Войти Регистрация
Синди Кроуфорд
Все о контроле веса - советы, личный опыт, диеты, упражнения
33645 участников, 56812 вопросов

Вот нравится мне Новое измерение комплекс С у Синди Кроуфорд по составу и по интенсивности. Но в связи с этим у меня вопрос, достаточно ли он эффективен? Сколько раз в неделю минимум его лучше делать?

Сохраняет ли он эффективность если после родов уже...

Читать далее →

Посмотреть 14 комментариев

Комментировать

Два дня занятий по системе Синди Кроуфурд+обруч 10 минут...

И я сегодня пошевелиться не могу....Верх живота болит,адски....продолжать,через боль??? Или чуть переждать??? Или обруч оставить,а пресс,пока,не качать,пару дней??? Мне в поезд завтра..боюсь,что на полке ворочаться не смогу...

Посмотреть 15 комментариев

Комментировать

Хочу подтянуть фигуру, живот-попа, цели похудеть нет. Около двух недель занимаюсь по синди 10минутка утром+ занятие днем. Наткнулась на видео с Джиллиан, и задумалась..а какие занятие будут эффективнее?

Читать далее →

Посмотреть 25 комментариев

Комментировать

Среди фиговой горы разнообразных тренировок выбрала ее.

Почему:У нее идеальная на мой взгляд фигура,да и вообще думаю,что старые выпуски тренировок самые эффективные.

Цели:Подтянуть фигуру,убрать лишний вес(тут еще и пп).

Вопрос:Кто занимался?я особо в фитнессе не разбираюсь,удачный ли выбор?тренировки 3раза в неделю +бег+1раз бассейн.

Посмотреть 15 комментариев

Комментировать

Кто нибудь занимается по ней? Как вам?

Посмотреть 6 комментариев

Комментировать

Девочки, кто знает, сколько приблизительно сжигается калорий во время десятиминутки Синди? Очень нужно, для отчетности))))

Комментировать

Всем привет! Кто занимался с Синди по 10 минутной программе? как вам результат?Худеть особо не собираюсь, главная цель подтянуться. В отпуск через месяц. Джиллиан уважаю, но сейчас на нее не хватит времени, ребенок совсем мало спит. Вот присматриваюсь с Синди. Хотелось бы узнать мнение тех, кто с ней занимался. Заранее спасибо

Посмотреть 6 комментариев

Комментировать

Девочки, подскажите, пожалуйста,  у кого есть скачанная 10-минутка с Синди Кроуфорд, или аналоги,

буду благодарна, если скинете на почту!!!  (отправлу личным сообщением) спасибо огромное!

Комментировать

Это моя любимая программа. Заниматься начала после родов,месяца через три наверное. Сначала комплекс А неделю-полторы,потом комплекс В -недели три,потом С и это мой любимый комплекс. И самый удачный на мой взгляд,лично для меня.Я занималась пол года каждый день,делая перерывы на лень может неделя-две,но это было два раза. В сочетании с массажеи и диетой (ела меньше,после шести не ела) результат-минус12 кг.

Сейчас надо скинуть 5 кг,занимаюсь по Джиллиан Шреды,потом перейду на Плоский живот и Метаболизм. Но пару раз в неделю все-равно делаю свой любимый комплекс С. Почему то мне его выполнять легко и приятно,но результаты я все-равно чувствую. Хотя читала где-то что тренировки по Синди устарели,что Джиллиан намного эффективней.

Посмотреть 5 комментариев

Комментировать

Девочки киньте ссылку, где можно скачать Синди КРоуфорд Новое измерение (то, что после родов она делала)

Комментировать

  • 400 г свеклы
  • 500 г зерен граната
  • немного меда

Свеклу промыть, очистить, нарезать на дольки и пропустить через соковыжималку. Гранат очистить от кожуры и поместить зерна в блендер, залить свекольным соком и взбить до получения однородной массы.

Этот коктейль - общеукрепляющее средство. Чтобы усилить его свойства рекомендуется добавлять на стакан сока 1 ч ложку сока.

Посмотреть 7 комментариев

Комментировать

Может кому-то пригодится)

c93d168fdce0571278d9957067ce8514.jpg

Фруктовый салат

Читать далее →

Комментировать

Синди Кроуфорд известна не только в мире модельного бизнеса, но и в области диет. Она поборница здорового образа жизни и полноценного питания, а ее очистительной диетой, позволяющей сбросить более 3 кг лишнего веса в неделю, пользуются многие звезды.

Читать далее →

Посмотреть 11 комментариев

Комментировать

Итак подходит время к тому,что я заканчиваю упражнения по Синди Кроуфорд "Как достичь совершенства"

Делала почти 2 недели,результат -почти 2кг,я довольна. Первую неделю я не сидела на диете Синди,и вес особо не уходил,как только села (с той недели) - сразу стал уходить!

Но!!! скажу одно-поняла главный смысл-если хочешь видить результат утром на весах,вечером накануне не ешь после 18,00! Максимум кефир!

ПРОВЕРЕНО!!!

Еще хочу сказать,все вполне нормально,не сложно,и не так долго-как кажется изначально!Ко всему привыкаешь! Я также после упражнений кручу хула-хуп 20 мин. И в течение дня выпиваю 6ст воды +/-.

Так что с 1 марта я ненадолго покину Синди (иду на марафон по Дж.Майклс),но ОБЯЗАТЕЛЬНО ВЕРНУСЬ и попробую др.упражнения С Синди,а именно "Новое измерение" и "Идеальная фигура".

Фото вкладывать пока не буду,тк за 2 недели особо эффекта нет,но лично я немного замечаю и чувствую себя уже легче!В след.раз покажу!

Всем кто продолжает дальше-удачи!Не сдавайтесь!

и плиз кто занимался-отпишитесь сами в этом разделе!

Посмотреть 6 комментариев

Комментировать

итак,первые посты дней тут:

http://www.babyblog.ru/community/post/hudeem/1695623

http://www.babyblog.ru/community/post/hudeem/1695680

Ну а что в итоге за неделю (напомню начала заниматься с прошлого пн). Ничего не изменилось((((КГ-все теже,вернее вес скачет +/- 200-300гр. Со вчерашнего дня еще села и на диету Синди. Посмотрим что будет дальше. Единственное,что на руках банки стали расти...и оч ощутимо.

До пт делала каждый день,в сб сделала перерыв,но качала пресс и делала кое-какие упражнения,в вс-вообще ничего,некогда было. Да и небольшой перерыв нужен. Читала на форумах,кто-то вообще делает через 1-2 дн. Вот еще эту недельку поделаю,и с 1 марта на Дж.Майклс!

Вчера снова упражнения+хула-хуп 20мин.

P.S.ДЕВОЧКИ,ждем ваших историй

Посмотреть 13 комментариев

Комментировать

 Девочки,кто решил со мной заниматься по пр.Синди-не забываем отписываться!!Хотя бы в выходные - отпишитесь за прошедшую неделю!

Кто не сдался и не сдается-всем сил и терпения!Скоро будете стройняшками!!!!

Вот вам для стимула!

Читать далее →

Посмотреть 6 комментариев

Комментировать