Нашла очень интересную тренировочку вот
и по-моему ничего не изменилось, качаю в среднем через день
http://www.babyblog.ru/user/Ginge571/3027202 17 дней на1ом уровне и 7 на 2ом! настрой боевой!
Кто ещё не добавил фото исходного материала, прошу сюда => http://www.babyblog.ru/community/post/beautifulpeople/1701704
рошло 2 недельки, и я так подумала... давайте промежуточный результат перенесём подальше.
1-го марта с вас новые фотографии в тот пост в свой комментарий рядом с прошлыми фотками!
Всем удачи! Не жалеем себя!
Совсем забылась, т.к. временно отлыниваю.
Кто сколько может, не ленимся, делаем!
Предлагаю сегодня дать прессу перерыв и заняться чем-нибудь приятным и одновременно полезным для фигуры) Боулинг, каток, шоппинг, гулять с детьми с утра до вечера, да что угодно!
ну и конечно же любоввв))
В понедельник снова в бой!
20 утром, 30 в обед и 20 перед сном! Делаем-делаем!!
Все справляются? Или наоборот, больше надо?
Ну как ощущения? У меня приятное напряжение)
Сегодня нам нужно сделать 70 раз, как - раскидывайте сами для себя.
ну и для затравочки красивая тётя)
Стимул нннннада?) Получайте!
Сегодня с утра качаем 20 раз, перед обедом 10 и на ночь 20! После 20.00 сладкому - НЕТ!
Сегодня первый день и саамое сложное задание) Выставляем фото, так сказать, исходного материала! Да, стыдно, да, стесняемся, а что делать? Каждые 2 недели повторная фотосессия наших богатств!
Плюс: сегодня после выставления фото 5 раз упражнение на пресс и перед сном ещё 5 раз. С места в карьер не будем, начнём по-тихонечку. Кто как хочет качать - дело хозяйское, с руками-без рук-буквой зю - не важно. Уважительные причины для отлынивания: беременность и КД :)
Ну что, начнём? благо до лета время есть, вовремя опомнились)
Фото в комменты, обхват талии по желанию.