Войти Регистрация
Прошу поддержки!!!
Все о контроле веса - советы, личный опыт, диеты, упражнения
33640 участников, 56812 вопросов

Всем привет! Во время беременности набрала 22 кг, после родов 12кг ушли сразу, а 10 остались при мне. Кое-как за первые полгода получилось скинуть ещё 3 кг, и на этом вес замер. Весной сидела на пп, ходила в зал, удалось скинуть ещё 2 кг, но Летом их сно...

Читать далее →

Посмотреть 36 комментариев

Комментировать

Привет! Вы когда-нибудь теряли сознание и с чем можно сравнить это состояние?
(В последнее время постоянное чувство усталости, кажется вот-вот свалюсь). Страшно, а вдруг упаду :(

Посмотреть 25 комментариев

Комментировать

Здравствуйте, девочки! Я за поддержкой и советами. Как-то все тоскливо: осень, лишний вес, дети не получаются, настроение не на нуле даже, а в минус стремится, но раскисать совсем никак нельзя... Куча дел, обязанностей, планов, но совсем нет сил. И вес ...

Читать далее →

Посмотреть 44 комментария

Комментировать

Всегда была обычного телосложения (169 см рост, 58-59 кг вес) , но хотелось быть прям стройненькой, худенькой. Периодически худела до 53, 54 кг, потом набирала. Выходила замуж 59 кг, через 6 месяцев вставала на учет по беременности с весом 64 кг. Перед родами была 85 кг, хотя не объедалась, по ночам не ела, питалась обычно, врач заставляла сидеть на диете, устраивать дни голодания - ничего не помогало, много набирала все равно. Но родила и через 3 недели весила 67 кг, а через 8 месяцев 61 кг. Все само собой ушло, а я как то и не заморачивалась, сколько вешу столько вешу.

Но вот за 6 месяцев поправилась на 15 кг, и вес все растет и растет. Питание я не меняла, какой режим был такой и остался. Ем полноценно только после 18.00,утром и днем что-то перекусываю.
Решила недели 3 назад организовать питание и начать сбрасывать вес. Подсчитала в приложении сколько каллорий нужно потреблять при отсутствии физнагрузки, для моего веса 1300 в сутки. И расписался питание, ела маленькими порциями, с перекусами 5-6 раз в день, не позже 19.00-19.30. Почти через 2 недели встала на весы и плюс 1,6 кг. Расстроилась, все бросила. Но вот задумалась, наверняка, что-то делаю не так. Может я слишком быстро захотела результата? Или нужно еще уменьшить каллории? Или идти к диетологу? Никогда правильно не придерживалась диет, не знаю как нужно.
Ребенку 2 года, от груди не отучилась еще. Спорт тоже отпадает, хирург рекомендует бассейн только из-за остеохондроза, да и кто с сыном останется, муж работает почти до ночи.

Посмотреть 31 комментарий

Комментировать

Наверное как и многие тут!)

Что мы имеем... БОЛЬШОЙ вес.... 118+ кг рост 169 см, 27 лет.

В большом весе (100+) я со времен еще школы, худой ни когда не была. Комфортно мне в весе около 80 кг. То есть не...

Читать далее →

Посмотреть 34 комментария

Комментировать

Девочки, доброе утро всем 🖐🏼☕

Подскажите, кто в курсе!

Стройнею первый раз (после родов). Лишних 8-10 кг. Нашла для себя самый комфортный способ - подсчёт калорий. Подсчитала свою норму (1600)и сделала дефицит. Питаюсь на 1100-1200ккал, примерно. Вес у...

Читать далее →

Посмотреть 29 комментариев

Комментировать

Итак, я созрела.

После вторых родов толчком для похудения стало выкладывание своих фотографий в купальнике в этом сообществе. Помогло прекрасно)На этот раз купальником пугать никого не буду, но фото таки выложу. На войне все средства хороши 😂

Читать далее →

Посмотреть 92 комментария

Комментировать

Зажрем-ка эмоции или "расти, жопа, больша пребольша-а".

Шла рожать я 90кг, в роддоме оставила 10, сейчас с помощью девочек и марафона скинула до 69 кг за 5 мес.

Дочка на гв.

Все было чудесно! Я обрела крылья за спиной и верила в чудеса (плюс дисциплин...

Читать далее →

Посмотреть 36 комментариев

Комментировать

Всем привет!

Поплакаю тут немного)))

Читать далее →

Посмотреть 13 комментариев

Комментировать

Здравствуйте, все стройнеющие и уже постройневшие девушки!

Мне нужна ваша поддержка. Смотрю на себя, и кажется, что шансов нет. Опускаются руки. Как считаете, реально ли подтянуть этот печальный живот?

С чего начать? На сегодняшний момент я начала делать...

Читать далее →

Посмотреть 79 комментариев

Комментировать

Может кто-то тоже хочет похудеть или скинуть несколько кг? Давайте обьеденимся? Скинула 11 кг, затем за отпуск на море набрала 3 кг и не хватает силы воли скинуть. Буду рада компании.

Посмотреть 5 комментариев

Комментировать
Комментировать

Девочки, если есть группы в вотс апе, то возьмите, пожалуйста к себе. Одной сложно худеть

Или давайте создадим)

Посмотреть 7 комментариев

Комментировать

Я мама двух дочек и бабушка двух крошек мальчишек.

Всегда была в борьбе за сброс 3-4 кг, которые как репьи - держатся и вновь цепляются.

Узнала о глютене, пшеничном белке и что вес, это только один из 300 примерно болезней и недомоганий от него.

Попр...

Читать далее →

Посмотреть 24 комментария

Комментировать