Клуб Стройнеющих - страница 2

ДД, дорогие красавицы!

Вот сегодня получила диагноз "варикоз"(((( теперь нужно обследования пройти.

У меня, знаете, какой вопрос. вот смотрю я фотографии девушек спортивных, которые тягают железо и имеют подтянутые, упругие, красивые тела.

Обращаю внимание на ножки. Ножки гладкие, в плане вен, сосудистых звездочек. Вот скажите, у вас их нет? Не в смысле, что вообще нет вен))) А что их не видно. Или фотографии выкладываете отретушированные?

Я понимаю, что спорт укрепляет сосуды и как раз ноги должны выглядеть лучше. Но ведь если девушка рано начала заниматься - это одно. Но ведь есть девушки, созревшие для зала и железа, которым за 30 лет, у которых уже есть ребенок, два, а то и три. И наследственность никто не отменял.

Разъясните мне сей феномен, пожалуйста!

Я боюсь, что если дойду когда-то до зала, то ситуация с венами от поднятия тяжестей станет хуже(((

Девушки, рассудите.

Я с нуля стала ходить в зал на силовые, буквально 2 тренировки отходила (сегодня был день ног!). 

Взяла тренера, сказала ему, что моя основная цель - мясо набрать, а задача ближайшая - поставить технику выполнения базовых упражнений.

Он мне фигачит сразу веса (вот сегодня, например, делала присед с 35 кг, а жим ногами платформы 60 кг). Делаем по 4 подхода (после разминочного) по максимуму веса, который я могу брать. По 8 повторений и дожимаем короткими сокращениями.

А массажист (который типа в этой теме сечет и так далее) на мозг мне капает, что мне веса нельзя, что мне надо сейчас вообще с женским грифом и гантельками по 1 кг приседать, пока не отработаю технику хорошо. Что у меня плохая спина (мышцы слабые, плюс остеохандроз) и мне вообще такие сумасшедшие веса нельзя сейчас.

Кто прав? Я и правда побаиваюсь приседать с большим весом... Может, тороплюсь сильно и сразу с весами работаю? А что же тренер тогда? Он уверенно все дает, хотя в курсе и про спину и про то, что я новичок.

Вопрос к тем, кто в такой же ситуации примерно начинал когда-то, может, правда, с палочкой пустой поприседать, а не с блинами? Уж очень хочется результатно работать, но и спину боюсь....

Добрый день! Девочки, пдскажите пожалуйста, как правильней худеть, стройнеть? Я за бер-ть набрала почти 30кг! После родов, весила 107 кг! До родов тоже лишнее было. Потихоньку через пару месяцев, начала придерживаться пп. Из спорта только калланетик и то по возможности, ребенок маленький, помочь некому. Вот медленно но верно я иду к красивому телу. Активней пошло после НГ. В итоге сейчас мой вес 90кг (-17кг пока, из них 10 с НГ). Но мне кажется медленно все двигается. В апреле так всего 2кг ушло... Я думаю, может в зал пойти?! Железки потягать? Дело быстрей и лучше пойдет? И силуэт начет вырисовываться?! Правда, никогда там не бывала, еще момент, мне как-то страшно туда идти. Стыдно что ли. И тела своего, хотя не сказала бы что соответствую весу внешне, ну не огромная я короче), но мне так страшно туда идти и знакомых нет, кто бы поддержал. Только, вот я боюсь не постройнеть, а остаться примерно в этих объемах, чего мне никак не хочется!!! Или может еще 10-ку согнать, потом в зал. Рост мой 175.

Еще! Было КС. Прошло 8 месяцев. Кормлю грудью еще.

П.с. У Мандарины спрашивала совета. Хотела услышать еще мнения. И возможно у кого есть своя история с походом в зал (ну с таким весищем и жиром). И достижения. С чего начинали.