Войти Регистрация
Диета Кима Протасова
Все о контроле веса - советы, личный опыт, диеты, упражнения
33642 участника, 56812 вопросов

Сегодня закончилась 5 неделя диеты. Очень ждала окончания и надеялась на хороший результат.

Признаюсь, что не верила, что пройду до конца, но очень помог муж - мы вместе худели и поддерживали друг друга)

Читать далее →

Посмотреть 5 комментариев

Комментировать

Привет, девочки, принимайте в ряды худеющих.

С сегодняшнего дня решила испробовать "протасовку". Мой вес 63,4 кг. Необходимо сбросить 5 кг. для моего комфорта.

С утра на завтрак было 1 яйцо и кофе. На работе перекусывала яблоком и зернёным творогом. На обед была большая огромная плошка салата (помидор, огурец, китайская капуста, красный перец, укроп), заправка натуральным йогуртом. Напахала я от души, еле осилила Чему я удивилась - никакой тяжести даже от этого объема. Красота На ужин планирую морковку и дайкон, заправка йогурт с чесночком. Ну и яблочко еще одно заточу Пока держусь, хотя мне очень тяжело отказаться от еды психологически. Кто еще сейчас на "протасовке", есть такие?

Посмотреть 22 комментария

Комментировать

1 день

З. Кофе с творогом.

П. Яблоко,кефир

О. Куриная грудка с кит. салатом и помидорами и отв стручк фасолью.Кофе.

П. Яблоко

У. Морковь тертая с яблоком. Отварное яйцо. Чай.

П. Ряженка

Читать далее →

Посмотреть 5 комментариев

Комментировать

Вес 65,5. Хочу , чтобы первая циферка на весах была 5...

Читать далее →

Посмотреть 25 комментариев

Комментировать
Комментировать

... позвонила Жанка. Ну кто не знает, подруга моя старинная из РостовУ... И чей то зашла у нас беседа, и сказала мне Жанка

-Ты! Толстая и жирная корова! Срочно худей, потому как если ты опять в августе прикатишь со своим центнерОм, то я с тобой пиво пить не буду и раков не наварю...

Не, ну конечно, она не так сказала :) Но подумала так, я знаю! :)))


Читать далее →

Посмотреть 32 комментария

Комментировать

Девченки, кто пробовал, как ваши впечатления? сколько сбросили за 5 недель? строго придерживались? вообщем и целом, какие мысли, стоит ли пробовать именно эту диету?

жду отзывов тех, кто испробовал ее на себе от начала и до конца.

Сбросить нужно примерно 3 кг и закрепить вес. Спорт в наличии. Придерживаясь просто ПП, срываюсь и могу сьесть что-то левое, хочу именно диету, но не знаю что же выбрать, вот прочитала о Протасовке, вроде ниче так, результаты пиишут классные...

Посмотреть 3 комментария

Комментировать

Привет всем. Я здесь новенькая и решила поделиться с вами своими пока- что еще начальными результатами.

Первый раз худела на ней два года назад 5 недель, но без выхода :

Вес. 64.8 - 61.0.

От. 80 см - 75 см.

Об. 101 см- 98 см.


И вот по прошествии времени к лету решила еще похудеть, а то как-то за зиму наела лишнего 😞. Итак, результаты первой недели:

Вес. 67.4 😤 - 65.0 😗

ОТ. 80 см. - 79 см.

ОБ. 102 см. - 101 см.

Продолжаю худеть дальше, ждите отчетов 😜. Спортом пока не занимаюсь, как потеплеет займусь утренними пробежками.


Посмотреть 47 комментариев

Комментировать

Добрый вечер!

Вот как вы думаете мои труды коту под хвост или можно продолжать диету?!Просидела 2 недели, а потом на выходных выпила вина, ела салаты с соусом бальзамико и оливковым маслом и еще суши поела. Теперь началась 3 неделя сегодня уже питалась, как полагается. Вот теперь нет шансов , что вес уходить будет, надо все сначало начинать или как?

Посмотреть 3 комментария

Комментировать

Привет. Сажусь на протасорвку ( до этогобы пройдено раза 2-3 в разное время)- с последнего раза без выхода поменяла 52 на 46 размеры по попе.( 8см впопе за 5 недель) После этопробовала и Магги и дюкана- что-то не то' а от Магги вообще после недели желудок скрутило... Так что давайте за компанию)))

Посмотреть 19 комментариев

Комментировать

Девочки, начинаю свой второй заход на протасовку. полгода назад потеряла 6 кг. но за новогодние праздники наела обратно. теперь к лету хочу снова постройнеть. кто со мной?

Посмотреть 26 комментариев

Комментировать

Делемся рецептами, поддерживаем друг друга, болтаем. Отчитываемся. Рост, вес и желаемый результат. Раз в неделю буду делать табличку с отчетом. Отчет по понедельникам(можно в личку).

Поздравляю с началом! Успешного всем старта!!!

Читать далее →

Посмотреть 797 комментариев

Комментировать

Приглашаю всех желающих присоединится и с понедельника в бой. отчет каждую неделю. Обмениваться рецептами и поддерживать друг друга что бы не сорваться.

Подробнее о диете под катом.

Читать далее →

Посмотреть 22 комментария

Комментировать