Войти Регистрация
Программы и системы снижения веса
Все о контроле веса - советы, личный опыт, диеты, упражнения
33634 участника, 56812 вопросов

Кто-нибудь худел с Галиной Гроссман?

Комментировать
Комментировать

Девочки, я разожралась. Вешу 105. Рост 164. Нет чувства насыщения. Видимо растянут желудок. Задумалась над бандажированием желудка или установкой баллона. Рассматриваю цкб семашко. Есть у кого отзывы об этом?

Посмотреть 63 комментария

Комментировать

По медицинским показаниям нужно сбросить вес, желательно килограмм 10, и чем быстрее - тем лучше. Но в рамках сохранения здоровья, разумеется. Жду ваши рекомендации.


Посмотреть 21 комментарий

Комментировать

Девочки, мне 29. Я разожралась, постоянное сладкое, нерегулярное питание, сидячая работа. Весела 80 при рост 175см. Посмотрела передачу, решила есть как там советую-5 раз в день по 250ккал:белок, гарнир, фрукты и овощи. Плюс посильный спорт, у меня пока болит сустав, особо не могу активничать, но пресс качаю, делаю упражнения, какие могу. В общем за неделю сбросила 2,5 кг.

Читать далее →

Посмотреть 7 комментариев

Комментировать

Добрый вечер. Подскажите пожалуйста вопрос с заголовке, вес гуляет туда сюда, объёмы полностью стоят на месте, если в первую неделю была лёгкость, то сейчас как будто прибавила в весе, тяжесть жуткая. Бобовые, кукурузу, горох и т. П. Не ем.

В...

Читать далее →

Посмотреть 12 комментариев

Комментировать

Проходит в Инста у тренера по бодифлексу. Девочки, кого интересовала эта тема, подключайтесь) Татьяне спасибо, что подсказала страничку) Первая тренировка и постановка дыхания сегодня в 18 часов, эфиры сохраняются сутки. Сегодня на утреннем эфире-знакомс...

Читать далее →

Посмотреть 7 комментариев

Комментировать

Привет девочки🎀🎀. Идёт набор в бесплатный чат по похудению.♥️ 💫Научим считать калорий и правильно питаться. 💫Там много интересной информации, специалисты, готовые ответить на вопросы, дружественная атмосфера 💞💞Регулярные марафоны с подарками. 💫Есл...

Читать далее →

Посмотреть 1 комментарий

Комментировать

лишним весом не страдаю даже после родов такой проблемы не было тело всегда приходило в норму после пару упражнений. Но... Сейчас выйдя из декрета устроилась в магазин продавцом и стала замечать что бока прибавляются и попа немного обвисла начал целю...

Читать далее →

Посмотреть 3 комментария

Комментировать
Комментировать

Девочки, впервые в жизни решила заняться подсчётом калорий. Вообще не представляю как это делается. Посоветуйте удобное и интуитивно понятное приложение в play market.

И вообще расскажите сам принцип как вы это делаете. Взвешиваете еду? Или как это вообще...

Читать далее →

Посмотреть 11 комментариев

Комментировать

Всем привет. Буду краткой. Начальные данные: женщина 29 лет, 160 см рост, вес 68 кг. плохая физ подготовка. сидячая работа. Что советуют в зале (хочу взять пробное занятие) - пилатес, калланетика, бодифлекс. Хочу укрепить мышцы (спина болит) и похудеть. ...

Читать далее →

Посмотреть 27 комментариев

Комментировать

Исходные данные. Вес 56-57(от дня цикла), рост 168. Надо убрать 3-4 кило. 1 сентября море! Вы спросите чем я раньше занималась и почему не ПП и не спорт хоть месяца за 2?! Я боролась с гормонами и гипотериозом. Я вообще и лишнее набрала из-за этого.Тепер...

Читать далее →

Посмотреть 25 комментариев

Комментировать

И посоветуйте, с чего начинать. Какую систему питания или диету выбрать? Отношусь к категории людей, которым все завидовали, типа есть и не толстеет. Точнее относилась, оказалось беременность и меня может разожрать. Проблема, что как худеть не знаю. Малышу уже 2 года, идёт в сад со дня на день, мне на работу выходить скоро, а я шарик-овалик. Стыдно! Прошу советов.

Посмотреть 16 комментариев

Комментировать

Понимаю что не люблю себя такой и надо заняться собой и похудеть скинуть надо бы кг 5-6 . Вот хватит ли силы воли мне. Поделитесь пожалуйста как вам удалось похудеть???

Посмотреть 22 комментария

Комментировать

1. Имеет смысл садиться на нее, сильно бьет по здоровью?

2. Вы ее варите или завариваете кипятком?

3. Если после родов на нее сесть, сильно плохо будет?

4. Если проблемы с давлением, как не навредить гречкой?

Вес после родов встал на отметке 73 кило, надо 10 кило еще сбросить.

Читать далее →

Посмотреть 104 комментария

Комментировать

У меня примерно через месяц очень важное событие в жизни. Нужно скинуть хотя бы десять кило и снять припухлость, так казать. Выбрала данную диету, если не сорвусь то цели достигну. Сижу с 16.04., то есть сегодня четвертый день. Все нормально в целом. Но...

Читать далее →

Посмотреть 33 комментария

Комментировать

Девочки, сразу говорю - далеко от идеала, не соответствует ПП, но я не "святая" и вес хорошо уходит (с 28 января ушло 8кг)Полусистема -60/полуДюкан/ полуПП. Но лично мне легко соблюдать! Поэтому и делюсь. Я кормлю грудью, это тоже не маловажное уточнение, т.к. я не могу урезать ккал или соблюдать Дюкан в чистом виде.

Читать далее →

Посмотреть 23 комментария

Комментировать

на середине 3 уровня 30-дневной программы мои колени сказали "пока", но срочно нужно на что-то заменить.

как-то делала Total Body Cardio Fix от Отумн Калабрес, понравилась программка, стоит ли ее проходить всю?

кто менял Джилл на Отумн?...

Читать далее →

Посмотреть 5 комментариев

Комментировать

Впервые решила осознанно подойти к снижению веса, раньше были только нелепые попытки (типа посидеть на гречке, устроить разгрузочный день и т.п). Вообщем, в похудении я ноль. Из того, что поняла, немного почитав сообщество, нужно пп+спорт. Помогите разоб...

Читать далее →

Посмотреть 13 комментариев

Комментировать

Только что прочитала об одном исследовании в Чикаго с использованием интервального голодания и регулярного дефицита калорий без голодания.

Читать далее →

Посмотреть 12 комментариев

Комментировать