Войти Регистрация
Отчеты-результаты о питании, о тренировках
Все о контроле веса - советы, личный опыт, диеты, упражнения
33651 участник, 56818 вопросов

Девочки, привет! Мне очень интересно объединиться с теми, кто хочет похудеть с маленькими малышами, особенно кто на ГВ.

Пишите, кто хочет присоединиться в группу в Ватсапе, Вайбера у меня нет.

Хочется объединиться в группу, чтобы делиться кто как худеет,...

Читать далее →

Посмотреть 4 комментария

Комментировать

По советам девочек, пересмотрела свое питание. И вот что вышло на сегодня:

Завтрак в 7:40:

Рисовая молочная каша 150 гр

Омлет из 2х яиц

Цельнозерновой хлеб с домашнем маслом

Чай с молоком без сахара

К чаю пару фиников. Ух так объелась!

Перекус в 10:00...

Читать далее →

Посмотреть 22 комментария

Комментировать

Всем привет. У меня трое детей. Сейчас протекает 4-ая беременность. 26 недель ровно. Все предыдущие Б-ти с лишним весом. Между беременностями скидывала, затем снова набирала. До замужества всегда была 58-60 при росте 160см ,то есть есть склонность полнот...

Читать далее →

Посмотреть 42 комментария

Комментировать

Что я только не перепрробовала и все таки вернулась к ИГ. Мои часы 11-19. Всю неделю кроме одного вечера пятницы смогла придерживаться этого режима. В пятницу вечером гости пришли в 20. Поэтому не получилось.

И так результат: первые дни голод мучил но пот...

Читать далее →

Посмотреть 23 комментария

Комментировать

В общем, решила сюда выкладывать свои опыты по низкоуглеводной диете. А вдруг кому-то понадобится?

Мне 40 лет. Рост 160. Был вес 70 кг. Сбросила 6 кг на дефиците калорий за месяц. Потом отказалась от сладенького, мучного и решила попробовать низкоуглеводк...

Читать далее →

Посмотреть 54 комментария

Комментировать

Вот и пошёл у нас 8 день,потихоньку идём к цели😍😍😍

Сегодня у нас день отчёта ❤️💜💙💚💝

Читать далее →

Посмотреть 9 комментариев

Комментировать

С сегодняшнего дня я по 40 мин в день буду на эллиптическом тренажёре заниматься. Пока на утро вес 70,6 кг.отчитаюсь в конце следующий неделе.еда будет кура на пару плюс овощи.отчёт первый будет завтра.

Комментировать

И не поняла,в чем прикол) Я дома больше ухайдокивпюсь,в ванну иду,аж колени трясутся, как вы нагрузка. А тут я и не поняла,как прошел этот час,а мне говорят,ну вот и все))) Я даже своим ушам не поверила. Думаю,все на очередном тренажёре. Нет. Вообще все....

Читать далее →

Посмотреть 38 комментариев

Комментировать

Начала с 82 кг на данный момент 79.300 почти 3 кг.Были и срывы но брала себя в руки и продолжала.Но что то руки опускаются с такого веса я думала уйдет поболее хотябы кг 5 уж (((И вот пришла я с зала,все болит а я хочу есть до ужаса и прям так себя жаль....

Читать далее →

Посмотреть 38 комментариев

Комментировать

Месяц без зала, очень скучаю, но пока денежной возможности не было... Куча расходов, индивидуальная подготовка к школе потянула много и садик и туда и туда учебники... Немного гормоны пришли в норму после окончания гв. Прошло на данный момент 3месяца. Ср...

Читать далее →

Посмотреть 11 комментариев

Комментировать

1 июня я, можно сказать, перешла на правильное питание. То есть исключила всё сладкое, жирное, жаренное, мучное, крахмальное.

За два месяца ушло 9,5 кг (72.5 -> 63.0). О результате за 2 месяца я писала здесь.

И вот, прошел еще месяц, на данный момент вес 59,5 кг (т.е. за третий месяц ушло 3,5 кг, итого 13 кг за три месяца). Цель - 55 кг.

Читать далее →

Посмотреть 26 комментариев

Комментировать

Спортзал затянул, занимаюсь с огромным удовольствием, все так же с тренером. Вот здесь https://m.babyblog.ru/user/lenta/17032008 показывала результат за месяц. Питание в целом сбалансированное, за исключением выходных) Вес уменьшился на два кг с начала тренировок)

Читать далее →

Посмотреть 8 комментариев

Комментировать

Привет дорогие!

Всем кто нас помнит и кто нет.

Мы все чаще в Инстаграм

Стучите км туда (мы там около года как зарегистрировались)

happy_mama_of_two_sons

Я снова худею 🤦🏼‍♂️🤦🏼‍♂️

Надеюсь в этот раз доведу все до конца

Мои результаты ...

Читать далее →

Посмотреть 13 комментариев

Комментировать