Войти Регистрация
Фитнес, аэробика
Вы жалуетесь на свою фигуру? Или не жалуетесь, но вот убрать бы вот этот жирок...
13124 участника, 6122 вопроса

Нашла в интернете, делюсь. Вдруг кому пригодиться. Да и сама хочу попробовть, вдруг поможет)))

Самый эффективный способ поддержания хорошей фигуры и сжигания лишнего жира - кардионагрузка. Преимущество этой программы в том, что её можно проводить даже дом...

Читать далее →

Посмотреть 2 комментария

Комментировать

Всем привет! Прошу помощи в подборе упражнений направленных на проработку моих проблемных мест, занимаюсь дома. Сейчас у меня в арсенале упражнения из комплекса НМС, добавляю пару упражнений с резинками, планку и не большой комплекс статичных упражнений ...

Читать далее →

Посмотреть 7 комментариев

Комментировать
Дорогие друзья!

Любая эпидемия когда-нибудь заканчивается!

А пока все мы «Сидим Дома» и возможности полноценно тренироваться у нас нет, мы разработали уникальный проект «ФИТНЕС ДОМА 🏠»!!!

Читать далее →

Комментировать

Привет!
В связи с ситуацией с карантином из дома не выйдешь.

Подскажите, пожалуйста, какие-либо онлайн тренировки.

Пробовали ли Вы ? Что вообще думаете?

Посмотреть 13 комментариев

Комментировать

Хочу поделиться своими мыслями! Возможно будет полезно!

Мне понадобилось 5 лет чтобы восстановиться после первых родов! Согласитесь долгий срок.

И на это было несколько причин, и все они были связаны с головой. Сначала накрыла послеродовая депр...

Читать далее →

Комментировать

Всем привет!

Открылся набор в группы на ноябрь, спешите записаться!

Прыгаем как кенгуру и худеем.Результаты под кат:

Читать далее →

Комментировать

Девчата, приглашаю в 21 -дневный марафон похудения. Каждый день - правильная мотивация для достижения идеальной формы, советы о питании (правильные рецепты и правильное меню от диетолога), правильные тренировки (с видео) консультации с диетологом, ответы...

Читать далее →

Посмотреть 6 комментариев

Комментировать

Привет, девочки!

Сегодня была у гинеколога и - о чудо! Мне разрешили спорт через 2 недели. Счастья нет предела!
Вопрос такой: те, кто после Кесарева занимались в зале, с чего вы начинали? Я хочу сначала на эллипсоиде походить пару - тройку недель плюс какие...

Читать далее →

Посмотреть 5 комментариев

Комментировать

Девочки, привет! Кто в какие залы ходит, поделитесь пожалуйста впечатлениями (оборудование, наполняемость заллов). Мне больше интересны групповые занятия

Комментировать

Не так давно услышала о таком способе помолодеть и сделать кожу чистой и подтянутой.

Даже подписалась на одного популярного блогера, которая собирает группы и тренирует. Все это естественно платно. Поэтому перед тем как на это подписаться, хотела с вами п...

Читать далее →

Посмотреть 12 комментариев

Комментировать

Всем здравствуйте! Не знаю куда написать, нужен совет. Попыталась забить в поисковике, но увы всю проблему не опишешь. Дело в том, что начала тренироваться по приложению. Все нравится, все супер! Но, есть пару моментов, после тренировок начали болеть реб...

Читать далее →

Посмотреть 3 комментария

Комментировать

В общем, девочки, мечтаю много лет развить гибкость спины/поясницы. Последние три года (беременность,ребенок и лень захватили меня полностью),я не занималась вообще ничем. Но сейчас возвращаюсь к тренировкам. Всю жизнь занималась разными видами спорта, н...

Читать далее →

Комментировать

Кто-то занимался фитнесом с диастазом? Есть возможность ходить заниматься, но знаю, что не все упражнения на пресс можно делать.

Посмотреть 3 комментария

Комментировать

Девоньки подскажите. Имею диастаз и варикоз. Сидим дома. По питанию вопросов нет но интересует какие можно выполнять упражнения дома при диастазе и варикозе чтобы в день сжигать дополнительно 200-300ккал. Сидим вынужденно дома ребенок после пневмонии. До...

Читать далее →

Посмотреть 8 комментариев

Комментировать

У кого какие результаты от обруча? Я похудела на кг за 10 дней кручения. Но я боюсь, что у меня талия пропадёт, что косые мышцы накачать и исчезнет силуэт. Один раз было такое, когда я пресс качала, живот такой большой стал. Не хочу так.

Посмотреть 12 комментариев

Комментировать

У меня пару вопросов, если есть те, кто заниматся, отзовитесь, пожалуйста!

Комментировать

Девочки если кто продаёт. Торнео и механику не рассматриваю.

Посмотреть 1 комментарий

Комментировать

Девочки, здравствуйте!

Мне для работы необходима кое-какая информация, помогите пожалуйста, ответив на несколько вопросов

1. Какая у вас фитнес-цель (например похудеть, избавиться от живота, вернуться в форму после беременности, сформировать красивую осанк...

Читать далее →

Посмотреть 3 комментария

Комментировать
Занимаюсь в зале несколько лет, начала с групповых занятий, потом стала заниматься в тренажерном зале. В прошлом году отучилась на персонального тренера по фитнеса и бодибилдингу. А вот групповые занятия давно не посещала. Из групповых люблю зумбу и танцев...

Читать далее →

Посмотреть 2 комментария

Комментировать