Войти Регистрация
Восстановление после родов
Вы жалуетесь на свою фигуру? Или не жалуетесь, но вот убрать бы вот этот жирок...
13066 участников, 6100 вопросов

После родов, все вернулось и стало даже лучше, на этот раз я прям выложилась и спорт и питание, не дам я себе спуска, не могу чувствовать себя иначе, нежели чем на все сто,буду требовать от себя больше и больше. Не буду сидеть на попе.

Читать далее →

Посмотреть 19 комментариев

Комментировать

В Инстаграмм. На основной странице у меня 2600 фото!!! И все ведь нужные!) в общем сегодня с самого утра создавала новый аккаунт,где буду только я и спорт. Начиная с 2015,путь от тощей щепки до тела мечты. И до сегодняшнего дня,где я восстанавливаюсь после родов. Так же про растяжку и занятия в зале и дома. С чего начать и прочее. Подписывайтесь за идею) https://instagram.com/sculptbody_tati?igshid=1faygg9g1vfk2.

Читать далее →

Посмотреть 20 комментариев

Комментировать

Всем привет!) вот и прошло почти 2 месяца после родов. Скажу честно,дались они мне нелегко. Мелкий был капризный,если не спал,то орал,буквально только последнюю неделю он стал адекватным человеком,смотрит,агукает,улыбается,лежит. А до этого жесть. Плюс с...

Читать далее →

Посмотреть 9 комментариев

Комментировать

Всем привет!

А если нет возможности пока ходить в спорт зал, вы бы рассматривали тренировки онлайн.

Как думаете на сколько они эффективны?

И в каком формате, индивидуальном или формате курса, марафона.

Что выбрать?

Может у кого был опыт?

...

Читать далее →

Посмотреть 8 комментариев

Комментировать

Девочки, приглашаю вас в марафон стройности и красоты:)👯

Кто хочет сбросить зимний жирок и сногсшибательно выглядеть в бикини?👙 Пришла пора готовиться к лету Предлагаю делать это в уютной девичьей компании без голода и диет.😜О МАРАФОНЕ: старт 18.03.19. Проход...

Читать далее →

Посмотреть 1 комментарий

Комментировать

Девчонки, подскажите, можно ли без уменьшения объёмов тела, без похудения уменьшить, подтянуть живот и вообще улучшить внешний вид тела?

У меня и так грудь маленькая, не хочу худеть, верх тоже небольшой, а низ бедра и живот :(((

Посмотреть 12 комментариев

Комментировать

Девчонки ищу фитнес подруг) Давайте вместе двигаться к совершенству)) Вместе планировать тренировки и тренироваться, питаться правильно и поддерживать друг друга в этом) Планирую сейчас 7 недель питания по программе Буч худой с канала Tgym. Если кто хочет ко мне присоединиться, пишите, замотивируем друг друга!

Посмотреть 1 комментарий

Комментировать
Комментировать

Какие упражнения вы делаете чтоб убрать живот после родов ?

Посмотреть 13 комментариев

Комментировать

Кто нибудь покупал себе такое есть толк ?

Читать далее →

Посмотреть 7 комментариев

Комментировать

Кормлю малого смесью и подкармилаю едой пюрешками... кушать мужу тож готовлю... как похудеть если если ребенка подкармливаю... что делать как похудет не хочу набирать вес хочу похудеть... может отказатся от всего сладкого мучного и тд... но что делать ка...

Читать далее →

Посмотреть 10 комментариев

Комментировать

Если да, то сколько его держать и с чем мешать?

Посмотреть 8 комментариев

Комментировать

Девочки здравствуйте! 5.06.2018 был ПКС. Грудью не кормлю,в еде поэтому себя сдерживаю и ограничиваю. Вопрос: можно Ли уже качать пресс или подождать ещё?? Или на УЗИ сначала сходить шов посмотреть??

Посмотреть 9 комментариев

Комментировать

Прошло уже 4 мес после второго кс.

Я начала бегать на стадионе. Пока ещё очень тяжко и удовольствия особого нет😄 чувствую себя мешком, у которого колит то там, то здесь🤦🏼‍♀️

Пробегаю в среднем 4 км за 20-25 мин. Потом ещё круг иду (у нас это 500 м...

Читать далее →

Посмотреть 6 комментариев

Комментировать