Войти Регистрация
Разное
Вы жалуетесь на свою фигуру? Или не жалуетесь, но вот убрать бы вот этот жирок...
13066 участников, 6099 вопросов

Девочки спортсменка может кто знает что со мной..

Я из спортивной семьи, сама всю жизнь вела околоспортивный образ жизни - то зарницы, то гимнастика, то лыжи, то бег. Сейчас в свои 30 лет не могу пробежать и 100 метров. Могу -дури много, но задыхаюсь... пр...

Читать далее →

Посмотреть 4 комментария

Комментировать

Поторопилась я в бытовухе, ну и треснул у меня мениск! Врач сказал никаких теперь нагрузок...((( на данный момент нога не болит, но нагружать ее в спортзале я боюсь теперь.

И как же быть мне?((( я похудела на 6 кг, ноги и живот просто обвисшие и видно нем...

Читать далее →

Посмотреть 13 комментариев

Комментировать

решила худеть, первую неделю как бегаю по утрам. вернее, пытаюсь, потому что дико болят суставы ног, лодыжки и ступни. не знаю даже, стоит ли продолжать. как думаете?


Посмотреть 19 комментариев

Комментировать

Растяжение, частичный разрыв капсульно-связачеого аппарата межфалангового сустава 1 пальца руки . Такой диагноз. Гипс не накладывали, купила шину. Врач сказал носить 10-14 дней.

Занимаюсь Капоэйрой, то есть очень много акробатики и опоры на руки. Кто сталкивался с подобной травмой? Через сколько вернулись к полноценным тренировкам? С опорой на руки и тд.

Читать далее →

Посмотреть 6 комментариев

Комментировать

Для наращивания и укрепления мышц спины.

Если коротко

10 лет в декрете, дети с промежутками в 2-4 года, сколиоз. Очень сильное чувство скованности в плечах и шее (((

Была у хирурга , он не первый раз говорит, что мышцы у меня слабые и их мало совсем, надо н...

Читать далее →

Посмотреть 5 комментариев

Комментировать

Хочу рассказать о скандинавской ходьбе. Это когда вы ходите с палками, подобными лыжным. На той неделе я первый раз попробовала. И знаете - очень понравилось! Раньше я недооценивала этот вид физической активности. А ведь если идти правильно, получается приличная нагрузка! Удивлена. Не ожидала. Палки не дают вам сбавить темп до "прогулочного шага". Во время прогулки хорошо задействована верхняя часть корпуса. Вы вынуждены держать спину прямо, что тоже, несомненный плюс.
А вы занимались скандинавской ходьбой? Понравилось?


Читать далее →

Посмотреть 2 комментария

Комментировать

Всем приветик! 😊

Решила пойти в зал и сделать из себя конфетку, но есть один вопрос...

Подскажите, какую разминку нужно делать перед силовыми тренировками?

Посмотреть 3 комментария

Комментировать

Здравствуйте! занимаюсь в тренажерном зале уже 2 года - сначала занималась с тренером, теперь сама. Придерживаюсь той программы которую давал тренер, с весами не экспериментирую. Тренировка длится от 1 часа до 2 в зависимости от свободного времени

...

Читать далее →

Посмотреть 12 комментариев

Комментировать

Офигенная штука, я прям в восторге, но, конечно, до трюков мне еще далеко, растяжка нулевая. Подскажите, сколько надо ходить, чтобы хоть немного уверенней себя чувствовать на занятиях?


Посмотреть 11 комментариев

Комментировать

Девочки скажите кто нибудь прибегал к абдоминопластике? Если да то в какой клинеке? Если не секрет цена? И довольны ли вы резутьтатом?


Посмотреть 2 комментария

Комментировать