Поиск
Marimar 
Где то в облаках
Мама ангелочка и дочекПольза/вред? Ничего не знаю, с питанием пока плохо, считаю калории-но пока не укладываюсь в необходимое кбжу ☹️ Белка не хватает.больше есть не получается,вроде и так много кушаю
Мб было у кого такое. В общем, как начала ходить в зал, у меня пропал аппетит
Теперь мой дневной рацион состоит из завтрака и обеда. Без перекусов. По питанию с утра творог, кофе/чай, чёрная смородина в творог,день - кусок мяса, яйцо, овощи, п...
Тощая корова- еще не газель. Ручки-веточки, ножки - ноликом. Надо " строить" тело, а строить не из чего, ни жира ни мышц. На одном правильном питании далеко не уеду т.к. не люблю курицу в любом виде. Посоветуйте пожалуйста приличный пр...
Девочки, добрый день!
Пошла я в тренажерку, плотно взялась за себя, и тренер мне ненавязчиво предлагает кушать протеин и l-карнитин. Не навязывает, нет. Просто советует.
Девочки , подскажите. Похудела примерно на 23 кг, ещё хочу кг 4 примерно. Три недели как хожу в зал . И обратила внимание на осанку , вернее ее отсутствие )) зад пропал/впал , шея как у гуся ((( . Понимаю что только спорт улучшить состояние спины . Дома стала растяжку спины делать , вернее пытаюсь т.к спина дубовая
не могу понять что со мной, я ем как больная, у меня живот болит , мне плохо, а я все ем и ем,
что со мной?((((( у меня на ногах уже отлаживается жир в виде, как каменные отложения.
куда обратиться мне?
Нужны народные методы борьбы с приступами голода)
Бывают особенно "прожорливые" дни несколько раз в месяц, есть хочется даже на сытый желудок, невозможно остановиться и отказать себе в сладком.
Подруге помогает кофе, лично мне он дает очень кратковременны...
Пытаюсь правильно построить режим дня по еде, везде пишут про 5 приёмов пищи, но я не знаю как это сделать... завтрак в 8 ч., с 9-9.30 до 12-12.30 ч. гуляем с ребенком/детьми, в 13-13.30 ч. обед, с 15-15.30 до 18-18.30 ч. - прогулка, ужин в 19 ч. ...
Девочки, нечаянно сохранила тему в группе про медицину в СПБ и теперь не могу скопировать.
Высылаю ссылку на лайфхак о том, как я сэкономила больше 20.000 рублей , когда начала лечить ожирение по ОМС и как разобраться с этим вопросом с помощью полиса ОМС...
Что-то тихо тут стало, девочки!?
Для начала - всем приветики ;) как постройнительные настроения? Через месяц уже платья одевать ;) я вот не готова ;) но мне короткие и не надо, у меня шрамы некрасивые ;) я их все равно прячу! И целюлитик свой спрячу ;) туда же :) под широкие длинные штаны!
