Войти Регистрация
Диета Дюкана
Все о контроле веса - советы, личный опыт, диеты, упражнения
33639 участников, 56814 вопросов
Комментировать
Комментировать

И все таки старые привычки в отпуске победили. Не буду себя оправдывать. Да там было все🤫🙈 но как же было вкусно...

С сегодняшнего дня я в бой. Начальный вес чуть меньше я надеюсь. С утра ещё была в Болгарии поэтому не взвешивалась. Весь день ничего не ...

Читать далее →

Посмотреть 4 комментария

Комментировать

Вес опять 69. При росте 172.

Три дня атаки выдержала. Вчера было 68. А сегодня опять 69. И пошли КД.

Худею дальше. Хочу 62.

Теперь чередование!!! Какие вкусные овощи сегодня у меня!!! И мясо!

Читать далее →

Посмотреть 30 комментариев

Комментировать

Закрыла 3 кг. Главное теперь не сорваться в отпуске. Я специально сделала себе 4 ЧБ дня что бы теперь было 4 БО. Что б и выбор был и срываться не было поводу. Только жалко что видно нельзя...я б выпила бокальчик.

И так почти 20 дней -3 кг. Котоце ушли за ...

Читать далее →

Посмотреть 1 комментарий

Комментировать

Уже не верю что цифра когда нибудь изменится. Все теже 63,6 зависли более двух недель. Сейчас я на ЧБ уже четвертый день. И спорт и вода 2 л. Но пока никак не сдвинуть вес. Обидно. Но я продолжаю. Едем в отпуск на 4 дня. Планирую взять с соб...

Читать далее →

Посмотреть 14 комментариев

Комментировать
Комментировать
Комментировать

Ну опять блин 63.8. вес скачет туда обратно..те за 2 недели на Дюкане всего минус 2.2 кг. Вчера был белковый день. Кушала много разрешенного мяса и рыбы. И...+400

Обидно нет слов. Может мне не подходит???

Я всё равно продолжу так как хотя...

Читать далее →

Посмотреть 19 комментариев

Комментировать
Комментировать
Комментировать

Наконец то вес тронулся. 63.5 а то сначала был 63 потом вернулся на 64 и держался пару дней. Мне аж прям грустно стало.

Пытаюсь пробовать себя в десертах по дюкану. Пока не удачно🤢 если у кого есть. Делитись!


Посмотреть 5 комментариев

Комментировать
Комментировать
Комментировать
Комментировать
Комментировать

Как же классно увидеть цифру 63 на весах. Хоть и 63.9 ...всё же . Тем более я не чувствую что на диете. Хотя это самый жесткий период атака. Вчера даже поела сушими (только ласось без риса) 11 ночи и пирог ( порцию которую можно) и утром всё равно отвес....

Читать далее →

Посмотреть 4 комментария

Комментировать
Комментировать

Насальный вес 66

Рост 165
Цель 55
На атаке нужно пробыть 5 дней.
Питание по его книге. Конечно немного корректирую. Так как мясо и молочку вместе мне нельзя и всякие там креветки тоже. Заменяю просто рыбой.

Читать далее →

Посмотреть 2 комментария

Комментировать

И так моя книга ко мне прибыла. На этой неделе изучила его первую книгу "я не умею худеть". Настраиваюсь морально. Нужно подготовить продукты а сейчас выходные поэтому возьмет пару дней. Планирую начать в понедельник. Может кто пробовал? Надеюсь что буду...

Читать далее →

Посмотреть 8 комментариев

Комментировать

Факты с Дюкана. Лично мои, с моим организмом и моим опытом.


1. После первых дней атаки хочется себя порадовать вкусным, так как 3-5кг быстро ушедшие кажутся победой! Но если себя порадовать "запрещенным", то это поражение, килограммы вернутся моментально. Вода. Нельзя так делать.

Читать далее →

Посмотреть 54 комментария

Комментировать