Войти Регистрация
Диеты и спорт
Грудное вскармливание, проблемы лактации, количество и состав грудного молока, питание кормящей мамы, техника прикладывания к груди, позы во время кормления, релактация и т.д.
42029 участников, 60290 вопросов

Во время беременности набрала 19 кг!!До беременности весила 50.Сейчас родила,прошло почти 3 месяца после родов,вешу 54кг!Сначала интенсивно я сбрасывала вес,а сейчас остановилась на этой цифре.Я еще похудею или уже нет?! мне уж очень хочется скинуть эти лишние 4 кг!! мы полностью на ГВ!!У кого так было,поделитесь?!

Посмотреть 14 комментариев

Комментировать


Кормящие Мамочки , подскажите, пожалуйста, Вы занимаетесь спортом (аэробика, шейпинг, танцы, степ и т.п.) при ГВ? Если да, то чем занимаетесь, сколько раз в неделю и как долго?
Влияют ли занятия на количество молока? Не становится ли его от этого меньше (или может совсем даже наоборот)? Правда ли, что вкус молока меняется из-за попадания молочной кислоты (я имею в виду, не отказываются ли дети от груди) ? Поделитесь опытом, плзззззззз.
У меня после родов почти 20 лишних кг. (прошло почти 4 месяца). Мы на ГВ и, к сожалению, я не из тех, кто легко худеет после родов при кормлении грудью. Диеты нежелательны, думаю вот хотя бы спортом заняться, но у нас молока в обрез, опасаюсь, как бы от спорт. нагрузок совсем не пропало.

Заранее признательна

Посмотреть 15 комментариев

Комментировать

Привет! А можно плавать в бассейне при ГВ? И вообще спортом заниматься? Ребенку 2,5 месяца.

Посмотреть 7 комментариев

Комментировать

Вот начала я свое похудение. Стала комплексы упражнений выполнять каждый день (Синди Кроуфорд), обруч крутить и после шести не есть. И тут замечаю, что к вечеру молочка мало стало... Рассудили мы с мужем, что уж больно интенсивно за спорт я взялась... Вот теперь думаю: буду только обруч крутить и тогда диету построже. И вот в чем вопрос: как так сократить объем пищи, чтоб и худелось, и лактации не повредило?

Завтракать я люблю кефир с бананом, на обед можно мяса кусочек отварить пюс овощи, на ужин гречки отварить без всего. Но этого мало, наверно? Да и я скорее всего не наемся...

Посмотреть 24 комментария

Комментировать

Можно при ГВ? лишних где то 20 кг на диету строгую сесть не могу подумала может чай без сахара с заменителем ?

Посмотреть 17 комментариев

Комментировать

Опробовала упражнение для бедер, которое рекомендуют в журналах. Выполняется вместе с малышом. Класс!!! Малой хохохчет (ему 3 мес.), у меня ноги прокачиваются!

Лежа на спине, ноги, согнутые в коленях подтягиваем к животу, на голени ложим животиком малыша, головой к себе. Поднимаем голени, чуть выпрямляя колени. Получается качелька для малыша и польза для верхней поверхности бедра.

Посмотреть 3 комментария

Комментировать

Как же мне похудеть?Не для красоты нет для здоровья. Дело в том что я сейчас вешу 76кг при росте 167 до беременности вторым ребенком я весила само много 62кг во время второй берем-ти набрала до 80кг а после родов весила 70кг.

Читать далее →

Посмотреть 16 комментариев

Комментировать

Кто нить сидел на гречневой диете при ГВ?

Посмотреть 2 комментария

Комментировать

Девочки, а можно ли качать пресс при ГВ??? Нам всего месяц, а живот висит и лето на дворе....

Посмотреть 17 комментариев

Комментировать

Привет всем! Я кормлю уже год и 4 месяца и за это время поправилась на 10!!!! кг. Меня все утешают, что как брошу кормить килограммы уйдут. Девчонки, напишите правда это или нет. Я и на диете сидеть пробовала, да и так ем мало, некогда особо. Максимум удавалось избавиться от 1,5-2 кг. Пишите, жду!

Посмотреть 30 комментариев

Комментировать