8-Е октября
НАНОГюз
Воодушевившись результатами некоторых товарищей, пишу:)
Да, что болтать?:) правда это не совсем "до" - где-то апрель месяц, но хоть что-то
Читать далее
Итак, 27-е апреля
НАНОГюз
и почти 3,5 месяца работы над собой:)
Результат, однако, меня радует!:)))
Читать далее
24-е марта, полет нормальный!
НАНОГюз
значица так-с.... Мой вес на сегодня 55,4 кг, полет нормальный!
Читать далее
Итак, 13-е марта!
НАНОГюз
Бляблябяляяяя!!!!!
Такой написала пост! А он, сука удалился!!! Ненавижу бебиблог!
27-е февраля
НАНОГюз
закончилась моя первая неделя из семи запланированных тренировок по новой программе!
Читать далее
Вторник, типа понедельник:) 24-е
НАНОГюз
Итак, праздники кончились и поехали, поехали, поехали!
Читать далее
Эм, вторник! Вторник? Да!
НАНОГюз
судя по тому, что никто чёт не пишет, либо вы филоните, либо чегойта еще!
Значит так: еда - ПП, утром спорт 50 минут!
Эту неделю наверно, добью и буду заниматься по программе тренировок. Как-то так! Цель: сжигание жира и небольшой рельеф.
Вот думаю, может немножко сходить в солярий? Мочи нет, синие куриные ноги:))))
Надеюсь, вы все были умничками!
Эх, все-таки не удержусь... 12 января вес мой составлял 61,5 кг, сегодня 17-е февраля... Вес 57,5 кг
По-моему, очень неплохо!
Читать далее
Пиздец подкрался незаметно, когда его никто не ждал...
НАНОГюз
Деуки, у меня спину скрутило:(((( я похоже, потянула мышцу, когда рванула гантели!!! Будьте осторожны в своем спорте, не повторяйте моих ошибок!
Накрылся мой спорт сегодня и, похоже, завтра тоже!!!!! Ааааааа!!!! Как же я без кардио?!
Даже телефон не могу взять в правую руку..... Уууууу..... Хныыыы
Читать далее
9-й день последнего месяца зимы
НАНОГюз
итак!
Понедельник!
Утро: 6:50 овсянка и кофе
7:50 час в спортзале
Обед: овощной салат, курица и тушеная капуста
Полдники: био-йогурт
Ужин: рыбная котлетка и овощной салат
Явасамор!!!:)
Читать далее
Выходной 08.02
НАНОГюз
Завтрак, обед и ужин, а также перекусы в пределах ПП
СПОРТ: Приседы 140, отжимания - 30, пресс, скручивания и планка... выходной все-таки:)
Всех люблю и целую! Ирка, я тебя ждууууу!!! Даешь тряси пузом!?
20.11.2012 (1)
НАНОГюз
1. Спорт - был! Ноги болят, точнее голеностопы... что-то я делаю не так:) - Уровень 1.
Еще пару дней и перейду на Уровень 2, буду входить заново постепенно:)
Сегодня будет маник, но постараюсь успеть спорт ввинтить:)
На весах... та-даам... 58,6:)