Войти Регистрация
Марафоны
приму, отдам, подарю˙·•●๑♥ღ Здесь происходят ЧУДЕСА ღ♥๑●•·˙
2610 участников, 9335 вопросов

Ура, ура! Мы вместе уже 4-ре недели). Сегодня первая контрольная точка. Определяем победительницу 1 ступени. Пишите отвесы за неделю.


Подводим первые итоги:

Галина (бутово) - цель: 7кг - отвес: 2,5 - процент достижения: 35,7%
Ольга - цель: 20кг - отвес: 6,5 - процент достижения: 32,5%
Анастасия - цель: 5кг - отвес: 3,3 - процент достижения: 66%
Златаeight - цель: 10кг - отвес: 6,3 - процент достижения: 63%
ОLьГ@ - цель: 5кг - отвес: 2 - процент достижения: 40%
Ольга - цель: 8кг - отвес: 1,7 - процент достижения: 21,3%
Анастасия - цель: 15кг - отвес: 2,4 - процент достижения: 16%
Ленчик - цель: 9кг - отвес: 3,1 - процент достижения: 34,4%
Ирина/Петровна/Малахит - цель: 15кг - отвес: 2,5 - процент достижения: 16,7%
Венера (сделаю Вам сайт) - цель: 10кг - отвес: 0,6 - процент достижения: 6%
Creative owl (Любовь Ник.) - цель: 10кг - отвес: 0,7 - процент достижения: 7%

Читать далее →

Посмотреть 67 комментариев

Комментировать

На 80 дней!)

Основан на правильном сбалансированном питании, физическая нагрузка три раза в неделю. Начало марафона уже скоро- 25 февраля.

Читать далее →

Посмотреть 60 комментариев

Комментировать

Итак, девочки, наступает четвертая неделя, готовимся к фотосессии в воскресенье)).



А чтобы подойти к этому знаменательному моменту в хорошем настроении, добавим веселой магии =).


По утрам, проснувшись, попрыгайте с пару минут на месте с радостным криком: "Скок-скок, перескок, все, что лишнее, С меня как со стручка горох!". И при этом представляйте, как лишние килограммы буквально отваливаются от вас и укатываются горошинами в неизвестном направлении.

Каждый раз, если вы собираетесь съесть что-то, непременно скажите: «Все едят, чтобы жить, а я ем, чтобы стройнеть!»



Купите толстую свечу - пусть она будет ну очень толстой - это ваши лишние килограммы. Так и подпишите её: Мои лишние килограммы. И будет уместным, если вы точную цифру проставите. Зажигайте свечку каждый день, и представляйте, как ваши жиры будут таять, как свеча. Так и будет, вместе со свечкой вы станете худеть день ото дня.



Читать далее →

Посмотреть 12 комментариев

Комментировать

А тем временем сегодня оказывается воскресенье..

Жду Ваших отчетов, сколько лишних кг и см убыло.

Рассказывайте кто, что готовил и употреблял.

Как ваши физические нагрузки и упражнения?



Читать далее →

Посмотреть 34 комментария

Комментировать

Многие говорят "вот у меня дети". Вот Вам ролик, зачем нужны дети)

Увы вставить не получается, смотрите по ссылке:

https://vk.com/video609548_171656702


Поскольку у некоторых аллергия на мед или ГВ, нашла еще пару рецептов жиросжигающего коктейля. Выбирайте на свой вкус.

Читать далее →

Посмотреть 12 комментариев

Комментировать

Пишем о том как прошла у вас вторая неделя. Кто молодец?

Кто-нибудь еще готовил из тыквы?

Как вам медово-коричный эликсир стройности?

На прошлой неделе кое-кто не отчитался . Если и сегодняшний пост пропустят, то, увы, сходят с дистанции.


Посмотреть 46 комментариев

Комментировать

Напоминаю, что жду голосов за похвалы девочек, чтобы разыграть среди них приз-сюрприз.

Голосуйте здесь - https://www.babyblog.ru/community/post/foto_deti/3152035

У всех написавших отвесы, что замечательно =).

Теперь о наступившей неделе. Будем продолжать хвалить себя и сидеть на диете.

Добавим упражнения. Предлагаю попробовать дыхательную гимнастику. Нет, я не ленивая, я - энергосберегающая . Начальная информация о методике:



Читать далее →

Посмотреть 8 комментариев

Комментировать

Девочки, у меня форс-мажор, дочка приболела. Поэтому, пользуясь моментом пока она спит, публикую воскресный пост сейчас.

Поддерживаем друг дружку - голосуем!



Завтра добавляйте комментарии:

1. Вес (просто пишите, без фото), ОГ, ОТ, ОБ. Я впишу в таблицу.

2. Расскажите, какие Вы прекрасные и замечательные - ждем список комплиментов. Голосуем с помощью .

3. У кого какие способы релакса и себялюбия)?

4. Пишите, если есть вопросы и пожелания.


Кто присоединился к марафону после старта, напишите мне, чтобы я внесла Вас в список участниц.


Читать далее →

Посмотреть 58 комментариев

Комментировать

Надеюсь, все "сели на диету" и каждый день читают себе хвалебные оды. Лично у меня сразу улыбка появляется, плечи расправляются, как только начинаю вспоминать, какая я прекрасная и расчудесная. Пишем и читаем себе вслух, обязательно.

Вчера мы с Ольгой пекли печеньки по рецепту из стартового поста. Получилось вкусно. Так что пробуйте тоже.

Для рецептов на следующую неделю запаситесь тыквой, медом и корицей. Особенно полезно будет тем, у кого проблемная область - живот.

Поступил вопрос-просьба рассказать простые рецепты для легкого ужина. Устроим саммит наших кулинарных хомячков?



Поделитесь в комментариях проверенными диетическими блюдами или что-то новенькое из полезно-вкусного, что вы хотите попробовать приготовить. Давайте поможем друг другу.

Читать далее →

Посмотреть 42 комментария

Комментировать

Итак, девочки). По опросу лидер среди причин нашего лишнего веса - "булочки, тортики и шоколадки".

А это что? Быстрые углеводики, которые, едва попав в наш рот, отправляют волны удовольствия в мозг, а сами коварно накапливаются в животе и ж.. всех остальных складах.

Поэтому бьем их с двух фронтов. Первый - позитивный настрой! Смеемся - получаем эндорфины, обходимся без углеводных подпиток. Второй - вкусное и полезное, причем одновременно в одном рецепте, заменяем вредное на здоровое.

Каждую неделю будем волшебничать, устраивать "потешку" и готовить вместе.

Начнем с самого трудного!

Читать далее →

Посмотреть 24 комментария

Комментировать