тренировка на случай, когда мало времени
Фитнес в домашних условиях
я уже раньше давала ссылку на этот сайт, когда сама занималась только дома, но последнее время хожу в зал и как-то забросила тренировки дома. а зря! 
Щас пропотела за 20 минут так, как не прошибает за час на эллипсе:)))
В общем, рекомендую. Конкретно эта ссылка на высокоинтенсивную интервальную тренировку. 20 минут - около 300 ккал, как стараться будете))
на английском, но все понятно и без слов.
Читать далее
