Помогите пожалуйста моей Яне в лечении, начало реабилитации 5 ноября, и осталось собрать 18тыс!Я не первый раз обращаюсь к вам, и очень благодарна за вашу помощь и поддержку! Вы с нами уже многое прошли, научили Яну ползать, сидеть, вставать на четвереньки, не устаю говорить вам вновь и вновь: Спасибо за вашу доброту милосердие и поддержку!!! И теперь, казалось бы, нам осталось совсем чуть-чуть : научиться вставать, стоять и ходить… но это так много для ребенка с диагнозом ДЦП!
ах я худела всю весну и лето,вот пришла осень я вышла на работу (питания нормального нет ,перекусы чем попало,нормальный ужин часов в 8-9 вечера и естественно очень много еды потому что с голодухи),итого уже плюс 8 кг((((вес 71((((((помогите опомниться!!!!но что то во мне уже нет того энтузиазма цели напора(((((что делать?и как остановиться жрать?
ДОБРОЙ НОЧИ ДОРОГИЕ ДЕВУШКИ. В СООБЩЕСТВЕ УЖЕ ДАВНО, НО ВСЕГДА ТОЛЬКО ЧИТАЛА. НО ВОТ ПРИШЛО ВРЕМЯ МОЕГО ПЕРВОГО ПОСТА
Привет всем, меня зовут Таня и я давно подписана на это сообщество, но заходила сюда крайне редко...
Вес и параметры принципе меня всегда устраивали (рост 172, вес 52-53, ОГ 86 ОТ 67 ОБ 90) и я особо никогда не парилась, ела все что хотела. Качала пресс, медленно идя к своей цели- плоский животик, но...
Девочки, кто сидел на этой диете? Какие можете дать советы? Как результаты?
Расскажу как я вообще пришла в зал.. Это было в 2011 году, на работе девушка набирала компанию из 12 человек, чтобы купить абонементы в зал по скидке. И я решила, что это судьба и надо присоедениться ( как оказалось потом из всей компании нас ходило три чел, и то в зале я занималась одна постоянно, остальные ходили на группы, раз в нед в лучшем случае). Я с большим воодушевление приступила к тренировкам с тренером, так как на тот момент о фитнесе знала, лишь как пользоваться кардио зоной. Мне очень повезло потому что тренер у меня был чудо. Мы даже стали друзьями( и поддерживаем связь сейчас, когда наши дороги разошлись), хотя мой тренер даже пытался стать ближе чем друзьями и был искренне удивлен, узнав что я замужем. Но речь не об этом))) что-то меня занесло))
Тренировки стали моим всем! все свое время я проводила в зале и это дало результаты. Меня уже все знали в зале и тренера хвалили за мою работу, а мой тренер гордился и ставил в пример другим своим ученикам. Это был один из лучших моментов в моей жизни. Я была горда собой, уверена, я чувствовала себя женщиной желанной, на которую смотрели и восхищались, как мужчины так и женщины.
И вот я забеременела и пустилась во все тяжки, о чем сейчас очень жалею. Я забросила тренировки и ушла в отрыв в еде. И в итоге + 30 кг.
Сейчас я совершенно не довольна собой, ни о какой гармонии с собой речи быть и не может! И опять как подарок судьбы и намек судьбы, что пора менять что-то в своей жизни, я узнаю об открытии клуба в 5мин от дома. И абонементы продают за копейки, грубо говоря. Я не теряя времени оформила договор и теперь жду открытия зала.
Решила для себя, что тренера я не буду брать. Сама составила себе программу. Это круговая, интенсивная, жиросжигающая тренировка. Сначала будем прощаться с жиром, а уже потом будем работать над каждой частью тела более тщательно. Сейчас постепенно меняю свое питание, с ужасно не правильного, на ПП.
И у меня есть пара вопросов: дочка на гв и нужно подобрать специальный и удобный бюстгальтер, может кто-то знает есть специальный спортивный ??
И в заключении, я такой человек, наверное как и любой нуждаюсь в поддержке, поэтому буду рада новым друзьям, с кем нас будет связывать цель к совершенству)))
Мое фото с прошлых тренировок ( алексфитнес - это мой новый зал, а сами фото из старого)
ну вот! закончились семейные дни рождения! а о 3 недели ДР! папе 50, сыну год, бабушке 68, маме 47... ну вообщем жуть! до этого за 2 месяца было -8 кг на "-60". а тут столько нарушений!!! беда! слабохарактерный я человек! со 101 кг ушла до 93. а в воскресенье на весы встала - уже 97! вот они майонезные салатики и тортики домашние! а самое ужасное - приемы пищи с 7 вечера до......
ну вообщем так как то. решила поделиться своей бедой, которую сама же себе и создаю.
для себя решила посидеть на своей любимой диете, а потом вернуться к "-60". просто срочно нужен "мгновенный" эффект. так что чуток скину жесткими методами, а потом буду постепенно на "-60" становиться нормальной.
пост пишу просто поделиться! ругать меня не надо. меня обычно это не подстегивает, а наоборот вводит в депрессию. сама всё про себя знаю))))))
просто пожелайте удачи! надежды пока стараюсь не терять!
Вот как,а??? Сама же понимаю что жирная корова,при росте 180 см вес 97,2 кг. Каждое утро начинаю худеть,то ПП,МАГГИ,после обеда сама того не замечая,срываюсь,а завтраначну,и так всегда. Как себя заставить????? Помогите мыслею,а то уже руки опускаются... все блин худеют,рот себе "зашивают" а я все жру...
Вот решилась написать и спросить совета, но даже и не знаю с чего начать... Моему сынульке 2 года, все это время мы были на ГВ. Скажу честно - после родов мне было лень собой заниматься, а после того, как разошлись с мужем, я считала, что и не зачем... На сегодняшний день я имею: огромнейшие растяжки по всему телу, обвисший живот, растянутую грудь, большую попу, толстоватые ноги выше колен и немного жирка чуть ниже талии (не знаю как правильно называется). Началось мое осознание всего этого ужаса с того, что давний друг пригласил меня встретиться. Я с радостью стала собираться и "вдруг" посмотрела на свое отражение в зеркале, я стала противна сама себе! То, что я увидела, меня ужаснуло... Встречу я отменила, и решила, что обязательно собой займусь, сброшу несколько кг, подтяну попу, уменьшу ноги. Стала рыться в интернете в поисках "быстрого решения" моих проблем. Меня испугало количество информации, которую надо пересмотреть, перечитать, перепробовать и выбрать для себя. Я прекрасно понимаю, что за несколько упражнений я не стану красоткой, что на это нужно время, терпение и прикладывание усилий. Но я не знаю с чего начать... Я очень хочу нравиться себе!!! Поэтому я была бы очень благодарна Вам за советы, подсказки, наставления!