Войти Регистрация
Красивый животик
Вы жалуетесь на свою фигуру? Или не жалуетесь, но вот убрать бы вот этот жирок...
13121 участник, 6121 вопрос

Подскажите пожалуйста . В зал никогда не ходила, раньше это было не нужно, была всегда довольна собой. Но вот где то год уже не могу понять, не нравитьсЯ живот. Была неудачная беременность и лапароскопиЯ, потом ещё одна. Вообщем пупок заживал долго. И та...

Читать далее →

Посмотреть 9 комментариев

Комментировать

Хочу рассказать как я быстро поправилась и так же быстро похудела) Ушла на фриланс, так как надо и работать и домашние дела делать и ребенку внимание уделять. Чаек, печенюшечки, конфеточки потягивала не замечая как поправляюсь. В итоге спустя пол года животик себе отр...

Читать далее →

Комментировать

Всем привет! Посоветуйте, как подтянуть тело (какие тренировки лучше подойдут), если есть дефицит массы тела. Я сама очень худенькая, после родов вес меньше, чем до Б. Сейчас 48 кг при росте 169. После родов прошло 2 месяца. Но тело прям дряблое, живот в...

Читать далее →

Посмотреть 9 комментариев

Комментировать

8 месяцев назад родился малыш путём ЭКС, кто нибудь знает как стоит начинать качать пресс?) знаю что нужно сначала к врачу и обязательно схожу, но интересует личный опыт)

Посмотреть 8 комментариев

Комментировать

Девочки, я уже прям в полной растерянности. Мотивация падает и близка к нулю😭

Месяц занималась по Дж. Майклс, не филонила - результата ноль, разве что выносливости стало побольше. Объемы увеличились. Я все понимаю, что это мышцы и тд, но ведь они под с...

Читать далее →

Посмотреть 17 комментариев

Комментировать

Девчата, собственно в названии и есть суть вопроса, 2 кс, после второго прошло полтора месяца, к врачу пока нет возможности попасть, а живот убрать уже хотелось бы, но, без но никуда как обычно, у меня небольшой диастаз, что можно делать из упражнений дл...

Читать далее →

Посмотреть 2 комментария

Комментировать

Всем привет. С января месяца занимаюсь своей фигурой. Бегаю на стадионе, 2-3 р спортзал. Сочетаю и кардио и силовые, кое-что из аеробики.Больше преобладает кардио.Из питания особо не поменяла ничего,стараюсь не есть поздно вечером, меньше есть мучн...

Читать далее →

Посмотреть 7 комментариев

Комментировать

Всем привет!

Кто-нибудь прибегал к помощи мануальщиков или PNF-терапевтов во время беременности для поддержания мышц в тонусе или снятия боли в пояснице и спине? У меня травма поясницы и заниматься самостоятельно или долго ходить не могу совсем. А м...

Читать далее →

Комментировать

В интернете много написано на эту тему, но там из упражнений только планка. Много советуют операцию.

Может кто сталкивался и может подсказать как мне избавиться от этой проблемы без операции? Диастаз 2 степени.

Посмотреть 9 комментариев

Комментировать

Девочки привет

Спустя сколько месяцев можно делать упражнения на пресс и ягодицы?

Посмотреть 2 комментария

Комментировать

Девчонки, привет!

Как у вас обстоят дела с животом? после родов?

У меня спустя родов прошло чуть больше 3 месяцев.

Сильно похудела из-за диеты на гв. На 20 кг. Набрала 10 за беременность, плюс от первоначального ( до беременности) веса 10 кг ушло.

Заниматьсч начала спустя 1.5 месяца после родов. Сначала по видео "Треникровки после родов", потом силовыми по схеме с сайте "твой тренер". Сейчас хожу в фитнес центр на силовые групповые

Все проблемные места похудели (руки, ноги, спина немного) , а вот живот нет, на ощупь на нем уже кожа одна, только на нижней части жирок. Как от этого избавится, подскажите?

Знаю, что пресс нуждается в диете, но у меня она и так была, да и сейчас есть.

Особенно ужасно, когда садишься! Вся эта кожа складывается складками.


Посмотреть 10 комментариев

Комментировать

Девочки,здравствуйте.Посоветуйте мне какие нужно делать упражнения,чтоб убрать живот и не потерять в весе.

Читать далее →

Посмотреть 18 комментариев

Комментировать

Вдруг кому пригодится...



Читать далее →

Комментировать

Идеальный пресс - летняя мечта любой из нас.
А слово «кубики» давно свелось к одному главному значению -
во-первых, это красиво и во-вторых , это очень красиво!!
Хочешь узнать, как убрать живот? Мы поможем!




Читать далее →

Посмотреть 1 комментарий

Комментировать

Всем привет)Слышала ,что упражнения на пресс нужно делать через день.правда ли это ?или не поддаваться на провокации и фигачить каждый день??)))

Посмотреть 16 комментариев

Комментировать

В общем у меня прилично лишнего веса,но с этим я знаю что делать,как минимум ПП. Но после родов сильно обвисший живот...Как можно подтянуть эффективно?Обертывпния знаю,но делать некогда. На упражнения время найду.

Заниматься могу только дома. Жду конкретных советов)

Посмотреть 5 комментариев

Комментировать

Привет физкультурницам ))

Вопрос к тем кто делает боковые планки - как по вашему опыту - они не расширяют талию? Начала их делать и прямо чувствую как напрягаются косые мышцы живота, и как-то стремно... С другой стороны изометрические статические сокращения вроде как не должны добавлять объема мышце.

Как у вас было?

Посмотреть 4 комментария

Комментировать

ОЙ девочки, в свои 30 лет я понимаю, что мне очень сильно повезло с фигурой , я имею то что имею)) Я очень люблю спорт и движения, но я НЕ ПИТАЮСЬ ПРАВИЛЬНО, ЕМ ВСЕ! и в зале не живу!!!

Читать далее →

Посмотреть 14 комментариев

Комментировать