Войти Регистрация
ЗОЖ и ПП
Все о контроле веса - советы, личный опыт, диеты, упражнения
33634 участника, 56812 вопросов

Сейчас стараюсь правильно питаться, готовлю себе отдельно, но с ребенком мелким времени не так много, а кушать хочется всегда!)

Есть у вас какие-то готовые продукты, быстроеда на которую не надо тратить много времени? Взял и съел, подкрепился и заряжен?)...

Читать далее →

Посмотреть 35 комментариев

Комментировать

Всем привет! Меня зовут Аня, я мама семилетней принцессы. Кроме этого я диетолог нутрициолог, которая очень активно следит за питанием своей дочки, благодаря чему удалось справиться с длительными ларингитами и ОРВИ (это отдельная история).

Хочу предложит...

Читать далее →

Посмотреть 9 комментариев

Комментировать

В общем потеряла я пароль от "бебиблога", и не могла зайти с телефона. Только с компа, а его только наладили)))

Я создала группу ВК, она пока пустая...Потихоньку буду заполнять ее полезной информацией о подсчете калорий, о подсчете сложных блюд.
Выкла...

Читать далее →

Комментировать

Девочки, подскажите, пожалуйста, как пересчитать в процентом отношении бжу?

Читать далее →

Посмотреть 2 комментария

Комментировать

Всем привет! Решила придерживаться ПП. Кушаю 5 раз в день- в 6.00, в 8.30, в 12.00, в 15.00, в 18.00-18.30. Но всегда проблема с перекусом между обедом и ужином-фрукты нельзя, молочку тоже....Девочки на ПП,что вы едите на полдник?

Посмотреть 69 комментариев

Комментировать

Всем привет! Собираюсь идти в тренажерный зал чтобы привести себя в тонус и похудеть. Часто слышала фразу, что 90% успеха это питание. Подскажите, что под этим подразумевается? Есть часто, по немногу, без сладкого, больше белка и что то еще? Или это и ес...

Читать далее →

Посмотреть 11 комментариев

Комментировать

Простите, не совсем поняла в какую категорию отнести вопрос. Поправьте если выбрала не ту.

Заинтересовалась компаниями с готовыми рационами питания. Мне пока надо не на постоянное время, а временно. Да и недавно всей семьей болели и совсем фигово было, было ...

Читать далее →

Посмотреть 19 комментариев

Комментировать

Муж посмеивается надо мной, но я прям задумалась над тем, что он сказал. Почти месяц сижу на диете, ну, как на диете: полностью убрала сладости и вредности, также исключила хлеб. Не голодаю, утром крупы, то есть дефицита витамины В у меня не может быть. Витамины, овощи, фрукты, ягоды - все в рационе присутствует. Пью только воду, никаких чая и кофе. Мясо в виде вареной грудки индейки или курицы. Но, стала болеть. За 4 недели, 2 из них с соплями и кашлем. Похоже на легкий вирус, но он не проходит. Муж говорит, своей диетой уронила свой иммунитет, не надо сходить с ума. А что я не так сделала? Я только вредности исключила. Наоборот типа хорошо делаю организму. Не понимаю. Вес уходит тоже нормально, 4-5 кг в месяц, не много, оптимально.

Посмотреть 15 комментариев

Комментировать

Что можно сделать для улучшения фигуры и кожи в целом за месяц? Я на ПП, калории считать перестала, но думаю не больше 1500-1600 в день. Из физ нагрузок сейчас только агрофитнес))))) не отказалась бы сбросить 3-4 кг и вообще "подтянуться") мой рост 160см...

Читать далее →

Посмотреть 16 комментариев

Комментировать

8 июня в 19.00 Зумба -вечеринка . С собой : вода, удобная одежда и хорошее настроение.

Читать далее →

Комментировать

Спасибо всем, кто дал советы и не прошел мимо! Решила разрешать себе вкусняшки, конечно максимально полезные и сделанные дома, магащинным давно не доверяю. Мой рацион примерно 1300-1500 ккал. Думаю в первый перекус как раз таки есть сладости в пределах 2...

Читать далее →

Посмотреть 11 комментариев

Комментировать

Всем привет! Девочки, есть ли среди нас те, кому удалось побороть зависимость от быстрых углеводов? Что можете посоветовать?

Посмотреть 27 комментариев

Комментировать

И так я начинаю худеть. Все это предел. Почт 165 вес всегда был около 60. А сегодня 65!!!!

Хожу на тренировка. Там тренер дала меню. Кому интересно поделюсь

Верю что соблюдая нет причин не похудеть.

Своей цели 55 кг. (Те сброс ть нужно 10) плани...

Читать далее →

Посмотреть 5 комментариев

Комментировать

Здравствуйте.

Вообще, сдвиг КД свойственен для моего организма.
Я каждый месяц не знаю когда ждать месячных. Цикл длится от 24х до 32х дней. А сейчас уже 34й день цикла. Живот при беге и ПА ныть начинает. Вроде бы вот-вот должны "придти"......
Девчонки, ...

Читать далее →

Посмотреть 16 комментариев

Комментировать