Девочки, посоветуйте. Очень к лету хочу придти в форму, перейти на очень низкокалорийные продукты. Я кормлю грудью, так-то нам шесть с половиной, ввожу прикорм. Освоили кашу и некоторые овощи. Не повлияет ли диета на количество молока, не хочется, чтобы похудание отразилось на лактации.
Девочки, подскажите, я очень хочу на аэробику, можно ли при ГВ активно заниматься спортом? Я просто не знаю
и, кстати, нужно ли какое-то специальное белье? я раньше на аэробику в обычном хлопковом лифчике ходила
Ребенку 2 месяца. Я наивно верила в историю "Поправилась за Б на 20 кг, в роддоме оставила 15, остальные 5 ушли за месяц на ГВ", но это не про меня оказалось((( Из набранных 15 кг, за роды и первый месяц ушло всего кг 7-8. Остальные плотно прилипли к животу и попе. А если учесть, что еще и при планировании я на утрожестане 5 кг набрала, то до моего желаемого веса кг 12......Спортом пока опасаюсь заниматься, было КС, подожду еще месяцок
Есть еще кто на ГВ не худеет?? Может диеты (точнее наверно не диеты,а питание) посоветуете, которые не навредят сейчас
Проблема в том что за Б набрала я 20кг.....была до родов 60 теперь 73,малая полностью на ГВ....обжорством не страдаю,уже 2 недели как не ем после 17:00...не конфет не выпечки,не копченостей и жареного и жирного тоже нет в рационе,не могу сказать что все что ем супер диететическое...но и супер калорийным тоже не назовешь....хлеба ем 1-2 кусочка в день....а попа не уменьшается....начала дома упражнения делать,сегодня у мамы стала на весы и офигела((( Все на месте живот просто чуть меньше стал....Везде читаю что мол с ГВ похудеть легкотня,а на деле не так уж и легко,чувствую что мне чтоб похудеть марафоны нужно бегать....в спорт зал не вырваться мне, детей не с кем оставить.На днях зашла в магазин одежд все что не меряла не сидит на мне и все даже балдахоны не идут....раньше носила 44 могла одеть все что хочу а теперь только то что "ВЛЕЗЛА"... Все думала что начну потихоньку худеть или когда гормоны придут в норму уже и М были хоть я их и не ждала,приперлись,а я как была толстухой так и есть...Как вы худеете девочки???какие у вас истории,кто когда и как похудел???
Начнем с теории. Механизм лактации гормональный, и за него отвечают два главных гормона: пролактин и окситоцин.
Хочу в ней учавствовать! Но сыну только 7 месяцев, из прикорма овощные пюре и активное гв! Боюсь таких сильных нагрузок! Боюсь изменений вкуса молока боюсь что молоко ни дай бог пропадет.. Кто нибудь участвовал при гв ?! Все было хорошо ?
П.с. Бешеная сушка - это проект в инстаграмме. Очень сильные физ нагрузки каждый день. Например сегодня 300 приседаний, завтра 500 берпи и тд
Девочки, собираюсь после нового года на фитнес,чтоб живот подтянуть и так впорядок себя привести,как можно заниматься??наверное кардио нагрузки и поднятие тяжестей нельзя да при ГВ ???и мой предел это будет йога и пилатес?
Кормлю седьмой месяц, временных рамок не ставлю. До года скорее всего буду кормить, а дальше по настроению и обстоятельствам. Нашла рядом с домом фитнес, идти буквально 5 минут. Раза три в неделю смогу туда ходить. Какой спорт совместим с ГВ? Пилатес и бодифлекс? Стретчинг и стрипластика? Можно ли на тренажеры с тренером? Чего стоит избегать?
Это история моего похудения с ГВ.
Только маме моей не говорите! :)