Поиск
Marimar 
Где то в облаках
Мама ангелочка и дочекХочу запустить марафон по похудению к лету.
Желающие,Добавляемся в группу (http://vk.com/club115303706) кому нужна поддержка и доброе слово!)
Набор закрыт!
Девочки, всем привет! Пропустила начало всех марафонов, так что хочу попробовать открыть свой собственный мини-марафон на 30 дней!
Опыта ведения марафонов не имею, просто хочу набрать компанию. Какая цель марафона? 30 дней придерживаемся правильного питания, ограничиваем себя в мучном и сладком, на сколько это возможно. и подключаем физ. нагрузки по возможности! Это подойдет для тех, кто еще не начал приводить себя в порядок после праздников или чуть подзапустил себя и хочет сбросить 3-5 кг..может конечно не за этот месяц, но начало будет положено!
Однажды я участвовала в таком марафоне именно на месяц и как-то так совпало, что очень дисциплинировало и были хорошие результаты! Даже просили продления марафона, но как-то не случилось)
Если кто-т хочет ко мне в компанию, то могу взять человек 15 , не больше, т.к. боюсь не справиться с отчетностью и все-таки это мини-марафон))
Только замеры и вес нужно будет прислать сегодня -завтра, а стартуем тогда в четверг 21.01. Последний день марафона 19.02
И еще лучше все же сфотографироваться для себя, а в коце мы оценим изменения. Это кстати и стимул хороший - увидеть свои недостатки)
Желающие, присылаем замеры тут в комментариях. К четвергу создам отдельную главную тему марафона и табличку с замерами)
замеры: ОГ (грудь), ОТ (талия), ОЖ (живот, чуть ниже пупка)), ОБ (бедра) , ОН и ОР ( ноги и руки) - по желанию и Вес
Набор закрыт!
Девчонки кто держал диету 7 лепестков? Как вам? Сколько сбросили? или может вообще не сбросили :)
Девочки пишим свои результаты сюда
Хочу марафон! Давайте худеть вместе! Набор на марпфоны)))
девочки кто только решает начинать худеть давайте вместе.
Может у кого то есть опыт в ведение марафона и в составление таблицы контроля веса.
Давайте придумаем название нашего марафона.Предлагайте свои версии.У меня есть варианты "Вес минус" или "90-60 -90"
Все желающие участвовать пишем свой рост , начальный вес и желаемый вес.
Марафон будет идти до 1 июня.
Девочки!!!мне надо скинуть совсем немного,всего 4-5кг,но что то очень тяжко!!
не могу наладить пп,срывы постоянные,но зато со спортом стабильно,ДМ уже 5 мес
Может есть желающие со мной??мой вес 59кг,перед второй беременностью (летом планирую)надо весить 54-55кг ,как до первой беременности!!
В том году в марафоне "Мамулечка-Красотулечка" скинула 4кг мой отчет с фото
Кто желает,пишите в посте,будем вместе худеть,делится рецептами ПП,отчитываться раз в неделю,срок марафона до 15 июня примерно))
Буду рада попутчицам))
Девочки, может кто хочет начать занятия с Зузкой?
Срочно разыскивается девушка, азартная, готовая поспорить, НА ДОЛГИЙ СРОК!!!! желающая постройнеть, научиться ПП и вести зож, ввести это в привычку, "сделать тело". Дату окончания спора выбираем вместе. Начинаем 1 августа. На что будем спорить, выберем вместе. Отчёты один раз в неделю по воскресеньям. Уважаемые модераторы, если не верно выбрала категорию, поправьте пожалуйста!
Жду, пока начнется новый марафон, но все видимо по морям разъехались.... Поэтому предложу сама:) Есть желающие объединиться ради общей цели - скинуть лишние кило и подтянуться?
Я придерживаюсь ПП и делаю упражнения дома (другое пока не доступно), но дисциплина пока хромает, хотя результат есть даже при этом, (за 2 недели ушло 1,5 кг, и стали застегиваться джинсы на размер меньше, ноооо есть еще джинсы на 2 размера меньше и они мне намного больше нравятся!!!!
Надеюсь, что обретя компанию, буду ответственне и дисциплинированее:))
