комментария

Комментировать