Войти Регистрация
0lya
То, что доведено до автоматизма, не отвлекает нас от более важных дел, освобождая нам время и не расходуя зря нашу энергию. Хотите обзавестись новыми привычками - присоединяйтесь к нам.
135 участников, 464 вопроса
по седьмой неделе: планирование дня мне удавлось без проблем. привычкой последней недели было катание массажных цилиндров каждый вечер.
привычка недели предстоящей: 20 минут безраздельного внимания ребенку по вечерам.
Комментировать

прошла в каком-то быстро ритме, очнутся не успела - она уже закончилась

немецким я не особо занималась, нов  целом за неделю часа полтора набралось.

привычка этой недели - планировать следующий день с вечера.




Комментировать

прошла, привычки мои по катом

привычка новой недели - занятий немецким 15-20 минут в день.

Читать далее →

Комментировать

прошла, привычки приживаются, некоторые тяжело :) но я стараюсь ,)

привычка недели: 15 минут на порядок в квартире перед сном.

Посмотреть 2 комментария

Комментировать

привычка недели была зарядка... в сочетании с привычкой 2 - вставать рано.

на 5 дней из мне это удалось, что не может не радовать.

на это неделе я добавляю "не есть сладости после обеда"

и продалжаю

Читать далее →

Посмотреть 6 комментариев

Комментировать

привычка недели вставать в 6-30, большую часть недели к 7-00 была уже уумытой и причесаной :). но к идеалу все еще стремлюсь.

привычка это недели разминка по утрам, чтоб была цель у подъема :) неделя №2

Читать далее →

Комментировать

привычку я освоила, но конечно же надо закреплять еще. в дополнение к привычке мазаться кремом я добавляю с завтрашнего дня привычку вставать в 6-30. 

во-первых у меня есть время приготовить завтрак себе и ребенку, во-вторых это будет подготовкой к выполнению зарядки утром. сейчас я встаю в 7, так что всего не полчасика раньше :) 


Посмотреть 1 комментарий

Комментировать

1. наносить крем\масло на тело каждый день

2. вставать в 6-30

3. выпивать стакан воды утром

4. делать зарядку утром 

5. делать растяжку вечером

продолжение следует :)

Посмотреть 13 комментариев

Комментировать