Программки
Болталка
Девочки, кто какими программками на телефоне пользуется для стройности?
Поделитесь, так сказать, лучшими)
Девочки, посоветуйте упражнения, чтобы убрать живот
Болталка
кроме качать пресс? чтобы подтянулся?
на диете вес уходит. но живот медленнее....
может есть какие-то еще варианты для живота - кавитация или обертывания?
жир или кожа
Болталка
Блин девки, вот стоя вроде нет живота, но стоит наклонится или сесть появляется складка, это что жир или кожа и как с этим бороться?
Читать далее
Совмещаем приятное с полезным
Болталка
Как найти время на занятия спортом дома маме с ребенком? Оказывается все элементарно, было бы желание, проверенно лично мной. Обычный вечер сын сидит на диване/скачет/ходит вокруг/лазит по шведской стенке (нужное подчеркнуть), а мама (я) рассказывая в сотый раз "Айболита" делает планку/приседает/отжимается и т.п. Осталось только сообразить как сделать так, чтоб дыхание не сбивалось в это время 
Читать далее
Как я правильно питалась
Болталка
Может, это хоть кому-то поможет. Я мало знала о правильном питании. Несколько лет назад на одном из форумов нашла диетолога и психолога, организовывающих встречи и рассказывающие о правильном питании. благодаря им я смогла отличать аппетит и голод, ловите себя и останавливать в момент жора.
Читать далее
Девочки кто со мной?
Болталка
Худеть к марту-апрелю - 5-10 кг, на спор, ставка 2000? =)) Сорри модераторы, если что не так. Мне очень нужна мотивация не от подруг =))