вот хочу опять попробовать похудеть, скинуть мне надо много кг 15 точно. Решила очередной раз попробовать с 11 числа( на работе как то проще мне не есть).
думаю над диетой какую. Меня привлекает
1. Система -60(но как то не особо результат правда утром в сладком не отказывала себе).
2. Подсчет калорий(не более 1200 в день, я так уже худела результат мне очень нравился я с 82 до 69.900 дошла ну и + что даже когда перестала считать вес полностью не вернулся, но считать калории блин пробовала как то после того раза и забываю и короче забрасываю).
3. 5 ложек ( подружка советует и отзывы вроде хорошие).
Может кто еще что посоветует.
Решила я тряхнуть стариной,памятуя о том,что это работает, и не поесть после 18....не поела пару недель. Результат?!
И вот я снова решила похудеть. Решаю я это довольно часто (раз 5-10 на день), но худеть труднее((( Наткнулась на диету с заманчивым названием "Любимая", которое вселило в меня оптимизм
Нашла новую адекватную)))
Метаболическая диета воздействует на гормональную систему. Она помогает органичить синтез жиронакопительных гормонов (инсулин и эстрогены) и стимулировать выработку жиросжигающих (тиреоидные гормоны, соматотропин, тестестерон, адреналин, норадреналин и др.).
Метаболическая диета состоит из 3 фаз:
1 фаза - Максимальное жиросжигание
2 фаза - Стабильное жиросжигание (основная фаза диеты)
3 фаза - Поддержание веса
Собственно такой вопрос - С чего начать?Как себя на это мотивировать???
Какой рацион должен быть, что стоит исключить?А что наоборот употребить?Может у кого то есть рецепты интересные на время этой "диеты", чтобы жизнь такой скучно не казалось?
Какие нагрузки в это время нужны для организма.
Я про все это читала, но хочется разложить все по полочкам.
Девочки, хочу поделиться секретом похудения)))) Я набрала во время родов 25 кг (если не больше), думала не сброшу)))) так как у меня большая склонность к полноте))) и я с таким трудом еще до беременности добивалась, что бы быть худенькой))) (у меня бзик мне нравится когда косточки хотя бы чуть-чуть торчат на животе))! Вообщем когда
Девочки,привет! Сажусь на новую диету,срочно нужны подружки,которые будут худеть вместе со мной. Можно сделать одну неделю пробную,а со второй спор устроить...
Все вроде настроила себя на похудание .
Иду на Марафон, до 8 Марта, кто хочет без срывов идти до 8 Марта , пишите, добавлю в табличку.
Нашла на просторах интернета, может кому интересно!
Белковое меню - это для тех, кто мечтает избавиться от лишних килограммов, не отказывая себе в рыбе и мясе. Продолжительность диеты: 2 недели «Отвес»: 3-8 кг Кому диета противопоказана Белковая диета противопоказана людям с заболеваниями почек, болезнями желудочно-кишечного тракта и сердечно-сосудистой системы. Пожилым людям также стоит с осторожностью относиться к подобным экспериментам над своим организмом.
Примерное меню на неделю:
Утром смотрела передачу "здорово жить" и там предложили 10 дневную разгрузку перед праздниками....Не желаете попробовать?!
Девочки, я вот все думаю как же эффективнее худеть, вот подруга говорит очень хорошо похудела по диете основанной на группе крови, кто то пробовал может тоже???
а еще помню мамина подруга всегда пила воду с лимоном, типо на фигуру хорошо действует, нашла типо диету лимонную на 15 дней она после 7 вечера не кушать, а так можно все. надо лимон с водой пить в первый день пол лимона, во второй 1 липон и так далее до 7 дней прибавлять по пол лимона, потом день перерыв и в обратном порядке еще 7 дней))) как думаете???
Красотки, вот планирую на фоне занятий с джиллиан майклс начать диету 6 лепестков, вопросы:
Как у вас со стулом на фоне монодиет?
Что делаете в 7 день? Разгрузочный день на кефире подойдет? Или не считается?
Девочки! Хочу начать худеть, только вот я всегда, когда худею в первую очередь худеет грудь, раньше это совсем не проблема была. А вот сейчас грудь в кошмарном состоянии, особенно кожа. Не хочется что бы из-за диеты пострадала грудь, куда уже хуже. Слышала, что надо пить масло льна, что бы жирок с груди не уходил, омега кислоты и всё такое, не знаю насколько это правда. Может у кого-то есть какик-то секреты?