Войти Регистрация
Джиллиан Майклс
Все о контроле веса - советы, личный опыт, диеты, упражнения
33681 участник, 56849 вопросов

Итак,сегодня у меня 21 день занятий с Джилл и первый день занятий по 3му уровню..Девченки говорят он легче второго..Попробую...Удачи мне!!

Посмотреть 22 комментария

Комментировать

Итак,сегодня у меня 21 день занятий с Джилл и первый день занятий по 3му уровню..Девченки говорят он легче второго..Попробую...Удачи мне!!

Посмотреть 6 комментариев

Комментировать

 Сегодня предстоит 6 день с нашей красоткой. Уже подумываю над переходом на 2 уровень, но все ж наверно отзанимаюсь на первом все 10 дней. Пот прошибает уже ни так, как на первых 2 занятиях, повторяю практически все за шоколадной девушкой, кроме отжиманий, они мне даются тяжелее всего(делаю первый заход как надо, а второй- с колен. Гантельки у меня по 1кг, какие то силовые с ними кажется уже невесомыми, а какие то ого-го еще) Помимо занятий я на системе -60.  Настроена серьезно)

Посмотреть 9 комментариев

Комментировать

В середине занятия думала не смогу...Бутылки литровые заполнила до конца, было ощутимо сложнее...Я справилась, чувствую себя легче чем вчера, но никакой приятной усталости, как многие пишут нет)))) После занятия уделила прессу 10мин))))Горжусь собой, сегодня я молодец!!!Лишь бы результат был...В мечтах о стройной фигуре......................image

Посмотреть 13 комментариев

Комментировать

 Кратко о первой главе, успешно мною прочитанной за вчера и сегодня ))) 

В ней она рассказывает больше о себе сначала, как и почему решила задуматься о метаболизме. В книге много будет идти речь о гармонах, тех, которые отвечают за метаболизм и пищеварение. Как улучшить их работу и привести в гармонию весь организм. 

Читать далее →

Посмотреть 21 комментарий

Комментировать
Комментировать

Ноги болят просто ужасно и все... больше ничего не болит, такое ощущение, что после этих тренировок я не похудею, а просто ноги накачаю...С сегодняшнего дня дополнительно буду качать пресс. Блин..ходить еще ничего, а присесть вообще не возможно на корточки.

Посмотреть 19 комментариев

Комментировать

о метаболизме. Пошла читать , потом расскажу мож чего полезного :)))

Посмотреть 4 комментария

Комментировать

Девчонки подскажите эта тренировка есть с переводом на русский?

Посмотреть 8 комментариев

Комментировать

Ощущения ужасные, знаю, что дальше будет только хуже...Надеюсь на результат и думаю о лете...

Посмотреть 67 комментариев

Комментировать