Войти Регистрация
Anastasiyka
То, что доведено до автоматизма, не отвлекает нас от более важных дел, освобождая нам время и не расходуя зря нашу энергию. Хотите обзавестись новыми привычками - присоединяйтесь к нам.
135 участников, 464 вопроса

Привычка 1: выпивать стакан воды натощак
Эта привычка прижилась хорошо, даже когда мы не дома все равно получается выпивать воду как только просыпаюсь.

Привычка 2: прогулки каждый день с палками. 
Эту привычку заменила на любое занятие спортом каждый день, не меньше часа. Во время горнолыжного отпуска, один день был термальный бассейн, в другой день сауна.
Привычка 3: выпивать 1,5/2 литра воды каждый день. 
Дома получается довольно хорошо. Наливаю два графина воды, в один нарезаю имбирь, в другой лимон и периодически пью. За полчаса до еды лучше получается, чем через 1,5 после. Потому что после еды сразу хочется пить. Да и во время еды тоже!

Привычка 4: убирать стол после ужина и бокалы с вином с журналтного столика. 
Получается! 

Привычка 5: выгружать белье сразу после стирки и развешивать.
 Усилием воли заставляю себя, но не нравится(
Привычка 6: выпивать кефир.
  Это с удовольствием всегда. Плюс добавляю еще и корицу, воообще отлично получается! Даже с собой на отдых взяла!
Привычка 7: мазать тело  кремом перед сном.
Мажу. Но поняла, что мне не нравятся ощущения намазанного кремом тела(
Эти две привычки незапланированные, но случайно вошедшие в мою жизнь.
Привычка 8:  утром ухаживать за лицом
 Стала более внимательно к этому относиться, по крайней мере массаж с кремом делаю почти каждый день!
Привычка 9: правило фиолетового браслета
Ношу браслет! Но пока привычка всегда думать позитивно и неробтать дается сложно(

Посмотреть 7 комментариев

Комментировать

Привычка 1: выпивать стакан воды натощак

Получается всегда, иногда с лимоном иногда без. Но мне это даже нравится.

Привычка 2: прогулки каждый день с палками. Пока было тепло ходила почти каждый день, а сейчас стало сыро и холодно и я осознанно не хожу. Поэтому я временно отложила эту привычку!((((

Привычка 3: выпивать 1,5 литра воды каждый день. Я пью много воды, но как мне кажется не правильно. Либо я это делаю за долго до еды и во время еды снова пить хочется, либо пью после. Короче в питье воды нужно навести порядок!!! Плюс нужно отслеживать колличество выпиваемой воды.

Привычка 4: убирать стол после ужина и бокалы с вином с журналтного столика. Убираю каждый день, кроме пятницы, когда у нас были гости и они ушли в 3,5 утра. Сил хватило только до постели доползти!

Привычка 5: выгружать белье сразу после стирки и развешивать. Я поняла, что каждый день развешивать не в состоянии, поэтому стираю пару раз в неделю и тогда морально собираюсь и развешиваю сразу!

Привычка 5: выпивать кефир. Это была незапланированная привычка. Но благоваря Анастасии мне так понравилась эта идея, что я пью кефир перед сном и всегда с удовольствием.

Привычка 6: мазаться кремом перед сном. Делала каждый день, кроме вчера. У меня крем с охлаждающим эффектом, а вчера в комнате было почему-то холодно и намазаться у меня не хватило силы воли(((

Пока планировать привычки на следующую неделю я не буду, хочу запрепить эти и довести их до автоматизма!


Посмотреть 8 комментариев

Комментировать

За прошедшие недели я более менее освоила три привычки:

- выпивать стакан воды натощак ( каждый день легко, при входе на кухню или из бутылки рядом с кроватью, как проснусь)

- ходить с палками ( каждый день пытаюсь найти причину не пойти, но почти всегда иду, в целом дается с трудом)

- убирать стаканы из под вина с журнального столик ( делаю каждый раз после посиделок, плюс загружаю машину и убираю со стола)

На этой неделе:

4) мазать тело на ночь кремом ( плюс попробую утром)

5) развешивать белье сразу после стирки


Удачи мне и всем нам!!

Посмотреть 11 комментариев

Комментировать

Ааааа! Ненавижу спорт! Но нужно! Поэтому одеваю термобелье, ветровку и вперед! Спасибо огромное моему мужу, он бедняга ходит со мной! Хотела один день пропустить, но он ( зараза) предложил пойти по солнышку по второй половине дня! И ведь не отстанет от меня, пока я не привыкну! Хотела бы я забить на эту привычку, но увы и ах!!! Пока хожу по венскому лесу и наслаждаюсь видами виллы Гермес!

Посмотреть 2 комментария

Комментировать

Слава Богу это далось легко! Вхожу на кухню и стакан воды уже передо мной!! Каждый день легко! Особенно с абхазскими лимонами))) вкусненько!!

Посмотреть 2 комментария

Комментировать

1) пить каждое утро стакан воды или стакан воды с лимоном

2) ходить с палками норвежской ходьбой ( временно отложила из-за погоды)

3) пить 1,5/2 литра воды в день

4) убирать каждый вечер  стол после ужина и перед сном бокалы с вином с журнального столика

5) мазать тело кремом

6) развешивать белье сразу после стирки

7) пить кефир за полчаса до сна

8) утром ухаживать за лицом

9) носить браслет и думать позитивно

10) писать список покупок перед магазином и покупать продукты только по нему ( вести дневник покупок)

Посмотреть 13 комментариев

Комментировать